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    男人腎虛能喝酒嗎
    ？
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-14 18:17:17
        
    

        
    
           
    男人腎虛能喝酒嗎？
    腎虛是目前在我國男人身上普遍存在的問題，一般來講，在出現(xiàn)腎虛后，男性朋友也需要對生活中的方方面面加以注意，那么，男人腎虛能不能喝酒呢
    ？
    男人腎虛能喝酒嗎？
    建議少量飲酒
    ，最好不要飲酒
    。中醫(yī)理論認為腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多
    ，其中最常見的是腎陰虛
    、腎陽虛。腎陽虛表現(xiàn)為寒癥
    ，主要概括了有四肢發(fā)冷
    、畏寒的表現(xiàn)，腎陰虛表現(xiàn)為熱證概括了燥熱
    、腰酸
    、盜汗、耳鳴
      、頭暈等癥狀
      。
    男人腎虛調(diào)理方法：
    補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸
      、肢冷
      、腿軟、性功能減退
      、耳鳴等癥狀
      ，飲食進補應以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本
      。
    進補原則：對于腎虛的男性
    ，進補應多吃魚
    、蝦
    、牡蠣和韭菜等食物
    。這類食物富含蛋白質(zhì)、?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；撬?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇
    。
    另外應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物
    ，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精
    、產(chǎn)熱量高
    、易于消化的食物，如羊肉
    ，補體之虛
    ，益腎之氣，提高免疫力
    。
    也可食用溫性水果
    ，如大棗、橘子
    、柿子等
    ，以補血益腎填精，抵御寒邪
    。
    食療方案：當歸生姜羊肉湯：當歸20克
    ，生姜30克，羊肉500克
    ，黃酒
    、調(diào)料適量。
    將羊肉洗凈
      、切塊
      ，加入當歸、生姜
      、黃酒及調(diào)料
      ，燉煮1~2小時，吃肉喝湯
      。
    男人身體虛要吃什么才算補?
    腎虛分腎陰虛和腎陽虛
      ，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾
      ，切不可因急于求成而用大補之藥進補
      ，或者用成份不明的補腎壯陽藥物
      。應慢慢調(diào)理。
    
牛鞭湯：功效：補腎扶陽
      ，理虛益氣
      。主治：治虛勞癖瘦，胃呆食少
      ，崩漏
      ，帶下，產(chǎn)后乳少
      ，腎虛陽痿
      、遺精，腰膝酸軟
      。
    
冬蟲夏草羊肉湯：功效：溫補肝腎
      ，益精壯陽。主治：肝腎二虛
      ，腎陽不足
      ，陽痿滑泄，腰酸腳軟
    ，夜尿多頻
    ，精少陰冷不育，婦女帶下
    ，子宮發(fā)育不良
    。
    
百合甲魚湯：功效：補勞傷，壯陽氣
    ，大補陰之不足
    。
    
豬腰杜仲湯：功效：補腎助陽，強腰益氣
    。主治：腎氣不足引起的腰痛
    、乏力、畏寒
    、肢涼
    、小便頻數(shù)、視物不清
    、陽痿
    、遺精。
    

    
擴展資料：
腎陽虛癥狀：是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼
    、伴有尿頻情況
    。陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷
    ，尤以下肢為甚
    ；頭目眩暈，精神萎靡
    ，面色白或黎黑
    ；舌淡胖苔白，脈沉弱
      ；男性易陽痿早泄
      ，婦女易宮寒不孕；或大便久泄不止
      ，完谷不化，五更泄瀉
      ；或浮腫
      ，腰以下為甚，按之凹陷不起
      ，甚則腹部脹痛
      ，心悸咳喘。
    
陰虛癥狀：腰膝酸軟
    、兩腿無力
    ，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松
    ，盜汗失眠
    ，夢囈磨牙，口干
    ，尿黃
    ，大便干燥，男子陽強易舉或陽痿
    、早泄
    、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉
    ，或見崩漏
    ，形體消瘦，潮熱盜汗
    ，五心煩熱
    ，咽干顴紅，溲黃便干
    ，舌紅少津
    ，脈細數(shù)。腎為先天之本
    ，腎中陰精
    ，是一身陰液的總源
    。陰精虧損會引發(fā)各種疾病，如頭暈耳鳴
    ，腰膝酸軟
    ，骨蒸潮熱，消渴（糖尿?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。┑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。
    
參考資料：補腎-百度百科
    男人怎么鍛煉可以補腎
    男人腎虛和男人補腎都 要先調(diào)查腎虛的癥狀你才能有效的補腎，腎陽虛腎陰虛相信很多男人都不是很清楚
    ，現(xiàn)代男性不曉得腎虛是什么
    ，當然也不知道補腎是怎么回事了，不能合理的補 腎
    ，還有可能越不越虛
    ，腎的精氣從效果來說可分為腎陰、腎陽兩方面
    ，腎陰與腎陽互相依存
    、互相制約，維持人體的動態(tài)均衡
    。

    當這一均衡遭到毀壞后
    ，就會呈現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理轉(zhuǎn)變
    。腎陽虛的顯示是面無人色或黧黑
    ，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼
    ，JI力倦怠
    ，滿身乏力;如果出現(xiàn)了腎虛可以吃點中.藥治.愈,比如腎.斯.挺效果就不錯。

    　　腎陰虛的顯示是面色發(fā)紅
    ，腰膝酸軟而痛
    ，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫;遺JI
    、早XIE
    ，女子JI少或閉經(jīng);掉眠健忘，口咽枯燥
    ，焦躁
    ，動則汗出，午后顴紅
    ，形體瘦削
    ，小便黃少，舌紅少苔或無苔。

    男人多踮踮腳尖
    ，有助于益腎壯陽
    ，進而改善S功能，特別是在小便時
    。方法是雙足并攏著地
    ，用力踮起腳跟，然后放松
    ！若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動
    ，常年堅持便能達到很好的益腎作用。

    　另外
    ，下棋
    、打牌、玩電腦或久立不動時
    ，最好1小時左右做1次踮腳運動
    ，可使下肢血液 回流順暢。有關(guān)專家認為
    ，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路
    ，行走百步
    ，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡角度看
    ，還有利于通暢足三陰經(jīng)
    。如果出現(xiàn)了腎虛可以吃點中.藥治.愈,比如腎.斯.挺效果就不錯。
    

          
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