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      女性經(jīng)期剛結(jié)束
      ，切記別做這4件事，否則易惹“禍”上身
      ！
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 16:19:10
        
      

        
      
           
      女性經(jīng)期剛結(jié)束
      ，切記別做這4件事，否則易惹“禍”上身
      ！
      月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表
      ，通過觀察月經(jīng)的變化，可以及時獲知女性婦科健康是否存在問題
      ，因而絕大多數(shù)女性對于經(jīng)期保養(yǎng)都是非常關(guān)注的
      。不過也正因為如此，很多女性都會在月經(jīng)剛結(jié)束時就立刻放松警惕
      ，以為即使出現(xiàn)不良行為也不會再對身體健康造成嚴(yán)重影響
      。這種做法是非常不可取的，時間長了
      ，很可能會引發(fā)提前衰老和婦科疾病
      。因此，對于以下這些月經(jīng)剛結(jié)束時需注意的禁忌事項
      ，女性也是應(yīng)當(dāng)積極關(guān)注的
      。1、房事經(jīng)期需要禁止房事是很多女性都熟知的月經(jīng)常識
      ，之所以會出現(xiàn)這樣的要求
      ，主要是因為月經(jīng)期間
      ，女性的陰道和子宮都會處于比較敏感的狀態(tài)，此時如果發(fā)生性行為
      ，是很容易引發(fā)經(jīng)血倒流問題的
      ，這對女性婦科健康造成的損傷將會非常大。然而很多女性不知道的是
      ，其實在月經(jīng)剛結(jié)束時也是需要禁止房事的
      。因為經(jīng)血是否已經(jīng)完全排出其實是很難明確獲知的。如果月經(jīng)一結(jié)束就立刻發(fā)生性行為
      ，殘留的子宮內(nèi)膜碎片很可能會因高潮時的子宮收縮進(jìn)入輸卵管
      、卵巢、盆腔等地
      。所以一般情況下
      ，月經(jīng)結(jié)束后是至少需等待三天才能進(jìn)行房事的，而且一定要控制好性行為頻率和房事力度
      ，不要過度頻繁或用力過猛
      ，否則是很容易導(dǎo)致陰道受傷的。2
      、泡澡很多女性在月經(jīng)期間都會刻意降低洗澡頻率
      ，以免因身體著涼而對月經(jīng)產(chǎn)生不良影。所以當(dāng)月經(jīng)結(jié)束時
      ，很多女性都會選擇通過泡澡來放松身心和徹底清潔身體
      ，而這種做法其實是非常不可取的。因為在月經(jīng)剛結(jié)束時
      ，女性宮頸口很可能仍會處于打開狀態(tài)
      ，此時如果進(jìn)行盆浴，是很容易引發(fā)細(xì)菌感染的
        。所以無論是月經(jīng)期間還是月經(jīng)結(jié)束后
        ，如果需要清潔身體，那么都是應(yīng)當(dāng)選擇淋浴的
      ，而且一定要使用熱水
      。3、熬夜月經(jīng)所導(dǎo)致的血液流失會使女性身體處于非常疲憊虛弱的狀態(tài)
      ，而且這種狀態(tài)在月經(jīng)結(jié)束后是需要很長一段時間才能徹底恢復(fù)的
      。所以千萬不要在月經(jīng)剛結(jié)束時就開始頻繁熬夜加班，尤其是不能通宵加班
      、日夜顛倒
      。這是很容易導(dǎo)致過度疲勞，引發(fā)身體不適的。一般情況下
      ，建議女性在夜晚10點之前就上床睡覺
      ，且每日的睡眠時長是應(yīng)當(dāng)保持在8小時以上的。4
      、食用刺激性食物寒涼
      、辛辣類刺激性食物一直是非常受大眾偏愛的。很多女性在月經(jīng)剛結(jié)束后都會選擇立刻開始享受此類美食
      ，這種做法也是非常不健康的
      。因為在月經(jīng)剛結(jié)束時，女性子宮依舊是比較敏感的
      ，且消化功能往往比較薄弱
      。此時如果大量食用刺激性食物，很可能會對卵巢
      、子宮
      、腸胃形成非常強烈的不良影響。以上是月經(jīng)剛結(jié)束時需注意避免的四個事項介紹
      。女性務(wù)必要明確的一點是
      ，無論是月經(jīng)前、月經(jīng)中
      ，還是月經(jīng)后
      ，女性的子宮和卵巢其實都是比較敏感且容易受到外界不良刺激影響的。所以對于月經(jīng)保養(yǎng)
      ，千萬不要把關(guān)注點僅僅局限在月經(jīng)期內(nèi)，對于月經(jīng)前后的注意事項也是應(yīng)當(dāng)積極給予重視的
        。
      女性經(jīng)期萬萬不能做的八件事
        ，否則婦科病來找你
        ！
       經(jīng)期是女性每個月的特殊時期，有些女性會痛經(jīng)
        ，有些女性卻沒什么感覺
        ，這與她們平時的保養(yǎng)和生活習(xí)慣分不開，下面
        ，是女性生理期不能做的八件事
        。你會不會偷偷做了呢?
         
        1.情緒激動 
          經(jīng)期，由于身體不適
        ，女性容易心煩氣躁
        。此時，調(diào)整心態(tài)非常重要。若持續(xù)激動
        ，抱怨
        ，氣憤，女性容易氣滯
        ，血虛
        ，腹痛，閉經(jīng)等
        。
           
        2.喝濃茶 
          在日常生活中
        ，喝茶(這里的茶非白開水)并不會傷身，但在經(jīng)期
      ，喝濃茶會傷身
      。女性經(jīng)期要格外注意自己的身體，不要經(jīng)常為了抗疲勞喝濃茶
      ，而不喝白開水
      。其實，喝溫水能緩解痛經(jīng)癥狀
      ，女性應(yīng)謹(jǐn)記
      。而喝濃茶會影響鐵質(zhì)吸收，不利于氣血恢復(fù)
      ，容易引起貧血
      。
         
        3.吃生冷食物 
          部分女性從不忌口，即使在經(jīng)期也任由自己的性子
      ，愛吃什么就吃什么
      ，毫不忌諱。其實
      ，在月經(jīng)期間
      ，女性不應(yīng)吃生冷食物，比如雪糕等
      。
           
        4.吃辛辣食物 
          有的女性無辣不歡
      ，吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對身體并無害處
      ，但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛
      ，應(yīng)避免。
         
        5.穿緊身褲 
          女性天性愛美
      ，但不能因為愛美而不顧自己的身體健康
      。在經(jīng)期，穿緊身褲會影響血液循環(huán)
      ，致會陰充血水腫
        ，應(yīng)避免
        。
           
        6.受寒 
          女性在月經(jīng)期間，身體虛弱
        ，很容易受寒
        。為了自己的身體健康，女性應(yīng)阿適當(dāng)根據(jù)氣候變化增添衣服
        ，防寒保暖
        ，尤其是吹空調(diào)時、下雨時以及游泳時
        。
         
        7.過度疲勞 
          經(jīng)期
        ，女性要注意休息，不要加班熬夜
        ，更不要因為工作
        ，茶飯不思，饑飽無常
        ，這樣只會傷害自己的身體
        ，導(dǎo)致經(jīng)期延長或者月經(jīng)量減少。
           
        8.同房 
          女性來月經(jīng)時不要和男性發(fā)生關(guān)系
      ，這樣只會傷害自己
      ，引發(fā)生殖器官炎癥。若不注意
      ，被細(xì)菌侵入
      ，得婦科疾病，最終后悔的人只會是自己
      。
      女性在經(jīng)期最忌諱做哪些事情？
      女性在經(jīng)期要避免以下方面的事項：

      1.月經(jīng)期不能吃太冷的食物
      ，也不能接觸涼水
      ，涼水會對血液循環(huán)造成影響，如果出現(xiàn)血淤癥狀
      ，就會導(dǎo)致痛經(jīng)。

      2.來例假期間不能有性生活
      ，可能會導(dǎo)致經(jīng)血逆流
      、感染，還會導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生
      。

      3.不要有較大的情緒波動
      ，也不要有過大的壓力，否則可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起月經(jīng)紊亂
      。

      4.不能做太大的運動
      ，會導(dǎo)致經(jīng)量增加
      ，還會加重痛經(jīng)的癥狀，不要過于勞累
      ，要多休息
      。

      5.在月經(jīng)期間不能喝濃茶、咖啡等飲料
      ，這些飲料可能會影響到睡眠質(zhì)量
      ，而且經(jīng)期抵抗力較低，容易出現(xiàn)疾病
      。
      女生生理期時候需要注意什么？
      1
      、生理期期間盡量不要洗頭
      ，如果非洗不可，盡量在中午洗
      ，洗完頭一定要立即吹干
      。x0dx0a2、生理期期間要注意保暖
      ，也就是少吹冷氣_
      ，在冷氣房里要多穿衣服。x0dx0a3
      、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了
      ，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑
      ，喝冰水會讓污血無法順利排出
      ，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料
      ，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶
      、養(yǎng)生茶、貞味丹_
      、紅糖姜水
      、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經(jīng)痛
      ，可以喝點玫瑰花茶）
      。x0dx0a4、吃點甜食：生理期間吃巧克力
      、蛋糕
      ，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝
      。x0dx0a5
      、拒絕疲勞：充分休息很重要
      ，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。x0dx0a6
      、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好
      ，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期
      ，也很傷肝臟喔
      。x0dx0a7、忌盆?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。阂驗樯砥谧訉m口比較張開
      ，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴
      。x0dx0a8
      、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出
      。后幾天可以吃麻油腰花
      。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯
      、桂圓>湯
      、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好
      。生理期后期
      ，可以考慮喝一點生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯
      ，問中藥房就知道）
      ，可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈
      ，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎
      、肝病、紅斑性狼瘡等疾病
      。x0dx0a為什么女生比男生不容易得肝病呢
      ？據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病
      。x0dx0a9
      、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯_！在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的
      ，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了
      。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉
      ，最好加點米酒
      。x0dx0a10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開
      ，很容易長痘痘
      ，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好
      ，也容易長痘與粉刺
      。x0dx0a11、有人生理期間會腰痛
      ，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)
      ，同時也可以轉(zhuǎn)移注意力，腰好象就不那么疼了
      。x0dx0a12最后祝你身體健康!
      

          
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      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
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        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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