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    中醫(yī)揭秘生命周期
    
        
    
            佚名
            2024-03-16 04:51:48
        
    

        
    
           
    人的一生中
    ，生命力的盛衰呈現(xiàn)不斷變化的趨勢，就是所謂“生命周期”
    。關于生命周期
    ，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出兩種觀點：一種是以10歲為周期
    ；一種是以7歲（女）和8歲（男）為周期
    。前者是從五臟六腑氣血的盛衰來觀察人的生命周期
    ；后者是從腎氣和天癸（維持性機能的物質(zhì)）的盛衰來觀察
    。
    10歲時，五臟（心肝脾肺腎）之氣已經(jīng)穩(wěn)定了
    。血氣、血脈都暢通了
    ，氣血也流動了
    ，流動之氣主要活動在人體下部
    ，所以10歲小孩子喜歡“走”
    。這個“走”不是現(xiàn)代漢語中“走”的意思
    ，而是小跑
    。
    20歲時
    ，是人生第二個階段，血氣開始強盛
      ，肌肉開始長得結實了
      ，這個階段的人“好趨”?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！摆叀笔强觳阶叩囊馑迹刃∨苈恍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。
    30歲時
      ，五臟之氣更穩(wěn)定
      ，肌肉更堅固
      ，血脈也盛滿了
      ，所以“好步”
      ，就是喜歡行走
      ，比“好趨”又慢了一些。
    40歲時
      ，五臟六腑
      、十二經(jīng)脈強盛到了極點，隨即開始衰落
      ，但主要表現(xiàn)在外在
      ，比如，皮膚日漸疏松
    ，面部光澤慢慢減退
    ，頭發(fā)也變得斑白。雖然這個階段走路還比較平穩(wěn)
    ，沒到搖晃的地步
    ，但已經(jīng)“好坐”，不喜歡走動了
    。
    50歲時
    ，肝氣開始衰落，人就表現(xiàn)出容易疲倦
    、頭暈目澀
    、兩脅不適、脈弱無力等癥狀
    。由于“肝膽相照”，膽汁分泌物也慢慢減少
    ；“肝開竅于目”
    ，眼睛開始看不清楚
    。養(yǎng)肝最好多吃青色
    、酸味食品；常吃蒿子稈
    ，能疏肝利膽。
    60歲時
    ，心開始衰落
    ，血氣也逐漸松懈
    、外散
    ，血氣不足人就變得“好臥”
      。這一階段
      ，還容易心慌氣短
      、頭暈乏力、失眠多夢
      、心煩口干等。養(yǎng)心可以采用一些食療的辦法
      。茯神15克
      、桂圓肉10克
      、冰糖適量泡水飲
      ，適用于心陰虛導致的心神不寧
      。人參5~10克
      、麥冬10克、五味子5克燉烏雞
      ，可緩解心氣陰兩虛所致的脈弱無力。
    70歲時
    ，脾氣變得虛弱
    ，皮膚開始枯萎
    。脾弱的癥狀有：食少腹脹
    、四肢無力、大便浠溏
    、舌淡苔白、脈沉而弱等
    。養(yǎng)脾要少吃生冷
    ，多吃好消化
    、開胃的食物，膳食調(diào)理可以用山藥燉肉
    、薏苡仁煮粥
    ，有健運脾胃的功效
    。
    80歲時
    ，肺氣日漸衰落
    ，由于肺是藏魄的
    ，所以魄開始離散
    ，這就是人到80歲，經(jīng)常說錯話的原因
    。肺氣不足主要表現(xiàn)為氣短、咳嗽
    、乏力
    、盜汗
    、水腫等
    。百合
    、銀耳
    、杏仁、藕
    、麥冬、黃芪都是養(yǎng)肺的好食物
    。
    90歲時
    ，腎氣衰竭
    ，其他四臟的經(jīng)脈也都空虛了
    。腎虛主要表現(xiàn)為神倦乏力、頭暈耳鳴
    、腰酸腿軟、手足發(fā)涼
    、小便清長
    、脈沉無力等
    。養(yǎng)腎要多吃黑色食品
    ，比如黑桑葚、黑木耳
    、黑芝麻等。還可以適當吃些自然咸的食品，比如海魚
    、海帶
    、紫菜等
    。
    100歲時
    ，五臟氣血全都虛弱不堪，形體還在
    ，神氣卻已離去。
    縱觀人的一生
    ，從動作上看
    ，從小跑到快步走
    ，然后到普通行走
    ，直至喜歡坐，再到喜歡躺著
    ，這個過程就是逐漸強盛再慢慢衰老的過程。從五臟功能衰落的順序上看
    ，依次為肝
    、心
    、脾
    、肺、腎
    。了解生命周期，提早養(yǎng)生保健
    ，格外重要
    。身體強盛時不過度消耗
    ，身體衰落后注意適當調(diào)養(yǎng)
    ，有助于與歲月抗爭，保持強壯體魄
    。▲
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/224028.html.
    
          
    
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
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