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    熬夜對胃有影響嗎
      ？腸胃危機(jī)要當(dāng)心
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 13:46:08
        
    

        
    
           
    現(xiàn)代社會
    ，被身體健康問題折磨的人越來越多
    ，尤其是上班一族，經(jīng)常被胃病困擾
    。如果這時候再加上熬夜加班
    ，恐怕腸胃肯定會受不了。有很多人喜歡熬夜用咖啡提神
    ，這種做法對身體是否有害？
    腸胃危機(jī)
    熬夜者
    ，很容易感到疲勞
    ，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源，但"夜宵"之后可能對胃有引爆的危機(jī)
    ，卻也讓人不得不擔(dān)憂
    ，因為常吃夜宵容易引發(fā)胃癌。人的胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短
    ，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程
    ，一般是在夜間胃腸道休息時進(jìn)行的
    。
    如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐
    ，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復(fù)就不可能順利進(jìn)行
    。而且夜間睡眠時
    ，吃的夜宵長時間停滯在胃中
    ，可促使胃液的大量分泌
    ，對胃黏膜造成刺激，久而久之
      ，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛
      、潰瘍
      。
    喝咖啡提神有好處嗎
      ？
    一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神
      ？咖啡因的確會讓人精神亢奮
      ，但是咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行В词褂杏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也僅能維持短時間的效果
      。很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是*咖啡或是茶來提神
      。
    但是在夜晚人體的副交感神經(jīng)活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢
      ，喝咖啡和茶都有刺激交感神經(jīng)的作用
      ，容易造成內(nèi)臟的自律神經(jīng)失調(diào)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х纫螂m然提神
    ，相對地會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B族
    ，缺乏維生素B族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)
    ，養(yǎng)成嗜茶
    、嗜咖啡的習(xí)慣，而且需要量愈來愈大
    ，效果愈差
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/220300.html.
    
          
    
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