有效緩解眼疲勞的四種按摩方法

，具體的做法是每天眨眼大概300次左右，中醫(yī)認(rèn)為每天眨眼300次左右是保護(hù)眼睛比較合適的方法，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)淚液分泌，有效緩解眼部干澀，經(jīng)常眨眼還可以促進(jìn)眼部血液流通。

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、按揉眼球

這種方法對(duì)于經(jīng)常看手機(jī)和電腦的人特別有效

，具體的做法是我們閉上眼睛以后，用食指中指和無(wú)名指三個(gè)手指輕輕放在眼球上，慢慢的按揉，按揉的過(guò)程當(dāng)中不要太用力，只要按2~3分鐘即可。

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、額頭按摩法

在眼部周圍布滿著很多對(duì)眼部有效的穴位

，我們也可以利用這些穴位刺激眼睛，讓眼睛達(dá)到緩解疲勞的效果，額頭按摩法的具體做法就是，將雙手的三個(gè)手指各放在額頭中央，慢慢向太陽(yáng)穴的方向滑去，直到按到太陽(yáng)穴為止，如此重復(fù)30次即可。

三個(gè)小妙招教你緩解眼疲勞

三個(gè)小妙招教你緩解眼疲勞

　　三個(gè)小妙招教你緩解眼疲勞

，電子產(chǎn)品已經(jīng)漸漸成為人們離不開(kāi)的生活用品了，在家玩手機(jī)，上班看電腦，每天長(zhǎng)時(shí)間的看著電子屏幕會(huì)讓我們的眼睛產(chǎn)生疲勞。下面三個(gè)小妙招教你緩解眼疲勞。

　　三個(gè)小妙招教你緩解眼疲勞1 　　電子產(chǎn)品已經(jīng)漸漸成為人們離不開(kāi)的生活用品了

，在家玩手機(jī)，上班看電腦，每天長(zhǎng)時(shí)間的看著電子屏幕會(huì)讓我們的眼睛產(chǎn)生疲勞。從而引發(fā)多種疾病。很多人在對(duì)待眼疲勞的'時(shí)候采取的辦法就是滴上幾滴眼藥水就完事了，殊不知這樣會(huì)讓眼睛對(duì)眼藥水產(chǎn)生依賴，從而衍生更多的問(wèn)題。

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