<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    喝酒越多骨頭越脆
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 17:00:05
        
    

        
    
           
    飲酒傷肝是很多人都知道的常識，但知道喝酒傷骨頭的人就不多了
    。美國曾有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)
    ，長期酗酒是引起男性骨質(zhì)疏松的一大原因
    。酗酒
    ，實際上就是在揮霍自己的“骨骼存款”。
    為何飲酒過多會導致骨質(zhì)疏松呢
    ？其原因主要是
      ，酒精會抑制了骨細胞的正常代謝。人體的酒精過量
      ，酒精就會抑制成骨細胞
      ，破壞的骨質(zhì)大于形成的骨質(zhì)，骨質(zhì)開始流失
      ，骨頭就會過早地陷入“入不敷出”的境地而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況
      。此外，嗜酒者骨細胞活動受抑制
      ，會妨礙鈣
      、鎂的吸收和利用，這也是誘發(fā)和加重骨質(zhì)疏松的重要原因
      。
    即使必須喝酒
    ，也一定要控制量。愛喝酒的人
    ，最好在40歲左右做1次骨密度檢測
    ，了解自己骨骼的健康狀況，如果出現(xiàn)問題要咨詢醫(yī)生及時采取相關措施
    。此外
    ，應培養(yǎng)均衡的飲食習慣，補充足夠的鈣質(zhì)
    。平時可選擇含鈣高的食品
    ，如奶制品、豆制品
    、芝麻醬
    、海米等。注意多補充富含維生素D及微量元素的食物補充
    ，包括蛋黃
    、肝臟、綠葉蔬菜等
    。同時
    ，還要注意多做戶外運動，多曬太陽
    ，讓鈣更好地吸收
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/216139.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    
      
    
      
    
          下一篇:
         ？可從5方面來分析，不妨看看" rel="prev">
                                            女性該如何判斷月經(jīng)是否正常
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
                
                ，不妨看看
    ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >