痛經(jīng)頭暈惡心無(wú)力,怎樣緩解痛經(jīng)帶來(lái)的不適_(痛經(jīng)怎么辦？這幾個(gè)方法可以緩解哦)

，此時(shí)可以用熱毛巾來(lái)熱敷小腹?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在是冬天，毛巾熱敷不太方便，也可以用熱水袋或者保溫杯，放在小腹上進(jìn)行保暖。注意，熱敷時(shí)要隔一層薄衣服，防止?fàn)C傷皮膚。
?蜂蜜牛奶
晚上睡前喝一小杯蜂蜜牛奶，這樣既能緩解痛經(jīng)，還能幫助睡眠。蜂蜜在40度作用最有營(yíng)養(yǎng)，可以把牛奶適當(dāng)加熱一下再加入蜂蜜。
?少吃油膩含糖量高的食物
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)于油膩的食物，都不適合在經(jīng)期吃。甜食咸食油膩食物，容易造成消化不良，血液濃稠，造成經(jīng)血淤積，排出不暢，加重痛經(jīng)。

怎樣緩解痛經(jīng)，為什么經(jīng)期惡心嘔吐

緩解痛經(jīng)的方法有很多

，而為什么經(jīng)期惡心想吐是因?yàn)楫?dāng)經(jīng)期來(lái)臨身體代謝過(guò)快，一般有痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)腹部血管會(huì)有氣滯血瘀現(xiàn)象，此時(shí)就容易影響到腸胃經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)抽搐，然后人就會(huì)出現(xiàn)惡心想吐 了。
痛經(jīng)可以多喝紅糖水緩解，也可以參考如下方法：
1、當(dāng)歸酒，當(dāng)歸黃芪各150克，大棗100個(gè)，準(zhǔn)備擺酒，1000毫升，然后把材料洗干凈之后把水濾干，放入酒中浸泡，泡夠10日之后開(kāi)始飲用，每天三次每次10毫升
2、生姜紅糖水，三片姜加紅糖水一起加水煮開(kāi)即喝，每日三次。
3、艾葉湯，準(zhǔn)備生姜和艾葉各10克，將生姜和艾葉，煎出水，然后將煮到半小時(shí)左右即可，李芪建議不宜過(guò)多，每天喝三次即可
以上偏方僅供參考，一般都聽(tīng)過(guò)宮寒痛經(jīng)，其實(shí)痛經(jīng)原因較多有寒有熱有虛有實(shí)有淤，其實(shí)無(wú)論哪種痛經(jīng)都能冶好 關(guān)鍵是找準(zhǔn)原因。也可參考以下冶痛經(jīng)的方法：
材料： 人參、當(dāng)歸、益母草、紅花，花椒，胡椒、天麻、桂圓、茯苓、艾葉，李芪建議一定要根據(jù)自己的痛經(jīng)原因 作適當(dāng)加減調(diào)配，然后磨粉調(diào)成糊，每晚睡前貼于臍下小腹上，經(jīng)期前3-5天睡前貼，來(lái)經(jīng)一般疼痛會(huì)減輕百分之七十， 堅(jiān)持這兩方法兩到三月，后期一般感覺(jué)不到疼

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