有1/5的人群經(jīng)常感到異常疲憊,而十分之一的人患有長(zhǎng)期疲勞的癥狀
一、生理方面引起的疲勞
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、有眾多身體健康方面的問(wèn)題會(huì)感到疲憊,不僅有常見(jiàn)的貧血和甲狀腺問(wèn)題,還包括一些令人驚訝的疾病如糖尿病和厭食癥也會(huì)導(dǎo)致疲勞感。2、超重或體重過(guò)輕可引起疲勞感
。這是因?yàn)樯眢w在日常活動(dòng)中比正常人更加努力的運(yùn)作。如果一個(gè)人的體重過(guò)輕,他的肌肉強(qiáng)壯度也更低,也許會(huì)加快產(chǎn)生疲勞的速度。3、懷孕的女性(尤其是在開(kāi)始的前12周)和哺乳期的女性也會(huì)消耗更多的能量
,出現(xiàn)孕期疲勞和哺乳期疲勞的癥狀。二、心理方面引起的疲勞
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2、日常生活中的擔(dān)心和壓力會(huì)使人疲憊不堪
。甚至對(duì)于積極的事情如搬家或結(jié)婚,也提不起精神。情感沖擊如壞消息,喪親或戀人分手,會(huì)感到精力耗竭。一個(gè)人患有心理健康問(wèn)題如抑郁癥或焦慮癥會(huì)讓人更加筋疲力盡,同時(shí)這些心理問(wèn)題可阻礙擁有一個(gè)安眠的夜晚。三、生活方式引起的疲勞
1、疲勞感通?div id="d48novz" class="flower left">
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、如果睡眠模式被打破,夜晚就很難有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量,例如上夜班,而白天在睡覺(jué)或照顧小孩,這樣白天自然會(huì)感到疲憊。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/217130.html.
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