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    每天喝多少酒才算適度
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 20:23:58
        
    

        
    
           
    每天喝多少酒才算適度
    有3/4的心臟猝死病因為冠心病和心肌梗死，攝入不同劑量的酒精均能降低心肌梗死風(fēng)險
    ，但酒精和心臟猝死呈U型曲線關(guān)系，只有適度的飲酒才能降低風(fēng)險
    ，過量飲酒會有致心律失常作用。
    規(guī)定健康男性每天不應(yīng)超過2份
    ，健康女性不應(yīng)超過1份
    。進一步指出：對于心梗高?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；颊呋蚓哂行穆墒С８唢L(fēng)險特征的人來說
    ，每天飲酒都應(yīng)嚴(yán)格控制在1份
    ，如果超過這個紅線
    ，就會導(dǎo)致發(fā)生心律失常的風(fēng)險增加。這里的1份酒指的是1瓶啤酒
    、6錢白酒或1杯葡萄酒。
    首先
    ，酒精能增加冠狀動脈血流阻力，從而使心肌缺血缺氧
    ，引發(fā)心律失常
    。再者
    ，飲酒過量可使大腦皮層的興奮與抑制失去平衡
    ，引起自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂
    ，從而引發(fā)心動過速
    、心動過緩
    、早搏
    、房顫
    、傳導(dǎo)阻滯等種種心律失常。
    除了限量飲酒外
    ，心梗高危患者或具有心律失常高風(fēng)險特征的人還應(yīng)注意以下幾點：
    第一
    、飲食要清淡而富有營養(yǎng)，多吃新鮮水果和蔬菜
    ；第二
    ，飲食要適量
      ，應(yīng)少食多餐
      ；
    第三
      、禁食辛辣等刺激性食物
      ；
    第四
      、少用濃茶
      、咖啡；
    第五
    、若有器質(zhì)性心臟病，限制鹽和水的攝入
    ；
    第六
    、限制脂肪
    、膽固醇的攝入量
    ；
    第七
    、食用有益于大便通暢的食物
    。
    此外，還可以服用參松養(yǎng)心膠囊等中成藥
    ，養(yǎng)心安神的純中藥不僅對心律失?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；颊叩男募虏话?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、氣短乏力
    、失眠多夢等癥狀具有很好的改善作用，而且避免了西藥抗心律失常藥的種種毒副作用
    。
    喝酒的時間、種類和配菜也很重要
    ，喝酒不宜早上喝，容易吸收更多的酒精含量
    ，在下午15點到17點之間喝最好
    ，身體耐受力比較好
      ，而且可以幫助食物的消化
      ，葡萄酒含營養(yǎng)物質(zhì)最多
      ，但也不能大量飲用，每次1到2杯就可以了
      ，可以多搭配豆類、蛋類
      、新鮮肉類
      ，維生素等可以幫助酒精的分解
      ，注意保持飲酒有度
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/216878.html.
    
          
    
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