犯困怎么辦？教你如何緩解疲勞

經(jīng)過上午半天的努力工作，吃過午飯后

，大部分白領(lǐng)工作者都會(huì)選擇小睡一會(huì)，但是卻發(fā)現(xiàn)怎么也醒不來，即使醒了，下午也一直處于渾渾噩噩的狀態(tài)，那么，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？

嚼薄荷糖刺激精神

吃一片香口膠或者薄荷糖

，無疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然最好是挑選無糖型而且口味特別強(qiáng)烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優(yōu)化了空氣，使每個(gè)人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。

口氣清新

，也有助于改善人際關(guān)系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會(huì)想到去犯困。不過，吃口香糖得注意環(huán)保，將口膠棄置指定地點(diǎn)。最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。

拳頭按壓釋放疲憊

拳頭握緊，放在耳朵斜后方

，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量