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      哪些兇手導致白領疲勞
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 06:43:00
        
      

        
      
           
      1、用眼過度：
      如果全神貫注于某物過久
      ，人體會感覺骨頭松散
      、四肢麻木
      ，不如閉目養(yǎng)神片刻
      。
      2
        、肥胖：
      超重是人體的沉重負擔
      ，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦
      。
      3
      、缺乏運動：
      人們誤以為運動會令人疲累
      。但事實恰好相反，若缺少運動
      ，肌肉會變得虛弱
      ，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力
      。
      4
      、睡眠問題：
      有些人常利用雙休日睡懶覺
      ，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知
      ，遲睡遲起擾亂了生物鐘
      ，直接影響精神狀態(tài)。
      5
      、心理問題：
      抑郁是導致疲倦的最普遍原因
      ；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳
      ，引起疲倦
      。
      6、營養(yǎng)不良：
      若日常飲食以加工食品為主
      ，人體會感到疲乏
      ，不妨多吃新鮮蔬果、魚
      、雞
      、全谷類食物和豆類。
      7
      、甲狀腺分泌不足：
      甲狀腺控制新陳代謝
      ，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝
      ，令人覺得疲憊
      。
      8、脫水：
      人在脫水后
      ，血容量降低
      ，體力下降，精力不支
      。一般每人每日最好飲用8～10杯水
      。
      9、藥物：
      服用利尿劑
      、抗抑郁藥
      、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥后
      ，疲倦就會消失
      。
      10、工作環(huán)境色調(diào)陰沉：
      如果周圍環(huán)境黯淡
      、陰沉
      ，就易感疲勞。因而在工作與學習的環(huán)境中，增加黃
      、橙
      、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/218974.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
                  
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
        ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期
        ，野菜、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
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