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      上班族怎么預(yù)防視疲勞
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 23:38:41
        
      

        
      
           
      上班族怎么預(yù)防視疲勞
      ？
      1、如果你是深度近視
      ，最好做規(guī)律檢查
      ，隨時留意。
      2
      、閱讀視角應(yīng)該是一點點下垂的角度最好。要像有遠視眼的老人家一樣
      ，讓書本或電腦電視的屏幕離你遠一些
      ，放大字體
      。
      3
      、看20分鐘書或電視電腦
      ，放松20秒
      ，這20秒里要望向遠處至少20米的地方
      ，讓眼珠和眼部肌膚放松下來，不要一直處于疲勞狀態(tài)
      。
      4、如果遇到眼睛累了或是有一點兒發(fā)紅
      ，但還沒有嚴重到要看醫(yī)生的情況時，可以用熱毛巾熱敷
      ，很快就會緩解癥狀
      。
      5
      、任何眼睛小問題都值得馬上看醫(yī)生。一旦感覺有問題
      ，就去看醫(yī)生
      ，而不是隨便買眼藥水使用。
      6
      、使用一組近視鏡片和一組遠視鏡片
      ，不停交替看書或電腦文字
      ，每天堅持10分鐘即可
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/217535.html.
      
          
      
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