男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有哪些,男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法
一
、男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)必吃的五款食物雞蛋:作為高蛋白食物
,與人體蛋白質(zhì)組成相似
,所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶也僅為85%)
,同時(shí)
,雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑
。
大蔥:醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富
,它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯
、陽(yáng)補(bǔ)
。陰的作用。洋蔥
、大蒜也有此作用
。
腎壯陽(yáng)的食物有哪些,男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法.png)
魚子醬:被視為催清食物已有幾個(gè)世紀(jì)
,其神秘功效其實(shí)跟希臘神話有莫大關(guān)聯(lián)
。當(dāng)然,其昂貴的價(jià)格
,極為豐富的營(yíng)養(yǎng),的確讓人很神往
,可以在特別的日子時(shí)調(diào)節(jié)情緒。
果仁:各種果仁中含有豐富的維生素B
、維生素E
,尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高
,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源
,這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)
。如芝麻
、葵花子
、核桃仁
、杏仁、花生
、松子仁等。紅棗也是增強(qiáng)性欲的食物
,氣虛
,腎,虧的婦女常吃紅棗
,可增強(qiáng)性欲。
麥芽油:歐洲有一種增強(qiáng)性功能的土方
,就是把麥芽磨成粉,和牛奶
、蜂蜜混合
,在臨睡前喝上一杯,既可增加營(yíng)養(yǎng)
,又能增強(qiáng)性功能。這是因?yàn)辂溠坑椭泻S富維生素E
,能夠刺激的產(chǎn)生
,增強(qiáng)心臟功能和男的性功能
,同時(shí)還能防治早產(chǎn)等
。男若嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生
。
二、補(bǔ)腎的食物菜譜推薦第一:鮮奶芝麻糊的做法:
材料:新鮮的牛奶
、黑芝麻、白糖、糯米粉
做法:將黑芝麻研磨成為粉末;將準(zhǔn)備好的芝麻之中加入冷開水調(diào)和
,然后加入適量的白糖攪拌均勻,將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進(jìn)行否對(duì)
,然后煮好,最后加入新鮮的牛奶就可以制作完成了
。
第二:滋腎固齒八寶鴨的做法:
材料:鴨子
、黑芝麻
、核桃
、桑葚
、蓮子
、芡實(shí)米、棗干
、薏米仁、糯米
、食鹽
、味精、黃酒
做法:將鴨子宰殺干凈;隨后將準(zhǔn)好的蓮子
、芡實(shí)
、桑葚、核桃仁還有黑芝麻
、棗干、薏苡仁填充進(jìn)入鴨子的腹部之中
,隨后將糯米放入填滿之后用細(xì)線縫合;將準(zhǔn)備好的鴨子放入碗中
,加入適量的食鹽
、黃酒
、味精以及水分
,蒸熟就可以了;服用之前需要進(jìn)行拆線
。
第三:霸王花陳腎煲排骨湯的做法:
材料:生姜
、蜜棗
、陳腎、霸王花干
、排骨、水分
、米酒、食鹽
做法:將霸王花用清水洗干凈之后泡發(fā);將陳腎切開清洗干凈;將排骨剁成塊
,然后放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水
,煮開之后放入準(zhǔn)備好的蜜棗
。生姜
、陳腎還有霸王花
、排骨以及米酒,大火燒開之后小火慢燉一個(gè)半小時(shí)
,加入適量的食鹽調(diào)味就可以起鍋服用了
。
第四:豬腳筋煲杜仲的做法:
材料:新鮮的豬腳筋、肚中
、花生
、核桃
、陳皮、蜜棗
做法:將豬腳筋清洗干凈
,然后放入開水之中焯一邊;陳皮清洗干凈,然后浸透;其他的食材也全部清洗干凈;將核桃肉放入開水之中焯一邊
,這樣能夠有效的去除澀味;將所喲丶食材一起放入鍋中,加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉大約兩個(gè)小時(shí);起鍋之前加入適量的調(diào)味品就可以服用
。
禁忌:專家建議,如果是患有感冒發(fā)熱的患者
,最好不要服用這道食譜,避免病情加重
。
第五:陽(yáng)起石粥的做法:
材料:陽(yáng)起石
、蓯蓉
、大米
、調(diào)味品
做法:將陽(yáng)起石用紗布包裹好
,然后蓯蓉清洗干凈之后切碎;將蓯蓉還有陽(yáng)起石一起放入鍋中
,加入適量的清水進(jìn)行煎煮;將藥液進(jìn)行熬煮,起鍋之前加入適量的調(diào)味品就可以了
。
功效:建議每天服用一劑,具有很好的溫陽(yáng)益腎的作用
。
第六:韭菜粥的做法:
材料:韭菜
、大米
做法:將大米淘洗干凈
,然后韭菜清洗干凈切碎備用;將大米放入清水之中熬煮成粥;隨后加入韭菜煮開之后就可以服用看
。
功效:每天服用一劑
,具有很好的溫腎壯陽(yáng)的功效
。
三
、男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)要怎么做1.按摩耳部
。男人腎虛,會(huì)出現(xiàn)耳鳴
、耳聾等癥狀
,可想耳朵跟男性腎功能也有一定的關(guān)系。早晨起床時(shí)
,可以用指尖在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點(diǎn)壓揉按
,可調(diào)和陰陽(yáng)
,疏通氣血,健腎固精之效
,按摩至發(fā)熱即可?div id="4qifd00" class="flower right">
?煞侄啻芜M(jìn)行
。
2.吞津養(yǎng)腎
。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)
,口里一有唾液就把它吐出來(lái)
,不到一天時(shí)間
,就會(huì)感到腰部酸軟,身體疲勞
。這反過(guò)來(lái)證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精
,起到保腎作用。
3.冷熱浴
。使用冷熱水交替浴時(shí)
,最好維持一定的室內(nèi)溫度
,防止感冒
,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?div id="d48novz" class="flower left">
,給陰部施加冷水
,待3分鐘左右,陰莖
、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”
,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)
、減輕疲勞感
。
4.鍛煉性肌肉
。陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性肌肉
,其中恥骨尾骨肌起主要的作用
。增強(qiáng)這些部位肌肉
,可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量,能促進(jìn)勃起,增加高潮時(shí)快感
,并能幫助患者控制射精
,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。
5.刺激腹股溝
。刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能
。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此
,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的
。
四、治脾腎陽(yáng)虛的中藥方子[方一]
鹿腎1具
,肉蓯蓉30克
,粳米100克,蔥白
、胡椒粉、食鹽各適量
。鹿腎去除筋膜
,沖洗干凈切碎備用
。肉蓯蓉切碎備用
。粳米淘洗干凈,放入鍋中
,煮至半熟,加鹿腎、肉蓯蓉
、蔥白、胡椒粉
、食鹽
,再煮至粥成
。
本方有補(bǔ)腎壯陽(yáng)
,益精填髓功效
。適用于虛弱勞損
,腎虛陽(yáng)痿,耳聾耳嗚
,宮冷不孕
。
本方出自《圣惠方》
,原方用于“五勞七傷
,陽(yáng)氣衰弱,益氣力”
。為補(bǔ)腎常用方。若日久失于調(diào)攝
,或久病慢性耗損,腎虛精虧
,陽(yáng)氣衰弱
,則見勞損
、陽(yáng)痿
、宮冷不孕等
,法宜補(bǔ)腎壯陽(yáng)
,益精填髓。方中以鹿腎為主
,大能補(bǔ)腎益精,溫腎壯陽(yáng);以肉蓯蓉,粳來(lái)為輔佐
,肉蓯蓉補(bǔ)腎陽(yáng),益精血
,粳米補(bǔ)虛益損
。諸料合用
,則補(bǔ)腎之力更強(qiáng)
。本方即能壯陽(yáng),又能益精
,補(bǔ)腎之力較強(qiáng)
,陽(yáng)痿或?qū)m冷不孕者尤宜之。其它腎虛之證
,也皆可食用
。
《食膳正要》載鹿腎粥
,方用鹿腎
、粳米、豆豉
,用于“腎虛耳聾”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!墩{(diào)疾飲食辨》載鹿腎粥,用于“一切.腎虛之癥”
。本晶與豬腎粥,羊腎粥雖都能補(bǔ)腎
,但本品為最
,羊腎粥次之
,豬腎粥則又次之
。
[方二]
粟米50克。粟米淘洗干凈
,放人鍋中
,加清水,旺火燒沸
,改用小火熬至粥成
。
本方有益腎補(bǔ)虛,清熱利尿功效。適用于虛弱勞損
,脾胃虛熱
,泄瀉下痢,熱淋
。
本方出自《本草綱目》
、《醫(yī)通》、《調(diào)疾飲食辨》等
,原方用于“益丹田
,補(bǔ)虛損,開腸胃”
,“熱痢
,熱淋”,為補(bǔ)虛清熱常用方
。久病失治,耗損腎虛
,則見虛損;脾胃虛熱
,運(yùn)化失常
,則見瀉痢;下焦虛熱
,膀胱氣化不利,則見病淋
。法宜益腎補(bǔ)虛,清熱利尿
。本晶單用粟米一味
,益腎補(bǔ)虛
,清熱利尿
,方簡(jiǎn)力專
。本晶以清補(bǔ)見長(zhǎng)
,諸虛熱者皆可食用。
本方用于清補(bǔ)止痢
,宜用陳粟米
。
[方三]
麻雀1只,粟米50克
,蔥白
、白酒各適量。將麻雀去毛取肉
,切碎,炒熟
,放適量白酒煮少時(shí),再加水
,下米煮粥
,粥將成時(shí)人蔥白再煮1-2沸即可
,每日2次
。
麻雀為文鳥科動(dòng)物麻雀的全體或肉,別名家雀
、老家賊。味甘性溫
,功善壯陽(yáng)益精,暖腰膝
,縮小便
,是增強(qiáng)男子性機(jī)能
,療陽(yáng)痿的常用保健食物
。
方中以麻雀為主,輔以粟米健脾養(yǎng)胃
,濡潤(rùn)宗筋;蔥白辛溫
,振奮陽(yáng)氣;又得酒助
,助腎興陽(yáng)
,以增強(qiáng)麻雀的作用效力
,四物相合而成益腎壯陽(yáng)之方
。原方用于“臟腑虛損
,羸瘦,陽(yáng)氣乏弱”之癥
。經(jīng)常食用本品可增強(qiáng)體制
,提高性功能。對(duì)男性陽(yáng)痿
,早泄,不育
,女子陰冷。不孕皆有調(diào)養(yǎng)之用
?div id="m50uktp" class="box-center"> !娥B(yǎng)老奉親書》也載有此方
。
本品性質(zhì)溫?zé)?div id="d48novz" class="flower left">
,陰虛?nèi)熱者忌食
。
[方四]
狗肉1000克
、糯米1000克,酒曲適量
。把狗肉洗凈
,煮爛,搗如泥
,糯米煮成千米飯
,與狗肉泥拌勻,待冷
,加酒曲適量
,發(fā)酵成為酒釀。每日晨起空腹飲20--30毫升
。
狗肉為犬科動(dòng)物狗的肉
,又稱犬肉
。它除有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分外
,還含有嘌呤類和肌肽及鉀、鈉
、氯等化合物
。狗肉味咸性溫,主補(bǔ)腎氣
,壯陽(yáng)道
,強(qiáng)腰膝
,暖下元
,健脾胃
,下無(wú)虛弱者食之最宜
。合糯米加酒曲釀酒
,更助元陽(yáng)之氣
,又培補(bǔ)中焦之氣
。全方大補(bǔ)元?dú)猓瑴啬I助陽(yáng)
,健脾養(yǎng)胃。元陽(yáng)虛弱的陽(yáng)痿
、早泄
、滑精者可酌情選用
。
陽(yáng)盛
、火旺、熱病者不宜使用
。
男人補(bǔ)腎吃哪些食物更好?
我們生活中的食物有很多
,不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)
,有的時(shí)候工作的壓力和生活的壓力太大,導(dǎo)致肩上的擔(dān)子越來(lái)越重
,經(jīng)常會(huì)感到身體非常的疲勞
,所以男性補(bǔ)腎是非常重要的
,那你們知道男人補(bǔ)腎吃什么食物好呢
?簡(jiǎn)單補(bǔ)腎的方法又有哪些呢
。
1、男人補(bǔ)腎吃的食物1
、山藥
山藥性平,味甘
,是男人很好的補(bǔ)腎食物
,腎不好的男人可以經(jīng)常吃一些。
2
、韭菜
中醫(yī)認(rèn)為韭菜是“壯腎草”
,有健胃
、提神
、補(bǔ)腎固精之效。
3
、粟米
又稱谷,性溫
,味甘,對(duì)腎氣有補(bǔ)宜功效
,可治療腎虛腰痛
。
4
、鱸魚
鱸魚性平
,味甘,補(bǔ)腎益筋骨
,腎不好的人適用。
5
、狗肉
性溫,味咸
,有溫腎助陽(yáng)功效
,對(duì)腰膝酸軟冷痛有治療功效。
6
、羊骨
性溫,味甘
,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,對(duì)腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效
。
7
、蝦
性溫
,味甘咸
,有補(bǔ)腎的作用
。對(duì)腿腳酸軟
、不育癥有治療功效
。
8、動(dòng)物腎臟
動(dòng)物的腎臟含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素及微量元素
,是很好的補(bǔ)腎食物。
2、簡(jiǎn)單補(bǔ)腎方法
1
、溫齒與叩齒
在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中有“齒為腎之余”的說(shuō)法
,牙齒是身體負(fù)擔(dān)最重的器官之一
,無(wú)論吃什么食物都需要通過(guò)牙齒的咀嚼,然后消化器官才可以充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng)
。如果不保護(hù)好牙齒,那么身體的各個(gè)器官都會(huì)受到影響
。正常人的牙齒是潔白且堅(jiān)固的
,這種牙齒也是腎氣旺盛
、津液充足的表現(xiàn)
。所以如果想要補(bǔ)腎
,那么就可以通過(guò)對(duì)牙齒的保健來(lái)實(shí)現(xiàn)
。
“百物養(yǎng)生,莫先固齒
。”用三十五攝氏度左右的溫水刷牙
、漱口可以起到保護(hù)牙齒的效果
,讓牙齒的溫度維持在一個(gè)正常的范圍
,這樣就可以對(duì)腎臟起到一定的保健作用
,保證腎功能的正常發(fā)揮。另外
,在每天吃完飯后上下叩齒三十六次同樣也可以起到固腎健脾的效果
。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為每天叩擊牙齒讓牙齒變得堅(jiān)固
,腎臟的功能也會(huì)變得更加強(qiáng)大。
2
、冷面
這里所說(shuō)的冷面可不是指吃的冷面
,而是指用二十?dāng)z氏度左右的冷面進(jìn)行洗臉
,冷水洗臉首先可以起到提神醒腦的效果
,并且面部的血液循環(huán)也會(huì)開始加速
。而中醫(yī)有“心其華在面”的理論
,用冷水洗臉可以幫助心腎貯藏精氣,起到獨(dú)特的保護(hù)效果
。
3、熱足
熱足簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是用熱水泡腳
,因?yàn)槿说碾p腳上分布著很多補(bǔ)腎的穴位
,例如關(guān)元穴、太溪穴等
,在泡腳的時(shí)候熱水可以對(duì)這些補(bǔ)腎的穴位產(chǎn)生一定的刺激
,從而讓穴位周圍的血液循環(huán)加速,起到補(bǔ)腎的效果
。在泡完腳之后可以再用雙手進(jìn)行按壓
,找準(zhǔn)位置后每次按壓五秒鐘,持續(xù)按上五分鐘左右即可
。只要堅(jiān)持一段時(shí)間
,那么就可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果
。
4
、吞津
這里所說(shuō)的津就是指人口腔中的唾液
,一般來(lái)說(shuō)
,唾液分為兩部分,一是比較稀釋的涎
,主要和脾相關(guān)。二是較為粘稠的唾,和腎臟關(guān)系緊密
。在平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常將口腔中的唾液咽進(jìn)腹中,持續(xù)一段時(shí)間后就能很好的保護(hù)腎臟
。
3 、如何測(cè)試自己是否腎虛
1、每天早上起床的時(shí)候如果感到自己仍然沒有睡夠
,并且精神狀態(tài)也不是太好,腰部和背部還不時(shí)的產(chǎn)生隱隱的酸痛
,那么就證明人們是腎虛。
因?yàn)檎G闆r下
,只要睡足了時(shí)間
,那么早晨應(yīng)該是一個(gè)人精神狀態(tài)最好的時(shí)候
,在沒有產(chǎn)生失眠的情況下
,仍然出現(xiàn)了上述癥狀,那便只能說(shuō)明是腎虛
。
2、起床后基本上每個(gè)人都要去衛(wèi)生間解決個(gè)人問(wèn)題
,在這件事也可以看出腎臟功能是否正常
。
主要是要關(guān)注自己在上衛(wèi)生間時(shí)有沒有里急后重的感覺
,什么是里急后重呢?就是在小解的時(shí)候時(shí)間明顯的延長(zhǎng)
,并且大便也出現(xiàn)了先干后稀的現(xiàn)象。
3
、在每天刷牙的時(shí)候我們也可以通過(guò)觀察自己的舌苔來(lái)判斷自己是否腎虛。
一個(gè)正常人年的舌苔主要呈現(xiàn)健康的粉紅色
,而且也比較富有光澤
。但若是觀察到舌頭的根部有一層厚厚的舌苔,那么這就說(shuō)明身體中的寒氣比較重;若舌苔發(fā)黃
,則是典型的濕熱癥狀
,也就是人們常說(shuō)的腎虛。
4、女人腎虛的危害一
、卵巢早衰
卵巢是女人身體中的重要器官
,在女人身體內(nèi)部
,卵巢除了制造卵子等作用之外
,還具有濾毒藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用
,對(duì)于女士的生殖系統(tǒng)健康來(lái)說(shuō)有著很重要的作用。
而腎虛會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰
,使得女士身體內(nèi)部的毒素變多
、精力變差
、更容易疲累,此外
,卵巢早衰還會(huì)讓女士更年期提前,讓女士更早的衰老
,并且衰老的速度也會(huì)大大加快
,所以女士對(duì)于腎虛需要重視起來(lái)才可以
。
二
、腎臟炎癥
腎虛還很容易誘發(fā)腎臟炎癥,因?yàn)槟I虛說(shuō)明腎臟系統(tǒng)存在問(wèn)題
,使得腎臟無(wú)法得到很好的調(diào)節(jié)水分排除毒素的效果,長(zhǎng)期以往
,腎臟中的雜質(zhì)越來(lái)越多
,就會(huì)導(dǎo)致腎炎等病癥出現(xiàn)
,這對(duì)于身體危害是巨大的
。
三、總是很疲憊
腎虛會(huì)讓人精力不濟(jì)
,女人出現(xiàn)這種情況一直會(huì)感覺十分疲憊,甚至還出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈
,使得毛孔變粗等情況出現(xiàn)
,所以女士想要讓自己一直都美美的,對(duì)于腎虛就需要重視起來(lái)才可以
。
四
、內(nèi)分泌失調(diào)
腎虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)是很常見的事情
,因?yàn)槟I虛會(huì)讓身體內(nèi)部的激素平衡被打破
,如女士雌性激素分泌減少
、鈣質(zhì)吸收不完全等,對(duì)于女士情緒影響十分巨大
,尤其是到了晚上,因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的各種情況更是讓人十分惱怒
。
五
、月經(jīng)不調(diào)
腎虛導(dǎo)致女士月經(jīng)不調(diào),會(huì)讓女士身體內(nèi)部的毒素難以排出體外
,長(zhǎng)此以往,就會(huì)導(dǎo)致女士體內(nèi)毒素堆積過(guò)多
,從而出現(xiàn)各種危險(xiǎn)的疾病
,此外
,月經(jīng)不調(diào)
,導(dǎo)致女士體內(nèi)污血難以排出,會(huì)讓女士血液雜質(zhì)過(guò)多
,從而堵塞血管
。
男人吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
男人吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
男人吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
,通常男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多
,食補(bǔ)、藥補(bǔ)或者按摩等
,從身體的角度來(lái)看,還是食補(bǔ)比較安全健康一些
,那么
,男人吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
?
男人吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)1 補(bǔ)腎的
1、羊肉
在古書中,有不少都會(huì)把羊肉與人參提升到一個(gè)層次
,覺得羊肉的營(yíng)養(yǎng)豐富
,可以溫補(bǔ)、強(qiáng)身
、壯體,是滋補(bǔ)的佳品?div id="d48novz" class="flower left">
,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)
,羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
,還含有微量性激素
,的確有補(bǔ)腎作用。
不過(guò)
,羊肉不宜與醋、茶葉同食
,否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果
,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)
,引發(fā)便秘。
2、驢肉
有句古話說(shuō):“天上龍肉,地上驢肉”
。這可以看出大家對(duì)驢肉的贊美
,驢肉營(yíng)養(yǎng)豐富
,口感細(xì)膩
,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類
。中醫(yī)認(rèn)為
,驢肉有補(bǔ)益氣血
、滋補(bǔ)肝腎的功效
。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無(wú)力等癥狀
。
壯陽(yáng)的食物
1、牛肉配土豆
牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
,能強(qiáng)健脾胃
,冬天吃牛肉
,還能暖胃
,但牛肉纖維粗
,會(huì)刺激胃黏膜,放些土豆保護(hù)胃
,而且土豆的營(yíng)養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭,補(bǔ)中益氣
,能緩解便秘
。
2、羊肉配生姜
羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng)
,生姜止痛祛風(fēng)濕
,相互搭配
,生姜祛羊肉的腥膻味
,幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效;羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身