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    吃什么可以讓牙齒變白變漂亮,如何喝茶牙齒才不會變色
    
        
    
            佚名
            2024-03-16 08:23:35
        
    

        
    
           
    一、什么食物能讓你的牙齒變白呢
    1、水
    適量喝水能讓牙齦保持濕潤
    ，刺激分泌唾液
    。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。
    2
    、薄荷
    薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部
    ，在呼吸時感覺氣味清新
    。
    3、無糖口香糖
    可以增加唾液分泌量
    ，中和口腔內(nèi)的酸性
    ，進一步預(yù)防蛀牙。
    4
    、乳酪
    鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值
    ，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境
    ，造成蛀牙
    ；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)
    ，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固
    。
    5
    、芭樂/香蕉
    熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱
    ，容易罹患疾病
    ，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血
    、牙齒松動或脫落等癥狀
    。
    6、芹菜
    纖維粗就像掃把
    ，掃掉牙齒上的部分食物殘渣
    ，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液
    ，平衡口腔內(nèi)的酸堿值
    ，達到自然的抗菌效果。
    7
    、綠茶
    綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合
    二
    、喝茶牙齒不變黃該怎么做
    茶是具有護牙作用的。因為茶里具有氟與茶多酚等物質(zhì)
    ，氟在預(yù)防齲病中有重要作用
    。氟離子可將牙齒釉質(zhì)結(jié)構(gòu)中的羥基磷灰石轉(zhuǎn)化為硬度更高的氟磷灰石
    ，能改善牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強牙齒的抗酸能力
    。茶多酚等物質(zhì)可抑制齲細菌——變形鏈球菌的增殖
    。茶水防齲，既安全方便
    ，又簡而易行
    ，對乳牙、恒牙均有防齲效果
    。茶葉中的氟類和酚類
    ，不但可以防止毛細管出血，而且對牙周炎
    、咽炎
    、喉炎、口腔潰瘍等有消炎作用
    。
    但如果喝濃度過高的茶水
    ，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量
    ，也會引發(fā)氟牙癥
    ，牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。另外
    ，喝茶后不能及時地漱口
    ，茶水中的色素也會粘附在牙齒上使之變色。
    如果導(dǎo)致牙齒變黃可去醫(yī)院洗牙
    。值得一說的是
    ，經(jīng)常去洗牙對牙齒有害。根據(jù)醫(yī)學(xué)原理
    ，半年洗一次牙對牙齒基本沒有危害
    ，牙黃的原因是分很多種的，要是一般的茶漬煙漬
    ，可以通過洗牙解決你的問題
    。要是先天發(fā)育不好洗不掉，你可能需要做美白處理了
    ，比如冷光美白
    ，牙齒內(nèi)漂白，烤瓷牙等
    。黑的有可能是結(jié)石
    ，也有可能是齲齒，需要檢查后才可以知道
    。關(guān)系到口腔美觀
    。怎樣喝茶牙齒才會不變色
    ？
    1、家里的食醋（陳醋
    ，白醋都可以
    ，但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉
    ，刷牙
    。
    注意：效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸
    ，麻（感覺會持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)
    ，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次
    ，就好了
    。
    2、把桔子皮曬干
    ，磨成粉
    ，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 
    。
    3
    、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）
    。
    4
    、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒 
    。
    5
    、把生花生嚼碎，不要吞下去
    ，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙
    ，可以讓牙齒變白 。
    6
      、用墨斗魚的骨頭
      ，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚
      ，烏賊
      。它身體有塊大骨頭，是白色的
    ，用指甲刮一刮
    ，能出來很多白色粉末
    ，把這些粉末當(dāng)牙膏用
    ，可使牙齒變白
    。
    小編溫馨提示：茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩
    ，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用
    。 但并不是喝得越多越好。
    三
    、讓牙齒快速白起來的小妙招不容錯過
    妙招1
    、活性炭美白牙齒
    活性炭有著非常好的吸附功效，可以過濾掉牙齒表面的一些污垢和臟東西
    ，同時
    ，讓你的小黃牙變白，起到美白牙齒的效果
    。將少量的活性炭粉末與清水混合
    ，然后用來漱口，漱口五分鐘時間
    ，再吐出來
    ，最后用溫水再漱一遍口。經(jīng)常這樣用活性炭漱口
    ，可以有效改善牙齒發(fā)黃的問題
    ，讓牙齒盡快白起來。
    妙招2
    、食醋美白牙齒
    經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生的人
    ，牙齒就很容易出現(xiàn)黃色或黑色的牙菌斑，這讓牙齒看起來非常泛黃
    ，美眉們可以利用食醋來美白牙齒
    。將少量的食醋用清水稀釋，稍微稀釋即可
      ，然后在口腔內(nèi)含漱兩三分鐘
      ，再吐出來，最后用溫水漱口
      ，可以反復(fù)重復(fù)幾次
      ，堅持一段時間，能夠收獲非常好的美白牙齒的效果
      。
    妙招3
      、綠茶美白牙齒
    綠茶當(dāng)中含有大量的氟，它可以與牙齒當(dāng)中的磷灰石結(jié)合
      ，從而起到預(yù)防蛀牙
      、減少牙縫細菌、美白牙齒、去除口氣的作用
      ，美眉們可以經(jīng)常用綠茶來漱口
      ，牙齒發(fā)黃的問題會得到良好的改善。
    四
      、防止牙齒變黃的5個妙招
    1.用吸管喝飲料
    用吸管喝咖啡
      、蘇打水、茶等飲品
      ，使飲品與牙齒表面的接觸最小化
      ，能顯著減小牙齒被飲品著色的機會，使牙齒潔白更持久
      。
    2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物
    比如蘋果
      ，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉
      ，使其成為清洗牙齒的理想食物
    。細細咀嚼蘋果、芹菜
    、胡蘿卜等食物
    ，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色
    。
    3.自制美白牙膏
    顆粒物能去除著色并磨光牙齒
    ，但腐蝕性不足以損害牙釉質(zhì)。用發(fā)酵粉和水可自制美白牙膏
    ，每月用幾次
    ，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白
    。
    4.選擇正確的唇膏
    以藍色為底色的唇膏會使牙齒顯得潔白
    。為了更容易區(qū)分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別
    。
    5.減少燒心反胃酸
    消化系統(tǒng)的酸水會反到口腔內(nèi)
    ，像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生
    ，控制好反胃酸
    。
    

          
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