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      減肥時期不能空腹吃什么水果
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-14 11:28:10
        
      

        
      
           
      減肥時期不能空腹吃什么水果？
      水果富含維生素
      、果膠等
        ，具有很多的功效
      ，有些人減肥常常以吃水果為主
      ，以為吃水果不會肥
      ，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了
      ，還會引起其他的問題
      。
      減肥的時候常常把攝入的能量降到最小
      ，這樣才可以消化體內(nèi)的脂肪，所以很多人都會把水果當做減肥的重要的食物
      ，但是并不是每種水果都對減肥有好處的
      。
      因為減肥是常處于空腹的狀態(tài)，某些不能空腹吃的水果就對減肥的人不好了
      ，那么減肥時期不能空腹吃什么水果呢
      ？下面一起來了解一下吧：
      荔枝
      荔枝被稱為水果之王，在古時候就有大量的文人歌頌它
      ，因為它是高貴的象征
      。但是荔枝是不能吃多的，吃多了的話
      ，會導致上火
      ，而除了上火，它對減肥的人也會造成傷害
      ，它的含糖量極高
      ，減肥人士吃了它會刺激到胃粘膜，如果嚴重的話
      ，還可能導致昏厥
      。
      柿子
      柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分，這些物質(zhì)在飯后有利于消化和吸收
      ，但是如果是空腹吃的話
      ，那么會導致胃部出現(xiàn)大量的胃酸，這就對人體很有害了
      ，會導致人感到惡心
      、胃疼、胃穿孔等
      。
      香蕉
      香蕉也是不能空腹吃的
      ，它除了會出現(xiàn)類似空腹吃柿子的癥狀以外，還會導致更加可怕的后果
      ，如果你正處于減肥的階段
      ，饑腸轆轆的，如果吃了香蕉的話
      ，那么會導致血液中的鎂元素突然增高
      ，這就會影響心血系統(tǒng)中血液的流動
      。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/214984.html.
      
          
      
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        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
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      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
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