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    微量元素硒的妙處
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-15 04:13:49
        
    

        
    
           
    1、清除自由基作用
    衰老是自然規(guī)律
    ，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的
      ，然而延緩衰老
    、延年益壽乃人類共同的目標(biāo)
    。
    隨著年齡的增長，人體內(nèi)各種必需微量元素均呈下降趨勢(shì)
    ，而一些有害
    、非必需元素卻不斷沉積，體內(nèi)的各種元素失去平衡
    ，從而使人體新陳代謝受到影響
    ，各種臟器受損，以至不能發(fā)揮應(yīng)有的功能和作用
    。追其原因
    ，是自由基在作怪。自由基誘發(fā)劑可誘發(fā)細(xì)胞內(nèi)外多種生化成分的過氧化
    ，使細(xì)胞膜上的不飽和脂肪酸交聯(lián)成脂褐素進(jìn)而造成細(xì)胞膜及細(xì)胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)的損傷
    ，造成生理生化反應(yīng)紊亂，引起病變從而急驟衰老
    。如果有效清除體內(nèi)有害自由基
    ，阻止過氧化物，就能達(dá)到預(yù)防疾病
    ，延緩衰老的目的
    。
    2、預(yù)防克山病
    研究表明缺硒可發(fā)生克山病
    ，每日攝入硒在40ug以上的人群就不再發(fā)生克山病
    。從動(dòng)物試驗(yàn)及實(shí)驗(yàn)室研究表明，補(bǔ)硒可提高機(jī)體的血漿硒水平
    ，能提高谷胱甘肽過氧化物酶的活性
    ，對(duì)心肌細(xì)胞有保護(hù)作用。因此
    ，我國成年居民硒的推薦每日攝入量為50ug
    ，只要達(dá)到這一攝入量
    ，就可防止克山病的發(fā)生。
    3
      、預(yù)防大骨節(jié)病
    研究資料表明：病區(qū)人群血硒
      、尿硒、發(fā)硒含量低于非病區(qū)人群
      ，尿硒患者低于非患者
      ，補(bǔ)硒可降低大骨節(jié)病的發(fā)病率，硒有抗氧自由基的作用
      ，能保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨
      ，防止損傷，降低發(fā)病率
      ，尤其對(duì)6歲以下兒童的防治效果
      ，其總效率可達(dá)96.9%。
    4
      、預(yù)防支氣管哮喘
    支氣管哮喘是一種以過敏性
      、陣發(fā)性的支氣管可逆性阻塞為特點(diǎn)的疾病，在其發(fā)病過程中
      ，氧自由基作為炎癥的介質(zhì)
      ，造成白三烯的增加，使支氣管平滑肌發(fā)生痙攣引起支氣管阻塞
      。硒能清除氧自由基
      ，阻斷氧自由基對(duì)支氣管組織的損傷，減少脂質(zhì)過氧化物（LpO）的形成
      ，從而可防止支氣管哮喘的發(fā)生
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/218506.html.
    
          
    
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