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    新媽媽奶水不夠　如何催奶
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-14 19:02:39
        
    

        
    
           
    對策：請個職業(yè)催奶師或自制催奶食譜
    有的新媽媽奶水不夠
    ，或者有奶卻下不來，又擔心寶寶餓肚子
    ，于是
    ，一種新興職業(yè)——催奶師，已在北京
    、上海等大城市應運而生，有的催奶師月薪甚至近萬元
    。針對目前的新需求
    ，除了給產(chǎn)婦建立專業(yè)的心理疏導中心外，產(chǎn)婦乳房護理也是他們的服務項目之一
    ，當產(chǎn)婦出現(xiàn)體溫上升
    、乳房紅腫、漲奶等情況時，機構的護士會通過按摩
    、調配輔食等方法幫產(chǎn)婦消除痛苦。催乳其實有很多技巧
    ，并非隨便什么人都能做
    ，如果處理不當，可能給產(chǎn)婦造成傷害
      。
    據(jù)介紹
      ，產(chǎn)婦出現(xiàn)下奶困難原因有多種，有些是遺傳因素
      ；有的產(chǎn)婦乳頭小又沒有奶腺等；還有的產(chǎn)婦過于挑食導致營養(yǎng)不良
      。
    發(fā)奶湯
      、撫觸、中藥
    最好的催乳招數(shù)當讓非寶寶親自吮吸莫屬
      。除此以外
      ，傳統(tǒng)的發(fā)奶湯和近年來興起的撫觸也是不錯的選擇，但一些時尚媽媽熱衷的中藥催奶在母嬰界并不十分主張
      。
    產(chǎn)后1-2天內，因為乳腺管還沒有打通
      ，所以暫時不要吃太多發(fā)奶的食品
      ，否則分泌的乳汁出不來，非常容易導致奶結
      ，處理奶結時媽媽們會感覺到像生孩子一般的疼痛
      。
    等乳腺管打通后，多吃有營養(yǎng)的食物
    、喝催奶湯就非常重要了
    。哺乳媽媽應該多吃富含蛋白質
    ，碳水化合物
    ，維生素和礦物質的食物，如牛奶
    ，雞蛋
    ，魚肉，蔬菜
    ，水果
    ，廣東人習慣使用的章魚湯、木瓜湯等也是不錯的選擇
    。如果不是非常必要
    ，一般不提倡中藥催奶，因為畢竟是藥
    。
    其實
    ，很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如蓮藕
    、黃花菜
    、萵筍等，而黃豆芽中含有大量蛋白質
    、維生素C
    、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織
    ，增加血管壁的彈性和韌性
    ，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
    好心情足睡眠
    新媽媽要保持充足的睡眠
    ，奶水的分泌也會更旺盛
      。做到以上幾點，新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要
      。如果你還不放心，可以選擇到醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢醫(yī)師
      ，開些催奶中藥
      ，在保證營養(yǎng)均衡的同時，也可多吃些催奶食物
      ，比如鯽魚湯、豬腳煲花生米
      、木瓜等
      ，能在一定程度上幫助乳液分泌。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/216544.html.
    
          
    
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