，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補血佳品之一。

　　5

、桂圓：桂圓含有多種營養(yǎng)物質，有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效。

　　6

、黑木耳：性平味甘，人胃、大腸經(jīng)。具有滋補、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

　　7

、蓮子：頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。

　　引起頭暈惡心的原因有：

　　1

、感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀,這時候一定要好好休息,不要著涼,按時吃藥多喝水康復后頭暈就會好。

　　2

、發(fā)燒：發(fā)熱性疾病也會引起頭暈。 因為發(fā)燒消耗了很多能量蒸發(fā)了好多水分，所以退燒之后的虛弱和脫水是很正常的，頭暈是由于皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。

　　3

。洪L期的高血壓導致腦供血不足,是引起頭暈的原因之一。低血壓的人群血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。

　　4

、腦動脈硬化：腦動脈硬化使血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

　　5

、貧血：頭暈是缺鐵性貧血早期常見的典型癥狀，引起貧血頭暈的原因是體內缺鐵造成血紅蛋白減少，影響到血紅蛋白運載氧的能力，所以貧血患者常有頭暈的情況出現(xiàn)。

　　6

、心律失常：一些比較嚴重的心律失常是可以導致頭暈的，如陣發(fā)性室上性心動過速、頻繁早搏、重度房室傳導阻滯等。

　　7、懷孕： 頭暈是孕婦常見的癥狀

。輕者頭重腳輕，走路不穩(wěn)；重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。

　　8

、其他：休息不足、過度饑餓、突然站立