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      三伏天防止中暑有妙招
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 18:30:29
        
      

        
      
           
      三伏天是一年中溫度最高的日子
      ，通常人們在這個(gè)時(shí)段最容易心煩意外
      ，食欲不振，而且還容易中暑
      。
      中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑
      。前兩者癥狀較輕
      ，出現(xiàn)體溫升高、面色潮紅
      、頭暈
      、口渴
        、多汗
        、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中
        、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，只要迅速離開高溫環(huán)境
        ，適當(dāng)休息并補(bǔ)充水和鹽分
        ，癥狀很快就能得到緩解
        。重癥中暑
        ，如不及時(shí)救治將會(huì)危及生命。
      三伏天防止中暑有妙招
      一
        、是躲避烈日。10時(shí)到16時(shí)避免在烈日下行走
        ，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍
        。孩子
        、老年人
        、孕婦、有慢性疾病的人
        ，尤其是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)時(shí)段要盡可能地減少外出
        。
      二
      、是遮光防護(hù)
      。如打遮陽傘戴遮陽帽
      、戴太陽鏡、涂防曬霜
      。
      三、是補(bǔ)充水分。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣
      ，少喝甜飲料
      ，多喝白開水
      。
      四
      、是加強(qiáng)營養(yǎng)。平時(shí)可多喝番茄湯
      、綠豆湯、豆?jié){
      、酸梅湯等
      。
      五
      、是保證充足睡眠
      。睡眠不足，人的抵抗力下降
      ，更容易中暑。
      夏季防暑降溫如何飲食才靠譜呢
      ？
      1、清暑祛濕茶
      材料：鮮扁豆花
      、鮮荷葉
        、鮮玫瑰花各20克。
      作法：先將荷葉切成細(xì)絲，與扁豆花
        、玫瑰花置入容器內(nèi)
      ，加水500毫升，煎成濃汁
      ，加適量冰糖。
      2
      、藿香葉粥
      作法：鮮藿香葉20克
      ，煎湯加白糖
      ，每天服3至4次
      ；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香葉粥
      ，適量服用。
      3
      、荷葉冬瓜湯
      材料：鮮荷葉1張
      ，鮮冬瓜500克
      ；油
      、鹽適量。
      作法：將荷葉洗凈
      、剪碎；冬瓜連皮
      、切塊
      ，然后同放入煲內(nèi)
      ，加清水適量煲湯
      ，熟后加油、鹽調(diào)味
      ，喝湯食冬瓜。
      

          
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代，對榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？一文科普
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