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    女性裸睡的要求
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 10:50:49
        
    

        
    
           
    裸睡
    ，并不是說(shuō)簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺(jué)就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境
    。
    首先，在居所太小
    、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的
    ，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果
    。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘
    、獨(dú)立的環(huán)境。
    其次
    ，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜
    、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情
    ，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提
    。
    再次
    ，一定要注意保暖
    ，注意不要著涼
    ，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒
    。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度
    ，避免受涼和出汗
    。
    最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈
    、蓬松
    ，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣
    。
    另外
    ，需要強(qiáng)調(diào)的是：對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是所采用的健康睡眠的方式之一
    ，并非所有人都應(yīng)該采用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/219744.html.
    
          
    
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