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    小孩吃香蕉好不好,寶寶香蕉食譜有哪些(怎么用香蕉給寶寶做輔食
    ？該注意什么
    ？)
    
        
    
            佚名
            2024-03-16 16:02:10
        
    

        
    
           
    小孩吃香蕉好不好,寶寶香蕉食譜有哪些
    一、寶寶吃香蕉好嗎
    軟綿綿的香蕉味道清香
    ，寶寶容易咀嚼也喜歡這種味道
    ，更重要的是香蕉最不容易引起過敏，所以媽媽們再給寶寶添加輔食時
    ，會考慮香蕉
    。除此之外，由于香蕉含有豐富的纖維素
    ，所以也有助于緩解寶寶便秘的癥狀?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在天氣冷，如果媽媽怕給寶寶生吃香蕉小肚子會涼的話
      ，不妨創(chuàng)造幾種香蕉吃法
      ，從輔食到菜式，美味不間斷
      。
    香蕉富含鉀元素 香蕉的鉀含量非常高
      ，每100克香蕉就含有約330毫克鉀
      ，其他水果相比就少很多
      。孩子運動過出汗后，或者腹瀉后會導(dǎo)致鉀流失
      ，吃香蕉可以將機體所需的鉀補上
      。
    香蕉富含高纖維 香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克
    ，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果
    。由于香蕉會吸收腸道中的水
    ，所以在吃香蕉一會兒之后，要適當(dāng)增加水分攝入
    。另外
    ，只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。
    香蕉讓人心情愉快 香蕉還是名副其實的“開心果”
    。根據(jù)荷蘭科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
    ，香蕉中含有泛酸等成分，是人體天然的“開心激素”
    ，能減輕心理壓力，解除憂郁
    ，令人開心快樂
    。
    二、給寶寶吃香蕉要注意什么
    空腹時不要吃香蕉 空腹時
    ，腸胃內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物
    ，此時若吃香蕉
    ，將會加快腸胃的運動
    ，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷
    。此外
    ，香蕉中鉀含量高
      ，只要沒吃一根
      ，就可以讓體內(nèi)鉀含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉過多
      ，會使血液中鉀含量大幅度上升，這時會對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用
      ，引發(fā)肌肉麻痹、乏力嗜睡的現(xiàn)象
      。所以香蕉要與其他食物一起吃
      ，或作為上、下午的加餐給寶寶吃
      ，不過一天不要超過2根
      。
    不要吃未熟透的香蕉 未成熟的香蕉表皮呈現(xiàn)青綠色
      ，果肉較硬
      ，吃起來澀而無味，口感就不好
      。未成熟的香蕉還含有大量的淀粉
      、果膠和植物酸
      ，尤其是鞣酸
      ，鞣酸具有很強的收斂作用
      ，因此食用未成熟的香蕉，會造成或者加重便秘
      。
    寶寶六個月就可以香蕉了
      ，不過要注意的在剛開始給寶寶吃的時候，最好是要勺子刮著吃
    ，不要直接讓寶寶咬來吃?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢詮囊恍】陂_始為喂
    ，一天吃一次或兩次，再慢慢增加
    。要注意不要適量
    ，不要給寶寶多吃
    ，因為香蕉是屬于淀粉質(zhì)豐富的水果
    ，如果多吃的話，反而會引起消化不良
    。并且
    ，給寶寶吃香蕉的同時
    ，也要注意觀察寶寶的大便
    ，如果寶寶大便是稀的話，那么就要暫停給寶寶吃香蕉了
    。這是需要爸爸媽媽們多加注意的
    。
    三、0-1歲寶寶香蕉輔食食譜推薦
    香蕉米羹
    要準(zhǔn)備的材料有：兩根香蕉
    ，三十克大米，以及適量的水淀粉
    ，白糖
    ，糖桂花。
    制作方法如下：
    1
    ，香蕉去皮后切成小塊。
    2，將大米和清水放進鍋中開火煮沸
      ，改小火蒸煮
      ，加入白糖。
    3
      ，煮沸時將上面的泡沫撇去
      ，然后加水淀粉勾芡
      ，加入切好的香蕉片
      ，攪拌均勻后盛入碗里，撒上糖桂花就可以了
    。
    香蕉粥
    要準(zhǔn)備的食材有
    ，一小段香蕉，兩勺奶粉
    。
    制作方法如下：
    1
    ，將香蕉搗成泥后放入鍋中，加如奶粉和適量的溫水混合均勻
    。
    2
    ，將鍋放置在火上，邊煮邊攪拌
    ，五分鐘后熄火就可以了。
    香蕉蘋果泥
    要準(zhǔn)備的食材有
    ，一根香蕉
    ，四分之一的蘋果。
    制作方法如下：
    1
    ，將蘋果和香蕉去皮
    ，切成小塊后
    ，一同放入料理機中攪拌均勻
    。
    2，鍋中加水燒開后關(guān)火
    ，將攪拌好的蘋果香蕉泥倒入碗內(nèi)放進鍋里，蓋上鍋蓋
    ，溫個三分鐘就可以了。
    四
    、1-3歲寶寶的香蕉食譜
    推薦香蕉美食：蜜烤香蕉
    食材：
    香蕉3根
    、黃油20克、白砂糖2小匙、檸檬汁10ml
    、蜂蜜適量
    做法：
    1
    、將黃油和細砂糖放入平底鍋中
    ，用小火融化
    。
    2、將去皮的香蕉放入平底鍋中
    ，用小火煎至雙面金黃
    。
    3、擠上一些檸檬汁在香蕉上后關(guān)火
    。
    4、將香蕉放在烤碗中
    ，淋上蜂蜜
    。
    5、放入預(yù)熱好的烤箱中層
    ，160度
    ，烤約8--10分鐘。
    推薦香蕉美食：香蕉獼猴桃奶昔
    食材：
    香蕉2根
    、獼猴桃1個
    、牛奶250克、煉乳1大勺
    、檸檬汁30克
    做法：
    1
    、香蕉去皮，切成小塊
    ，香蕉塊放攪拌機里。
    2
    、用勺子挖出獼猴桃果肉
    ，也放攪拌機里，加點檸檬汁
    ，可以防止奶昔氧化變黑
    。
    3、再分別倒入牛奶和煉乳
    。蓋上攪拌機的蓋子，攪拌分鐘左右
    ，奶昔制作完成
    。
    牛奶香蕉糊
    要準(zhǔn)備的食材有
    ，二十克香蕉，三十克牛奶
    ，五克玉米面，五克白糖。
    制作方法如下：
    1，將香蕉去皮后碾碎
    。
    2，牛奶倒入鍋中開火
    ，將玉米面和白糖放入，邊煮邊攪拌均勻
    。
    3，煮好后倒入研碎的香蕉中調(diào)勻就可以了
    。
    怎么用香蕉給寶寶做輔食
    ？該注意什么
    ？
    大家如果是想要用香蕉歲給孩子做一些輔食的話，小編也是建議
    ，大家可以首先把香蕉碾成香蕉泥，然后再放入蛋撻皮當(dāng)中
    ，壓緊放在烤箱里面烤
    ，大概半個小時左右就可以了。這樣一個非常好吃的香蕉酥就做好了
    ，比較適合小朋友
    ，很符合小朋友的一些口味
    ，家長也是可以學(xué)著去進行制作
    。
    

    

    一、香蕉可以做成什么樣的美食
    。
    

    
香蕉能夠做成的美食也是非常多的
    ，如果說大家想要去給孩子制作一些香蕉的話，那么
    ，小編也是建議大家最好是選擇一些新鮮的香蕉，然后我們把香蕉碾成香蕉
    ，可以拌入一些酸奶當(dāng)中給孩子吃。大家也可以選擇用小編剛剛所說的這種方法制作成香蕉酥給孩子吃。當(dāng)然
    ，我們也是可以選擇用香蕉
    ，還有一些煉乳制作成香蕉蛋糕給孩子吃，這些都是非常不錯的
    。但我們需要注意的是，因為香蕉是有一個通電的效果
    ，如果說我們給孩子吃太多的香蕉也是很容易會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)非常難受的現(xiàn)象
    。
    

    

    二、該如何正確的給孩子吃香蕉
    ？
    
小編建議大家平時在給孩子吃香蕉的時候
    ，最好是注意一下量
    。如果說我們給孩子吃的香蕉過多的話
    ，也是很有可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，所以家長一定要注意一下這個情況
    。
    

    

    三
    、總結(jié)。
    
平時在給孩子吃一些香蕉的時候
    ，一定要注意選擇新鮮的香蕉，這樣也能夠讓孩子吃的更加的健康一些
    。而且大家也是需要注意在吃香蕉的整個過程當(dāng)中
    ，我們就不要去給孩子吃其他的食物了。否則也是會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象
    ，最好是少給孩子吃一些冰涼的食物
    。大家如果給孩子吃了一些香蕉
    ，那么我們就不能給孩子吃火龍果
    ，這樣通便的水果。
    寶寶吃香蕉營養(yǎng)好 如何去吃
    軟綿綿的香蕉味道清香
    ，寶寶容易咀嚼也喜歡這種味道
    ，更重要的是香蕉最不容易引起過敏，所以媽媽們再給寶寶添加輔食時
      ，會考慮香蕉。除此之外
      ，由于香蕉含有豐富的纖維素
      ，所以也有助于緩解寶寶便秘的癥狀
      。可以說
      ，香蕉是不同年齡段寶寶的水果之寶。那么
      ，不同年齡段的寶寶可以從香蕉攝取到什么營養(yǎng)素
      ，不同年齡段寶寶又要如何吃香蕉呢，我們一起看看吧
      。

    圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

    　　香蕉營養(yǎng)素連連看

    　　香蕉富含鉀元素 香蕉的鉀含量非常高
      ，每100克香蕉就含有約330毫克鉀，其他水果相比就少很多
      。孩子運動過出汗后，或者腹瀉后會導(dǎo)致鉀流失
    ，吃香蕉可以將機體所需的鉀補上
    。

    　　香蕉富含高纖維 香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克
    ，是水果界中的佼佼者
    ，因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由于香蕉會吸收腸道中的水
    ，所以在吃香蕉一會兒之后，要適當(dāng)增加水分攝入
    。另外
    ，只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。

    　　香蕉讓人心情愉快 香蕉還是名副其實的“開心果”
    。根據(jù)荷蘭科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
    ，香蕉中含有泛酸等成分
    ，是人體天然的“開心激素”
    ，能減輕心理壓力，解除憂郁
    ，令人開心快樂
    。

    　　吃香蕉要注意的兩件事

    　　空腹時不要吃香蕉 空腹時，腸胃內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物
    ，此時若吃香蕉
    ，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)
    ，增加心臟負荷
    。

    　　此外
    ，香蕉中鉀含量高，只要沒吃一根
      ，就可以讓體內(nèi)鉀含量保持正常水平
      。如果空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升
      ，這時會對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，引發(fā)肌肉麻痹
      、乏力嗜睡的現(xiàn)象
      。

    　　所以香蕉要與其他食物一起吃，或作為上
      、下午的加餐給寶寶吃，不過一天不要超過2根
      。

    　　不要吃未熟透的香蕉 未成熟的香蕉表皮呈現(xiàn)青綠色
      ，果肉較硬，吃起來澀而無味
      ，口感就不好
      。未成熟的香蕉還含有大量的淀粉、果膠和植物酸
      ，尤其是鞣酸，鞣酸具有很強的收斂作用
      ，因此食用未成熟的香蕉
      ，會造成或者加重便秘。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/224950.html.
    
          
    
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