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      為什么天越熱越需要午睡?
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 09:16:13
        
      

        
      
           
      受激素分泌的晝夜節(jié)律性影響
      ，人的心率和血壓本身就會在中午升高，再加上一個上午的勞動負荷
      ，剛到中午時人會出現神經高興奮的狀態(tài)。過了中午
      ，激素影響消失，人就開始疲勞了
      ，所以下午一點至兩點人最易犯困。
      夏季晝長夜短
      ，人晚上的睡眠時間本身就會縮短
      。中午的高溫將消耗人體更多精力
      ，人會更易疲勞。研究表面
      ，不午睡的人和午睡的人相比，聽覺辨別能力顯著下降
      ，邏輯推理能力及數學成績下降明顯
      ，體力和腦力的生理機能也會下降
      。同時，下午還是夏季中暑的高發(fā)時間段
      。午睡對人體的身心狀態(tài)和記憶能力等方面都有很好的修養(yǎng)效果
      ，夏天中午尤其要午睡，恢復體能
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/219490.html.
      
          
      
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                                            午覺究竟有什么功效呢
      

  
    
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內有無滴蟲
      、念珠菌
      ，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現
        ，就要注意觀察，加強護理
        ，必要時去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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