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    孕期別只顧著補(bǔ)鈣-微量元素一樣很重要

    健康管理師 2024-03-14 19:36:03

    注意補(bǔ)充微量元素

    寶寶在母親肚子里

    ,腦細(xì)胞的發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素
    ,是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中所必需的
    ,媽咪可千萬(wàn)不要忽視呀。

    微量元素含量的食物

    如缺乏碘

    ,孩子出生后易患呆小癥,個(gè)子矮且智力低下
    。孕婦碘的供給量標(biāo)準(zhǔn)為每日175微克
    。 海產(chǎn)品如海帶、紫菜等

    鐵缺乏鐵

    ,孩子的注意力和敏捷性可能會(huì)受到影響
    。另外,鐵有助于紅細(xì)胞健康發(fā)育
    ,為胎兒提供足夠的氧和養(yǎng)分。 瘦肉、豆類
    、蛋、綠色蔬菜

    鋅缺乏時(shí)

    ,會(huì)增加畸胎發(fā)生率
    ,并會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育和成熟
    。 麥芽
    、麥麩、全麥?zhǔn)称?div id="4qifd00" class="flower right">
    、?jiān)果
    、洋蔥
    、牡蠣

    蛋白質(zhì)的缺乏會(huì)直接影響胎兒腦細(xì)胞的形成。將來(lái)成人后

    ,腦細(xì)胞數(shù)量可能少于正常人
    。 牛奶
    、雞 蛋、瘦肉
    、魚(yú)類
    、大豆制品

    微量元素的種類很多

    ,可以說(shuō)任何一種缺乏了,對(duì)于胎兒的發(fā)育都是不利的
    ,所以孕期一定要注意補(bǔ)充微量元素
    ,特別是上面文章中提到的三種微量元素,如果缺乏了
    ,則會(huì)導(dǎo)致呆小癥的發(fā)生或者影響胎兒腦細(xì)胞的合成,后果是極為嚴(yán)重的

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