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      紅樓夢里的養(yǎng)生四法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 23:57:32
        
      

        
      
           
      對于現(xiàn)代人們來說
      ，對于養(yǎng)生越來越關(guān)注了
        ，那么今天將帶大家了解一下關(guān)于《紅樓夢》中的養(yǎng)生之道
        ，《紅樓夢》古典文學(xué)中的四大名著之一
        ，一直備受人們關(guān)注，而其中的一些養(yǎng)生方法至今都值得現(xiàn)代人學(xué)習(xí)
        ，那么下面就讓專家來為我們講解一下紅樓夢中的一些養(yǎng)生方式。
      一：感冒采用饑餓療法
        。
      《紅樓夢》中
        ，從主子到丫環(huán)，一日三餐吃得都很少
        ，感冒傷風(fēng)時尤其如此
        ，大夫不是開藥方，而是讓人先“清清凈凈地餓兩頓”
        ，或者要求飲食一定要清淡
        。
      小病不吃藥是古人的養(yǎng)生良方。所謂饑餓療法
        ，不是真的一點都不吃，而是適當(dāng)?shù)睾刃┟诇?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，主要是大米湯
        ，有潤五臟的作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；计胀ǜ忻皶r
        ，可采取饑餓療法，多喝白米粥
      ，夏天可放點綠豆，冬天加點糯米
      ，中老年人放點山藥和棗。對于胃腸型感冒
      ，表現(xiàn)為厭惡油膩的食物
      、腹瀉
      ，可以用白蘿卜加鹽煮湯喝
      ，連蘿卜一起吃下去，有助消化的作用
      。
      二：不過量飲茶。
      妙玉曾說過
      ，喝茶“一杯為品
      ，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是飲牛飲騾了
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！辈粌H茶要小口地喝，紅樓夢里，每個人喜歡的茶都不同
      。賈母吃完油膩的食物后
      ，就不喝六安茶
      ；寶玉吃了面，要喝“女兒茶”
      。
      茶葉中含有鞣酸，大量飲茶會造成體內(nèi)鞣酸過多
        ，引起胃腸功能失調(diào)。六安茶是偏苦的一種綠茶
        ，能清熱解毒
        ，不適合老年人；女兒茶其實是普洱茶的一種
        ，促消化、排毒功能強
      ，還有一定的通經(jīng)作用
      ，適合女性喝。根據(jù)體質(zhì)喝茶很重要
      。年齡大
      、寒性體質(zhì)
      、胃寒、月經(jīng)期的女性
      ，都要少喝綠茶
      。冬天就是普通人也要少喝太濃的綠茶，最好喝紅茶
      。下午2點以后，最晚4點以后
      ，也不要喝濃茶
      。
      三：學(xué)會捶背。
      在《紅樓夢》里
      ，丫環(huán)給賈母
      、王夫人捶背的場景比比皆是
      。這是古代最常見的一種保健方法
      。
      背上有三條重要的經(jīng)絡(luò)，沿著脊柱的是督脈
      ，是人體的陽中之陽
      ，兩邊各距離督脈1.5寸
      ，是膀胱經(jīng)
      ，關(guān)系到人體的五臟六腑。捶背關(guān)鍵是要“輕”
      ，正確方法是五指并攏稍微彎曲
      ，手心為空地拍背，沿著脊柱從上到下
      ，從中間到兩邊。捶背的時間
      ，最好是下午3點到5點
      ，這是膀胱經(jīng)值令的時候，養(yǎng)生效果最好
      。
      四：豆腐皮包子是“長壽包”
      。
      豆腐皮包子是用豆腐皮做皮
      ，木耳
      、香菇、青菜等做餡蒸成的包子
      。在清朝曾長期作為貢品
      ，給皇上吃。所以《紅樓夢》第8回里
      ，有了寶玉自己舍不得吃
      ，卻要留給晴雯的場景
      。
      豆腐皮包子也叫“長壽包”。其中
      ，木耳
      、豆腐都有降血脂的作用
      ，尤其是豆腐皮
      ，含有很多植物雌激素，有延緩衰老
      、美容的作用
      。對于“三高”患者來說，豆腐皮包子是非常好的一道健康菜
      。
      

          
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