婚前焦慮癥表現(xiàn)在哪里

，還不如提前準(zhǔn)備起來，這里的準(zhǔn)備不一定是指準(zhǔn)備具體的嫁妝和家具，而是考慮自己選擇什么樣的婚禮，舉辦多大規(guī)模的婚禮等方面內(nèi)容。把這些大的方向定了下來，其他小事也就好辦了。

運(yùn)動(dòng)是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)開始流汗吧

。如果你是一個(gè)運(yùn)動(dòng)盲那就選一項(xiàng)你比較不討厭的運(yùn)動(dòng)。跑步是最好也是簡(jiǎn)單最方便的運(yùn)動(dòng)了，如果你嫌它單調(diào)，就一邊跑一邊聽音樂。而運(yùn)動(dòng)除了能夠讓放松精神之外還能讓你減重，一舉兩得。

婚前焦慮癥一般經(jīng)過自我調(diào)整后可自行緩解

，但是若是焦慮癥狀嚴(yán)重，那就最好向醫(yī)生討教焦慮癥的最佳解決辦法，以免心理障礙加重，影響身心健康。

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