原因之一：過多食用咖啡
一般情況下
，我們飲用少量的咖啡或者可以使我們提起精神，活力十足對于一些病人來說
，過多的飲用咖啡就會導(dǎo)致疲憊。在這種情況下，如果想通過飲用咖啡來解決問題的話，其結(jié)果只是進(jìn)一步只是惡化問題。解決辦法：盡可能的將從自己的飲食中剔除。這就意味著
，不但要遠(yuǎn)離咖啡原因之二：食物過敏
食物是給我們提供能量的
食物耐受性是疲憊的一個(gè)起因
。同時(shí)，疲憊也是食物耐受性的一個(gè)信號。如果對某種食物過敏，或者因?yàn)槭秤媚撤N食物而感到精力不足，比較疲憊的話，就應(yīng)該及時(shí)的將這種食物從自己的飲食中剔除。原因之三：睡眠性呼吸暫停
在晚上睡覺的時(shí)間里，每次停止呼吸的時(shí)間，都會自己醒來
，這樣一來就打斷了睡眠的周期，但是一般情況下，自己是沒有意識到曾經(jīng)醒來過。如果是那樣的話，唯一的線索就是不管睡眠時(shí)間多長，都會經(jīng)常性的感到疲憊。睡眠性呼吸暫停是由于上呼吸道堵塞引起的
，經(jīng)常發(fā)生在肥胖的女性中發(fā)生。打鼾是睡眠性呼吸暫停的一個(gè)信號。這個(gè)情況下要求教專門的醫(yī)生治療。如果有睡眠性呼吸暫停的話，醫(yī)生會建議改變生活習(xí)慣
，包括減肥和戒煙等等。還有建議在睡眠時(shí)保持上呼吸道暢通。在某些緊急情況下，采取必要的措施確保呼吸道暢通也是非常必要的原因之四：潛在的心臟病
如果發(fā)現(xiàn)以前對來說輕而易舉的事情現(xiàn)在變得很困難
如果感覺到做些普通的事情也搞到很累的話
同時(shí)
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