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    輕松熬夜必備小妙招
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 13:38:41
        
    

        
    
           
    養(yǎng)生最基本也是最有效的方法就是按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺不熬夜
    。按時(shí)吃飯可能對(duì)于現(xiàn)在上班族來(lái)說(shuō)稍微容易做到一些
    ，而按時(shí)睡覺那就沒(méi)準(zhǔn)了
    。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)積累的大熔爐里
    ，我們必須要打起十二萬(wàn)分的精神來(lái)面對(duì)一切的挑戰(zhàn)
    。經(jīng)常一些時(shí)候必須要熬夜加班的時(shí)候
    。但怎么樣把熬夜傷害降到最低就是我們的目標(biāo)了
    ，下面為大家整理幾點(diǎn)降低熬夜傷害的小方法。
    1
      、女性朋友熬夜前要記得卸妝
      ，或是先把臉洗干凈。
    晚上10點(diǎn)-11點(diǎn)是臉部洗護(hù)時(shí)間
      ，也就是說(shuō)在十點(diǎn)左右一定要進(jìn)行臉部的清潔
      ，而這個(gè)時(shí)候護(hù)理皮膚也是最好的。哪怕不護(hù)理也一定要把臉部的妝容卸干凈
      。
    2
      、不要吃泡面，最好盡量以水果
      、面包
    、清粥小菜來(lái)充饑。
    泡面可以說(shuō)是我們熬夜是必不可少的東西
    ，泡面油炸食物，本來(lái)在日常我們也是不建議實(shí)用的
    。晚上腸胃使用泡面對(duì)腸胃的傷害也是不可小視的
    。
    3、開始熬夜前
    ，來(lái)一顆維他命B增強(qiáng)人體免疫力
    。
    4、提神飲料
    ，最好以綠茶為主
    。
    5
    、明天中午要記得打個(gè)小盹。
    溫馨提示：第二天補(bǔ)個(gè)午覺
    ，但如果有條件建議不要趴在桌子上睡覺對(duì)心臟是極不健康的行為
    。盡量是躺下睡覺，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
    ，半個(gè)小時(shí)就足夠你補(bǔ)充下午的精神了哦
    ！
    

          
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    手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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