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    緩解疲勞的4個妙招
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 06:48:26
        
    

        
    
           
    抓耳撓腮
    人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上
    ，拉引
    、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激
    ，調理人體臟腑機理，使肌體得以改善
    ，達到強身健體的作用
    。
    全身搖擺
    身體直立，向上舉起雙臂（也可以兩臂自然下垂）
    ，然后雙肩放松
    ，使全身癱軟般地左右搖擺，可以站著做
    ，也可以坐著做
    ，每次3-5分鐘
      ，做時雙目輕閉
      ，口自然微張，自我感覺舒適為好
      ，可解除周身疲勞和減輕腰背疼痛
      。
    眺遠轉目
    雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標
      ，由左經上方再至右到下方回到左方
      ，眼動頭不動，旋轉運目10圈
      。然后再由右經上方至左到下方回到右側
      ，旋轉運目10圈
      。有清除眼疲勞
      、提高視力的功效。
    做深呼吸
    大腦疲勞主要是由于用腦過多
      ，供能不足。主動地深呼吸能把更多的血液輸送給大腦
      ，增加腦部營養(yǎng)物質的供給
      。具體辦法是：用鼻孔深吸氣，令小腹
      、上腹
      、胸部依次脹起
      ，不要閉氣
      ；再以同樣的速度吐盡氣體，反復做30次
      。深呼吸時動作要緩慢連貫
    ，氣一定要“吸滿吐盡”
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/218991.html.
    
          
    
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙    
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內有無滴蟲    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經受壓等問題
    ，從而使患者產生的疼痛現象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解
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