現(xiàn)代人越來越重視飲食健康，但很多人的餐桌智慧仍停留在“多吃蔬果少吃肉”等簡單的層面
。近日外出就餐要注意什么：
菜好看可能有色素
不知你有沒有發(fā)現(xiàn)
廚師做的菜可能比自家做的好吃
鮮榨果汁不劃算
很多人覺得，平時五六塊錢的飲料一進餐館
點瓶裝飲料是性價比最高的
上菜順序要排好
在外就餐，先涼菜
1.主食盡量提前上
2.湯和素菜早點上
。范志紅說，還可以囑咐服務(wù)員早點上湯和素菜，尤其炒蔬菜時不要淋明油，這樣就可以少吃很多的油和鹽。3.水果不要餐后上。酒足飯飽后吃餐后水果
，會額外增加能量供應(yīng)。因此，如果點了水果，就要將其當(dāng)成涼菜早點上。特別是高血壓、高血脂的患者，先吃水果能增加飽腹感，能防止過量進食。在外就餐注意衛(wèi)生等級
攻略：
現(xiàn)在一些食品安全意識強的市民會在外出就餐時
，留意一下飯店有沒有衛(wèi)監(jiān)部門掛的衛(wèi)生等級。解析：
目前，我市大部分飯店衛(wèi)生許可證上出現(xiàn)了字母“A
、B、C”的醒目標(biāo)志，該標(biāo)志是市衛(wèi)生監(jiān)督所按照危險性評估原則，對飯店的衛(wèi)生狀況等情況綜合評定的三個等級，分別代表不同的食品衛(wèi)生風(fēng)險級別和食品衛(wèi)生信譽度級別———A級表示優(yōu)秀，食品衛(wèi)生信譽度高，食品安全風(fēng)險低;B級表示衛(wèi)生規(guī)范本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/222124.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
泡腳水里要加四樣寶
下一篇:
幾點泡腳效果最好
防小兒驚厥.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
