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    體虛氣短的人應該怎么調(diào)養(yǎng)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 05:18:00
        
    

        
    
           
    所謂“體虛”，中醫(yī)上叫做——“虛證”
    。它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱癥候的總稱
    。分為氣虛
    、血虛、陰虛
    、陽虛四種類型，結(jié)合心
    、肝、脾
    、肺
    、腎五臟，每一臟又有氣
    、血、陰
    、陽虛弱的類型
    ，如肺氣虛
    、脾陽虛等。
    陰虛別吃火鍋
    陰虛常見癥狀：手心
    、腳心熱
    ，睡覺時會大量出汗、醒來則出汗停止
    ，心煩，睡眠不好
    ，顴骨部位泛紅，形體消瘦
    ，口干舌燥
    ，大量喝水也無法解渴。
    適宜的飲食：這類人要多吃清補
    、甘涼性質(zhì)
    、水分多
    、纖維素含量高的瓜果蔬菜
    ，用來生津養(yǎng)液
    。尤其推薦菠菜
    、青菜、黃芽菜
    、梨
    、香蕉
    、西瓜
    、柑橘、橙子
    、柚子、草莓
    、葡萄
    、甘蔗
    、桑葚
    、枸杞、番茄
    、銀耳
    、黑木耳
    、各種菇類、蜂蜜和蜂王漿
    。還有鴨肉
    、豬肉、雞蛋
    、牛奶、酸奶
    ，甲魚
    、龜肉、干貝
    、海參
    、墨魚
    ，以及糯米，也都是不錯的選擇
    。
    不適宜的飲食：辛辣刺激、溫熱香燥
    、煎炸炒爆
    、性熱上火的食物
    ，都是陰虛者的“飲食禁區(qū)”。詳細說來包括：肉類，如狗肉
    、羊肉
    ；魚類
    ，如鯉魚
    、鰱魚、海馬
    ；蔬果類
    ，如胡椒
    、肉桂、大小茴香
    、丁香、大蒜
    、辣椒
    、花椒
    、韭菜、龍眼肉
    、鍋巴、炒花生
    、炒黃豆、炒瓜子
    、爆米花
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/213685.html.
    
          
    
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    手出好多小水泡
      ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
    ，而且還特別容易長小水泡
    ，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象
    。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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