空腹時(shí)打死都不吃這些食物

，引起燒心等不適感。

2

、柿子

柿子含有較多的果膠

、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

3、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)

，空腹飲用，蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

4、糖

糖是一種極易消化（消化食品）吸收的食品

，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖（血糖食品）驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

5

、桔子

桔子含有大量的有機(jī)酸、果酸

、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

6、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素

，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣（鈣食品）平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康