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    產后喝雞湯催奶？建議產后5天再喝
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-15 12:06:20
        
    

        
    
           
    產后喝雞湯催奶
    ？建議產后5天再喝
    產后喝雞湯催奶的觀念已經深入人心
    ，但事實上
    ，喝雞湯催奶也要看時間的
      ，如果喝得太早
    ，反而可能會造成奶水少等問題
      。這是因為分娩后產婦體內血液的雌激素濃度大大降低
      ，這時催乳素就會發(fā)揮作用
      ，促進乳汁分泌
      。
    過多地喝母雞湯，使血液中的雌激素增多
      ，就會使催乳素的作用減弱甚至消失
      ，影響乳汁分泌。所以老母雞湯千萬不能早喝
      ，建議等到分娩5天后再開始喝
      。
    產后應該喝什么雞湯比較好
    第一
      、何首烏燉雞湯。材料：光肉雞500克
      、何首烏30克
      ，食鹽和雞精適量。做法：首先要光雞清洗干凈特別是雞的內臟
      ，并且切成小塊狀
    ，準備一鍋開水，把烏雞飛水去除腥味
    。然后將所有材料放入砂鍋中進行熬煮
    ，大概熬煮一個半小時就可以，食用以前加入適量的食鹽和雞精進行調味即可
    。一定不要過早的放鹽
    ，這樣會影響到雞肉和湯的口味，并且不利于營養(yǎng)的保存
    。
    第二
    、椰子煲雞湯。材料：雞1只
    ，椰子1個
    ，果皮四分一個，鹽適量
    。做法：首先要將椰子肉用清水徹底洗干凈并且切成小塊狀
    ，烏雞要提前殺好并且要徹底的清理干凈內臟，斬成塊狀并且飛水備用
    ，果皮要提前用熱水浸泡下
    。然后把所有材料放入砂鍋中，加入適量的清水以后大火熬煮
    ，熬開以后轉小火熬三個小時
    ，飲用前下鹽調味即可。

    

          
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