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    一般晚上熬夜吃點什么好呢?
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 13:38:33
        
    

        
    
           
    對于習慣性熬夜的人們來說，怎能忽視了自身的健康
    ，為了彌補身體熬夜后的虛弱
    ，在飲食方面的調(diào)理和養(yǎng)護還是不可少的
    ，只有將飲食護理做到位了
      ，才能盡快的恢復正常的精神狀態(tài)和體力腦力
      ，不會影響到第二天的工作與學習
    ，那么晚上熬夜吃點什么好
    ？
    在熬夜時
    ，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經(jīng)的興奮是不可取的
    。因為咖啡因只能使人精神一時
    ，而過后則會使人體大腦處于抑制狀態(tài)，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺
    。中醫(yī)認為
    ，經(jīng)常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，不妨使用藥膳適當進行調(diào)養(yǎng)
    ，使精力充沛
    。
    粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟
    ，加水適量共煲
      ，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味
      ，食魚飲湯
      ，每月或隔日1次。有舒筋活絡
      、益氣和血
      、解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛
      、頸肌脹痛者服用
      。
    生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個
      ，加水適量隔水燉之
      ，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘
      ，冰糖調(diào)味
      ，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次
      。有滋陰清熱
      、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干
      、牙齦腫痛者食用
      。
    豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個
      ，水適量隔水燉1小時
      ，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎
      ，強壯筋骨之功效
      ，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用
    。
    蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）20克
    、百合20克
    、豬瘦肉100克，加水適量同煲
    ，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用
    ，每日1次。有清心潤肺
    、益氣安神之功效
    ，適宜于熬夜后干咳、失眠
    、心煩
    、心悸等癥者食用。
    關于晚上熬夜吃點什么好上文中的介紹已經(jīng)很清楚了
    ，希望大家都能認真對待
    ，凡是會影響到自身健康的因素都是不可忽視的，熬夜是一個很不好的習慣
    ，必須要及時改正掉
    ，而且還要提高養(yǎng)生與保健意識。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/220273.html.
    
          
    
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
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    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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