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      經(jīng)行嗜睡如何調(diào)理
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 05:30:05
        
      

        
      
           
      每個月女性都會有幾天“特殊的日子”
      ，在這些日子里身體不舒服
      ，很多女性會覺得神疲乏力
      、頭暈頭痛、四肢無力
      ，有的甚至不分晝夜
      ，時時昏昏欲睡
      ，明明起床沒多久，可一會兒又犯困
      ，中醫(yī)把這種現(xiàn)象稱之為“經(jīng)行嗜睡”
      。
      “經(jīng)行嗜睡”屬于經(jīng)前緊張綜合征的表現(xiàn)之一，以前發(fā)病者多為40歲以后的女性
      ，但由于生活節(jié)奏的加快和經(jīng)濟危機帶來的自身危機
      ，女性承受的壓力越來越大，使得現(xiàn)在很多20多歲的女性也出現(xiàn)“經(jīng)行嗜睡”等癥狀
      。
      經(jīng)行嗜睡是指婦女每遇經(jīng)行前后
      ，或適值經(jīng)期，不分晝夜
      ，時時欲睡
      ，呼之能醒，醒后復(fù)又欲睡的病證
      ，又稱經(jīng)行多寐、周期性睡眠過多癥等
        。從筆者臨床上接觸到的這些病人看
        ，這種病象的出現(xiàn)與婦女的體質(zhì)稟賦有一定關(guān)系。
      肝陰不足易致月經(jīng)不調(diào)
      除了全身無力
        ，經(jīng)行嗜睡者多數(shù)伴隨劇烈痛經(jīng)
        、焦慮煩躁、精神不集中
        、行為改變等多種癥狀
        ，有的情緒低落甚至想自殺。之所以會出現(xiàn)上述癥狀
        ，總的來說
        ，與這些女性肝陰不足有關(guān)。
      中醫(yī)認為
        ，肝是女子先天之本
        ，肝的經(jīng)脈繞陰器上行，走兩脅
        ，繞過乳房上行
        ，由耳前上癲頂。女性發(fā)育后
        ，無論是月經(jīng)
        、妊娠、生產(chǎn)
        、哺乳
        ，都會消耗大量陰血
        。如果陰血消耗過多，沒得到及時補充
      ，精血不能充養(yǎng)腦髓
      ，就會出現(xiàn)嗜睡、頭暈
      、頭痛乃至煩躁
      、焦慮等癥狀。如果肝經(jīng)在運行時受到阻礙
      ，就會出現(xiàn)乳房脹痛
      、腰酸背痛、痛經(jīng)
      ，嚴重者甚至嘔吐
      、大汗淋漓等，每經(jīng)歷一次月經(jīng)和生一場大病差不多
      。這也暗合西醫(yī)的理論
      ，西醫(yī)認為，通過血液運行
      ，能把所攜帶的氧氣運輸?shù)礁鱾€組織器官
      。血不足，則輸送的氧氣也相應(yīng)不足
      ，大腦一旦缺氧
      ，人就會打哈欠，昏昏欲睡
      。
      辨證調(diào)理經(jīng)行嗜睡
      具體說來
      ，經(jīng)行嗜睡者主要表現(xiàn)為氣血兩虛、肝腎陰虛
      、肝氣郁結(jié)
      、脾腎陽虛幾種情況。由于飲食上的改善
        ，與20年前相比
        ，和營養(yǎng)缺乏有關(guān)的氣血兩虛以及脾腎陽虛患者已經(jīng)越來越少，但因為工作壓力增大引起的女性肝氣郁結(jié)及肝腎陰虛者則越來越多
        。其癥狀與調(diào)養(yǎng)方法如下：
      氣血兩虛：表現(xiàn)為精神萎靡
        、神疲乏力、嗜睡
        ，且月經(jīng)量少
        、色淡，舌淡或邊有齒印
        ，苔白
        ，脈細
        ，可用補血補氣的湯劑（如八珍湯）調(diào)養(yǎng)。八珍湯包括四君湯和四物湯
        ，四君湯由山藥
        。
      需要提醒的是，每個人體質(zhì)不同
        、病情輕重有異
        、胖瘦不同，適用的藥物分量也不同
      。一般來說
      ，偏胖的人當(dāng)然比偏瘦的人藥物分量應(yīng)多一些。
      調(diào)飲食安起居
      經(jīng)行困倦嗜睡的婦女
      ，平時要注意加強體育鍛煉
      ，如慢跑、打球
      、打太極拳等
      ，可選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持
      。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品
      。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿卜
      ，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝
      。一般說來
      ，有經(jīng)行嗜睡的婦女，只要在生活上注意
      ，并按時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物
      ，都可以取得滿意的治療效果。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/213729.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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