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      嗜睡怎么辦食療按摩
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 05:29:45
        
      

        
      
           
      1
      、解決嗜睡第1招：吃出好精神
      為了避免打瞌睡
      ，最好不要吃太多或太快
      ，以免影響消化
      。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈
      ，避免氣血沉滯
      。在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前
        ，建議先吃肉類或蛋等蛋白質(zhì)食物
      ，免得血清促進(jìn)素增加，導(dǎo)致昏沉欲睡
      、影響反應(yīng)力
      。
      2、解決嗜睡第2招：通風(fēng)好
      ，光線足夠
      保持室內(nèi)空氣流通
      ，是避免哈欠連連的基本條件。 除了通風(fēng)好
      ，充足的光線也很重要
      。 當(dāng)眼睛受到光線照射的刺激，會壓抑褪黑激素的分泌
      ，當(dāng)褪黑激素的分泌減少
      ，容易保持清醒，相反
      ，如果分泌增加
      ，就會想睡覺。
      3
      、解決嗜睡第3招：衣服不要穿太多
      冬天冷
      ，為了保暖通常會加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡
      。
      即使冷冬
      ，衣服也不要穿太多，避免在電暖爐前烤火
      ，因?yàn)闊釟鈺碳んw內(nèi)更悶燥
      ，將寒氣逼入五臟六腑。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，寒氣逼心
      ，容易發(fā)生心悸或呼吸梗塞；當(dāng)寒氣走到肝
      ，易顯疲倦。
      4
      、解決嗜睡第4招：手部按摩
      適時按摩手部穴位
      ，有助於恢復(fù)元?dú)猓嵴窬?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。這里介紹兩個手部穴位按摩
        ，快速趕跑瞌睡蟲，避免當(dāng)眾糗態(tài)百出
        。
      

          
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
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