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    十種養(yǎng)生茶-安神治療失眠
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 12:51:19
        
    

        
    
           
    1
    、百合
    性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽
    、痰中帶血、虛煩驚悸
    、多夢(mèng)
    、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用
    。
    用法：取百合15~20克
    ，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完
    。
    2
    、酸棗仁
    性平
    、味甘
    、可入心經(jīng)、肝經(jīng)
    ，具有養(yǎng)心安神
    、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安
    、驚悸怔忡
    、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用
    。
    用法：取酸棗仁15~30克
    ，搗碎，用水煎后服用
    ，可在晚上臨睡前一次服完
    。
    3、柏子仁
    性平
    、味甘
    ，可入心經(jīng)、腎經(jīng)
    、大腸經(jīng)
    ，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效
    ，適合有頭昏目眩
    、面色少華
    、唇甲色淡、驚悸
    、盜汗
    、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
    用法：取柏子仁5克
    ，用水煎后服用
    ，可在晚上臨睡前一次服完。
    4
    、蓮藕茶
    藕粉一碗
    ，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝
    ，有養(yǎng)心安神的作用
    。
    5、龍眼百合茶
    龍眼肉加上百合
    ，很適合中午過(guò)后飲用
    ，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用
    。
    6
    、蜂蜜茶
    40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。
    7
    、玫瑰花茶
    玫瑰干花茶
    ，開(kāi)水沖泡，具有很好清香解郁作用
    。
    8
    、遠(yuǎn)志
    性微溫、味辛苦
    ，可入肺經(jīng)
    、心經(jīng)、具有寧心安神
    、祛痰開(kāi)竅的功效
    ，適合有健忘驚悸、神志恍惚
    、咳痰不爽
    、乳糖腫痛、心神不安
    、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用
    。
    用法：取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用
    ，可在晚上臨睡前一次服完
    。
    9
    、桂圓茶
    桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神
    ，可預(yù)防治療失眠健忘
    、神經(jīng)衰弱等。
    10
    、合歡皮
    性平
    、味甘，可入心經(jīng)
    、肝經(jīng)
    ，具有安神解郁、活血消腫的功效
    ，適合有郁悶不樂(lè)
    、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用
    。
    用法：取合歡皮10克
    ，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/220104.html.
    
          
    
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