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      快速瘦腿法-簡(jiǎn)單按摩促進(jìn)血液循環(huán)
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 01:51:00
        
      

        
      
           
      按摩快速瘦腿法
      目的：促進(jìn)雙足血液循環(huán)
      。手指的按壓能夠能夠促進(jìn)血液循環(huán)
      ，流動(dòng)速度更快
      ，有效防止小腿水腫等問(wèn)題
      ，該動(dòng)作除孕婦外（孕婦不宜彎腰）
      ，一般人都可以在多加按壓
      。而多轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)也能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，還能有效防止關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題
      。
      1
      、刺激腳踝關(guān)節(jié)
      以拇指指腹多多揉按腳踝關(guān)節(jié)
      ，及后方筋骨，除了可以消除水腫還能預(yù)防雙足冰冷
      。
      2
      、活絡(luò)血液循環(huán)
      多多轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)于踝關(guān)節(jié)，不僅可以活絡(luò)血液循環(huán)，還能促進(jìn)老廢物質(zhì)排除
      。
      轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)時(shí)
      ，可先摩擦手掌，使手心發(fā)熱
      ，由外到內(nèi)溫暖腿部效果更佳
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/218003.html.
      
          
      
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
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      ，白皙
      、光滑、修長(zhǎng)的雙手
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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        。另外，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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