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      經(jīng)常失眠心慌該怎么辦
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 22:25:29
        
      

        
      
           
      1、堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)
        。
      2
      、調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切
        ，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；
      3
      、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂
      。
      4
      、養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用
      。
      5
      、全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛
      、眼皮
      、面部、肩部一直想到腳趾
      ，依次逐步放松
      ；正常呼吸，吸氣時想部位
      ，呼氣時放松
        ；要做到心平氣。
      

          
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
        、光滑、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
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