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    了解N多個護牙必知常識
    
        
    
            佚名
            2024-03-16 04:36:49
        
    

        
    
           
    1989年
    ，由衛(wèi)生部、教委等部委聯合簽署，確定每年的9月20日為（中國）全國愛牙日。2013年9月20日是我國第25個“愛牙日”
      。 那么
    ，在今年“愛牙日”即將到來之時
      ，讓我們一起關注牙齒的健康知識
      。
    5個護牙必知常識
    1
      、刷牙時間不能少于2分鐘
      。刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次
      ，每三個月換一次牙刷
      。
    2、口腔癌是最致命的癌癥之一
      。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡
      ，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此
      ，無論那些跡象有多么微小
      ，一旦發(fā)現就要及時就醫(yī)。
    3
      、看病前
      ，擦掉口紅或唇膏。不然會蹭到醫(yī)生的手套上
      ，甚至弄臟牙齒
      、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷
      。
    4
      、運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導致脫水
    ，削弱唾液預防口腔疾病的功能
    。這樣，蛀牙
    、細菌堆積的風險會增大
    。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。
    5
    、口腔預示全身健康
    。口腔影響著身體的其他各個部位
    。如果牙齦有問題
    ，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮
    ，而且時有疼痛
    ，就表示消化有問題。
    毀你牙齒的壞習慣
    1、大口啃蘋果
    。美國口腔正畸學醫(yī)師協會會長約翰·布扎托博士稱
    ，盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍首
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    ？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊
    ，也會導致牙齒斷裂
    。
    2、啃玉米
    。布扎托博士表示
    ，啃玉米容易導致牙齒松動或脫落，還會引起假牙移位
      。建議將玉米粒剝下后再吃
      。
    3、吃完面包不漱口
      。面包等精制面食會使口腔酸性猛增
      ，腐蝕牙釉質，還容易殘留在牙縫中
      。因此吃面后要仔細漱口
      。
    4、用牙撕包裝
      。有人圖方便
      ，用牙撕包裝、開瓶蓋等
      ，很容易使牙齒斷裂或移位
      ，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔，影響人體健康
    。
    5
    、總喝瓶裝水。美國佐治亞州牙科專家布雷特·西爾弗曼博士稱
    ，瓶裝水在凈化過程中
    ，酸性會增強，容易引起齲齒
    。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質
    ，常喝也有害牙齒健康。此外
    ，蘇打水
    、運動飲料大多也含有酸性物質
    ，會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水
    ，或使用吸管
    ，減少飲料與牙齒接觸的機會，也有一定預防作用
    。
    牙齒美白最基本的原則：
    1、正確的日常刷牙方法
    每天用上10分鐘刷牙
    ，早晚各5分鐘
    。如果有條件的話，刷牙之后使用牙線清潔牙縫
    。每隔半年到一年到專業(yè)的醫(yī)療機構清洗牙齒
    ，因為有些地方是牙刷所不能到達的。
    2
    、進食后要漱口
    進食后口腔內的酸性會增加導致牙齒被腐蝕
    ，碳酸飲料損害會加倍。進食后可以使用溫水或是淡茶漱口
    ，減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害
    ，也可以嚼木糖醇口香糖，通過咀嚼動作增加唾液分泌
    ，中和口腔的酸性
    。
    3、多喝水
    人體70%都由水分構成而
    ，多喝水不僅能夠保持身體健康
    ，還能夠刺激唾液分泌，中和酸性
    、殺滅細菌
    ，提高口腔中的清潔度，遏制細菌的滋生
    。
    保護牙齒的注意事項
    ①選擇食物的顏色宜淺不宜深
    ，要減少色素停留在牙齒表面；
    ②可以吃點蔥蒜姜
    ，它能夠在口腔內殺菌消炎
    ，如果不喜歡這種味道，可以使用淡綠茶漱口
    ；
    ③喝飲料的時候盡量使用吸管
    ，不要讓有害物質接觸到牙齒。
    

          
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    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
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    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經受壓等問題，從而使患者產生的疼痛現象
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      。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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