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      頭痛常發(fā)作怎么辦？試試5種家庭療法
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 16:57:59
        
      

        
      
           
      頭疼雖然不算什么大病
      ，可真疼起來
      ，那種滋味實在不好受
      ，而且常找不出原因
        。不過
      ，近日《每日郵報》采訪多位專家
      ，為我們總結了生活中常見的一些頭疼癥狀
      ，并給出了分析和緩解方法，如果哪天你恰巧不適
      ，不妨參照著試一下
      。
      4種常見頭痛類型
      1、雙側擠壓式頭疼
      ，好像受到重物從雙側一起擠壓
      。經(jīng)常服用止痛藥如果突然停藥，會出現(xiàn)這種藥物反彈性頭疼
        。英國倫敦大學國王學院頭痛服務部主任安迪·道森博士指出
        ，如果癥狀很嚴重，必須求助?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？漆t(yī)生
        。
      2、頭頂擠壓式頭疼
        ，壓力或緊張通常是引起這種頭疼的原因
        ，有50%—70%的人每月都會遇到這種情況
        。夜間磨牙也會引發(fā)這種頭疼。道森博士指出
        ，有磨牙習慣的人夜間睡覺時可戴上牙托
        ；感到緊張或壓迫時，大口呼吸新鮮空氣和服用止痛藥可以起到暫時緩解癥狀的作用
        。此外
        ，印度學者還發(fā)現(xiàn)，練習瑜伽能讓這種頭疼癥狀減輕71%
      。
      3
      、頭部爆裂式疼痛
      ，頭部前側鈍痛或抽痛
      ，有壓迫感，通常伴有眼睛流淚
      、紅腫
      。導致這一切的可能是眼部、鼻部或臉頰后方的竇道堵塞或有炎癥
      。專家建議
      ，竇性頭疼通常會在幾天內(nèi)自行減弱。一些非處方藥便能減輕炎癥
      。如果這種疼痛癥狀超過10—14天
      ，要及時就醫(yī)。
      4
      、頭暈式頭疼
      ，常伴有惡心、反胃
      、嘔吐和焦躁不安
      。經(jīng)常喝咖啡或大量喝可樂的人如果突然停喝，會有這種情況
      。道森博士建議
      ，每天攝入的咖啡因不要超過300毫克，相當于3大杯速溶咖啡或4杯茶
      ，而一罐可樂含有的咖啡因通常少于50毫克
      。
      不用藥緩解頭痛的5種家庭療法
      薄荷油。薄荷具有治療功效
      ，長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物
        。
      辣椒。紐約大學醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)
        ，將少許辣椒素滴入鼻腔
        ，可有效緩解頭痛
        。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果
        。
      喝茶或咖啡
        。咖啡因可提高鎮(zhèn)痛藥的藥效
        。研究表明
        ，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時。
      按摩
        。適當按摩頭部
        ，有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經(jīng)豐富的按壓點有助于改善血液循環(huán)
        ，減輕疼痛
        。
      伸展運動。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張
        ，減輕頭痛
        。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。
      如果上述方法依然無法緩解頭痛
        ，應去看醫(yī)生
        ，以排除嚴重疾病的可能。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/221047.html.
      
          
      
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