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      從痘痘的位置看出你的健康狀況
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-16 06:19:49
        
      

        
      
           
      發(fā)際痘VS毛孔——發(fā)際長痘和毛孔有關(guān)
      因?yàn)樾秺y沒卸干凈
      ，或者清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細(xì)節(jié)，造成角質(zhì)太厚
        ，毛孔堵塞
        ，容易在發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘
        。
      長效建議：清潔照顧邊緣細(xì)節(jié)
      每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì)堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物
        。
      　　左臉頰痘VS血液循環(huán)——左臉頰長痘與血液有關(guān)
      左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低
        ，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。
      長效建議：加速血液循環(huán) (肝功能不順暢
        ，有熱毒
        。 注意作息正常，保持心情愉快
      ，該吹冷空氣就吹
      ，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中
      。 ) 不要讓身體處在悶熱中
      ，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶外活動(dòng)
      ，吃一些涼血的食物
      ，如絲瓜、冬瓜
      、柿餅
      、綠豆等。
      一般表示肝氣郁滯
      ，壓力過大
      。如果平時(shí)壓力過大，又沒有學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)
      、又沒有個(gè)給自己“解壓”的人
      ，常常會(huì)感到莫名其妙地心煩意亂
      ，甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現(xiàn)
      。
      肝是身體里藏血的臟器
      ，它努力工作，脾胃功能就能正常
      ，氣
      、血、水的運(yùn)行正常
      。養(yǎng)肝就要梳理它的性情
      ，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和
      、舒暢
        ，力戒暴怒和抑郁。這樣就不會(huì)讓肝氣過旺
        ，肝可以維持正常的疏導(dǎo)功能
        。
      凌晨1~3點(diǎn)，是肝最強(qiáng)的時(shí)間
        ，我們能做的就是睡眠
        ，給肝創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境；肝最弱的時(shí)間是下午1~5點(diǎn)
        ，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午
        。肝怕勞累，雖然一天中任何時(shí)候都應(yīng)該注意休息
        ，但下午1~5點(diǎn)這段時(shí)間更重要
        。如果必須工作，肝臟在體表開竅于眼睛
      ，至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息5分鐘
      。
      右臉頰痘VS肺——右臉頰長痘與肺有關(guān)
      右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升
      、喉嚨干燥
      、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘
      。
      長效建議：禁食易敏食物 (肺功能失常
      。 注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果
      、芋頭
      、海鮮等易過敏的食物。 ) 停止吃海鮮和芒果
      、酒類食物等易敏食物
      ，過敏會(huì)讓你的氣管
      、支氣管、肺部更加不適
      。 一般表示有肺火蘊(yùn)熱
      ，肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過這種痘痘多在秋天出現(xiàn)
      ，而且多會(huì)伴有咳嗽
      、咽癢、咽痛
      、有痰等癥狀
      。
      肺處于五臟最高的位置，被稱為華蓋
      ，它主司呼吸運(yùn)動(dòng)
      ，從自然界吸入清氣，又把體內(nèi)的濁氣排出體外
      ，是心臟的輔臣
      ，幫助新陳代謝順利進(jìn)行。這類情況的降火不妨以滋補(bǔ)潤肺為主
      。上午7~9點(diǎn)是肺最強(qiáng)的時(shí)間
      ，有什么運(yùn)動(dòng)最好放在這會(huì)兒做。
      在肺最有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動(dòng)
      ，比如慢跑
      ，能強(qiáng)健肺功能。肺最脆弱的時(shí)間是晚上9~11點(diǎn)
      ，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)晚上咳嗽得更厲害些
      ，建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)吐掉
      。潤肺最適合吃百合
      ，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳
      ，清心安神
      ，對(duì)肺病治療有很好的。
      腮邊頰痘VS淋巴循環(huán)——腮邊長痘與淋巴循環(huán)有關(guān)
      長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后
      ，會(huì)在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘
      ，反復(fù)爆發(fā)在同一位置
      ，上升為淋巴循環(huán)不暢。
      長效建議：促使肝膽排毒
      。不可勞累
      ，飽飲飽食
      ，適度增加睡眠時(shí)間，讓大量供應(yīng)到大腦
      、腸胃的血液有充分時(shí)間供應(yīng)肝膽排毒
      。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負(fù)擔(dān)
      。
      額頭痘VS肝臟——額頭長痘和肝臟有關(guān)
      如果你的額頭總有大粒痘痘不斷
      ，那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活
      、晝夜顛倒
      、長時(shí)間熬夜都會(huì)讓肝臟不能在正常時(shí)間(夜里10點(diǎn)~12點(diǎn))工作，毒素就會(huì)積累下來
      。
      長效建議：讓肝臟按時(shí)工作(壓力大
      ，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題
      。 應(yīng)早睡早起
      ，多喝水。) 晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺
      ，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)
      。 哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作
      。
      中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)
      ，長期思慮過度、勞心傷神的人
      ，額頭上常常會(huì)長出痘痘來
      ，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好
      ，一點(diǎn)小事就容易放在心上
      ，也容易斤斤計(jì)較，工作中不乏細(xì)致
      ，但生活中卻易流于瑣碎
      ，從而引起心火旺盛、心火上炎
      。
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，五臟當(dāng)中，心為君主之官
      ，主理人體的神志和血脈功能
      ，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣
      ，容易出現(xiàn)入睡困難
      、睡中多夢(mèng)
      、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運(yùn)行阻滯
      ，出現(xiàn)心悸
      、胸悶、氣短等癥狀
      。這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先
      。
      鼻翼痘VS胃——鼻翼長痘和胃有關(guān)
      當(dāng)鼻翼處長出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外
      ，還是胃火過大
      、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象
      ，表明血液循環(huán)也不是很好
      。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘
      。
      長效建議：少食刺激性食品 (與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)
      。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣
      。) 減少肉類攝取
      ，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品
      。食物和水都要用溫?zé)岬?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇
      。
      一般由于皮脂分泌較多
      。也可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。定要及時(shí)清除毛孔污垢
      。另外
      ，不要過度縱欲或禁欲。多多享受健康自然的環(huán)境
      。
      唇周痘VS腸——唇周長痘和腸道有關(guān)
      便秘或者腸熱
      、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因
      ，當(dāng)然
      ，如果使用含氟過多的牙膏也會(huì)刺激長痘。
      長效建議：舒腸助排毒 (便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積
      ，或是使用含氟過量的牙膏
      。 應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣
      。 若長在人中部位
      ，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題，女性可能會(huì)有白帶問題
      ，男性則常出現(xiàn)頻尿
      ，一定要就醫(yī)治療。 ) 服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀
      ，可以配合腹部按摩幫助排出宿便
      。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解
      。
      印堂痘VS心臟——雙眉中間長痘和心臟有關(guān)
      出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視
        ，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀
        ，當(dāng)心臟活力減弱時(shí)這里才會(huì)長痘
        。
      長效建議：注意保護(hù)心臟。遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動(dòng)
        ，增加睡眠
        ，遠(yuǎn)離煙酒和刺激，同時(shí)盡快咨詢心臟方面的專家
        ，找出問題所在
        。
      

          
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