• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      橄欖油護(hù)膚防癌效果好
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 19:23:42
        
      

        
      
           
      欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史
      ，在西方被譽(yù)為“液體黃金”，“植物油皇后”
      ，“地中海甘露”，原因就在于其極佳的天然保健功效
      ，美容功效和理想的烹調(diào)用途，橄欖油的用處多多
      ，可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然狀態(tài)的形式供人類食用的木本植物油
      。所以橄欖油的副作用并不多。
      食用油和芳療用油的重要區(qū)別就是壓榨工藝
      前者屬批量式高溫壓榨法
      ，這樣的方法產(chǎn)量大，出油率高
      ，省時(shí)間
      ，但營養(yǎng)價(jià)值大打折扣
      ，大量的礦物質(zhì)
      、維生素、不飽和脂肪酸
      、原花色素都被高溫破壞了，根本不能用于芳療使用
      。
      而芳療用的植物油要求有機(jī)栽培
      、低溫壓榨，盡可能的保存植物油中的營養(yǎng)
      。
      橄欖油也是這樣的。如果你用芳療級別的橄欖油
      ，不論是外用，還是內(nèi)服
      ，只要你保存得當(dāng)，不讓其氧化變質(zhì)
        ，是不會(huì)有任何副作用的，皮膚吸收的也很快
        ，根本不會(huì)有油膩感，只是味道比較厚重
        ，女士一般不是很能接受
        。
      而你若是用食用級別的橄欖油拿來做按摩
        ，抱歉，那會(huì)是很惡心的感覺
      。
      橄欖油的作用：
      促進(jìn)血液循環(huán)
      橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓
      、心臟病
      、心力衰竭
      、腎衰竭、腦出血
      。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康
      。簡單易行的長壽計(jì)劃》一書中提到食用油中ω-6脂肪酸會(huì)使動(dòng)脈收縮
      ，從而迫使心臟超負(fù)荷工作，造成高血壓
      。而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學(xué)物質(zhì)的量，可以松弛你的動(dòng)脈
      ，從而防止因高血壓造成的動(dòng)脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個(gè)方面防止血塊的形成
      。首先
      ，它能降低血小板的黏稠度
      ，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起
      ；其次
        ，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機(jī)率
        。
      改善消化系統(tǒng)功能
      橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A
        、D、E
        、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分
        ，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸
        、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁分泌
        ，激化胰酶的活力
        ，使油脂降解
        ，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生
        。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘
        。
      保護(hù)皮膚
      橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速
      ，有效保持皮膚彈性和潤澤
      ；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E
      、K
      、A
      、D等及酚類抗氧化物質(zhì)
      ，能消除面部皺紋
      ，防止肌膚衰老
      ，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品
      ，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
      提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
      橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能
      。這是因?yàn)殚蠙煊椭泻?0%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸
      ，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性
      ，當(dāng)細(xì)胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數(shù)量越多
      ，其活動(dòng)性就越強(qiáng)
      。而有著6個(gè)雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細(xì)胞膜最具活動(dòng)性
        。活動(dòng)性強(qiáng)的細(xì)胞膜胰島素受體的數(shù)量多
        ，對胰島素也就越敏感
        。當(dāng)人體攝入適當(dāng)比例的脂肪酸時(shí)
        ，新陳代謝就更為正常
      ，而發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率就會(huì)降低
      。最新研究結(jié)果表明
      ，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%
      。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/221674.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
      ，而且還特別容易長小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛