• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      吃飯有這六個習(xí)慣-分分鐘會讓癌癥找上門
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 06:56:15
        
      

        
      
           
      要說人每天都必須要做的事，就是非吃飯莫屬了
      ，吃飯是一個能量與營養(yǎng)素攝入的過程
      ，是維持生命的必要活動
      ，但如果是不健康的吃飯習(xí)慣
        ，長期下去可就是在惹禍上身
      ，食管癌
        、胃癌等一系列的消化系統(tǒng)癌癥都會找上門
        ！
      哪6種吃飯習(xí)慣最容易致癌
        ？
      1
        、吃滾燙的食物：不少人在吃飯的時候，都會主張“趁熱吃”
        ，每頓飯都恨不得可以吃剛剛出鍋
        、新鮮滾燙的食物，事實上
        ，最科學(xué)的吃飯方式是食物以不燙嘴為宜
        ，既不能過燙也不能過涼。吃滾燙的食物會對食道黏膜造成一定的灼傷與腐蝕作用
        ，當(dāng)黏膜細(xì)胞出現(xiàn)增生性病變后
        ，就有可能進(jìn)一步發(fā)生癌變。
      2
        、進(jìn)食速度過快：在這樣一個快節(jié)奏的時代里
        ，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態(tài)中，吃飯似乎只是為了滿足身體的需求
        ，甚至?xí)X得這是浪費時間的一件事
        ，于是在飯桌上狼吞虎咽成為了他們的習(xí)慣。吃飯快
        ，食物的咀嚼不細(xì)
      ，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥
      ；另外
      ，吃飯快，食物團(tuán)塊的體積大
      ，易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激
      ，久之會引起消化道損傷甚至癌變
      。
      3、過量進(jìn)食：生活壓力大
      ，有些人會通過大量進(jìn)食來作為一個宣泄方式
      ，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有這么一句話：“飲食自倍，腸胃乃傷”
      ，一次性吃大量食物
      ，首先就會損傷腸胃，從古人的經(jīng)驗來看
      ，飲食過量就會使腸胃功能失調(diào)
      ，時間久了，生病得癌也無法避免
      。
      4
      、經(jīng)常在外面吃飯：由于工作的原因，上班族不再是以往的居家飲食的習(xí)慣
      ，而是選擇在外面的餐館就餐
      ，外面的食物為了追求色香味，其烹飪方式與添加的調(diào)味料都遠(yuǎn)不如家里的健康安全
      ，經(jīng)常食用
      ，會為癌癥的發(fā)生提供了條件。
      5
      、飲酒過量：生意場上
      ，美酒可以說是應(yīng)酬必不可少的了。適量飲酒有提神醒腦
        、舒筋活血的生理功能
        ，可以松弛血管，改善血液循環(huán)
        ，提高人體免疫力
        ，增進(jìn)食欲，有利于睡眠
        。但任何事物都要適可而止
        ，過量的飲酒會對人體各種組織細(xì)胞都有損害，進(jìn)而損害全身各個系統(tǒng)
        。
      6
        、少吃蔬菜與水果：蔬菜與水果富含維生素，而維生素是公認(rèn)的具有很好抗癌作用的營養(yǎng)成分
        ，尤其是對口腔
        、食道、胃
      、結(jié)腸
      、肺等部位的腫瘤作用更強(qiáng)
      。有一項研究表明，長期攝入大量紅肉和熟肉制品分別使結(jié)腸癌危險增加29%和50%
      ，所以對于喜歡吃肉而不吃蔬果的人來說
      ，患癌的幾率要高很多。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/214015.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
        
      


      



  
      
    
      
        
      
            
      
                健康生活熱門文章
                100+
            
      
            
                更多