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    中醫(yī)5大養(yǎng)肝要穴
    
        
    
            佚名
            2024-03-16 03:35:16
        
    

        
    
           
    我們都知道喝酒多了會傷肝，但其實(shí)除了喝酒過度外
    ，生活中還有很多壞習(xí)慣會導(dǎo)致肝臟不好
      ，比如以下幾種行為：
    1
      、過度喝酒
    現(xiàn)在的社會
    ，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段
    ，無論是談生意還是朋友聚會
    ，似乎少了酒就少了一種意境
    ，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯
    ，非得拼個(gè)“無醉不歸”才肯罷休
    。
    2、胡亂吃藥
    沒人敢說自己一輩子從不吃藥
    ，從預(yù)防保健到小感冒
    ，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群
    ，特價(jià)的藥品廣告牌
    ，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落
    ；而我們的肝臟
    ，也正在飽受這些藥的“煎熬”！
    3
    、睡眠不足
    如今，夜生活越來越豐富
    ，尤其在城市
    ，到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩
    ，很多人在家上網(wǎng)
    、打牌也會玩到忘記睡覺時(shí)間。睡眠不足
    ，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的“兇手”
    。
    4、愛吃油膩
    油
    ，是生活中不可缺少的
      ；脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一
      。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量
      ，維持人體的正常生理功能。但是
      ，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌
      ！
    5、抽煙
    抽煙有害
      ，目前已盡人皆知
      。抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后
      ，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害
      ，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一
    。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，通過按摩相關(guān)的穴位，可起到滋陰補(bǔ)血
    ，養(yǎng)肝補(bǔ)肝的作用
    。關(guān)于按摩養(yǎng)肝，人們必須要知道5大養(yǎng)肝要穴。
    中醫(yī)5大養(yǎng)肝要穴
    1
    、大敦穴：大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊
    。“敦”是厚的意思
    ，“大敦”就是特別厚
    。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思
    。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴
    。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢
    ，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處
    。“大敦穴”可以按摩
    ，也可以艾炙
    ，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰
    ，神清氣爽
    。
    2、太沖穴：太沖穴位于足背側(cè)
    ，第一
    、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一
    ，是肝經(jīng)的原穴
      ，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，按摩刺激太沖穴
      ，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元?dú)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，使肝臟功能正常。
    3
      、行間穴：“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上
      。它是一個(gè)火穴，肝屬木
      ，木生火
      ，如果您肝火太旺，就瀉其心火
      。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位
      。春天肝火盛，多揉“行間穴”
      ，就可以把心火從這里散出去了
      。
    4、肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下
      ，旁開1.5寸
      ，是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”
      ，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴
      。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法
      ，能夠補(bǔ)肝陰
      ，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位
      ，在第九胸椎棘突下
    ，筋縮（督脈）旁開1.5寸處取穴。
    5
    、太溪穴：太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
    。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處
    。雙測對稱，也就是兩個(gè)
    。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴
    ，是儲存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木
    ，腎屬水
    ，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰
    。用太溪調(diào)動腎臟的功能
    ，能夠更好地“滋水涵木”。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/223722.html.
    
          
    
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