，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。
（4）暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對高危人群（工作在高強度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。
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、注意事項
（1）頭暈耳鳴也是比較常見的一種癥狀，屬于高發(fā)性疾病，但是致病因素有很多，并不是單一的某種因素所致，頭暈耳鳴是怎么回事，這個需要找準病因方能知曉。頭暈耳鳴長時間不治療或治療不當，對身體影響很大，會造成很多的并發(fā)癥。因此，疾病防治很重要，以免耽誤病情。
（2）在生活中要保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。在飲食上要少吃辛辣或者刺激性食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜。積極參加戶外運動，進行體育鍛煉，放松心情。不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
（3）平時可以按摩穴位進行保健。用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次，然后用中指插入耳內做快速的震顫法。與此同時，病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣，可反復做2－3次。每日早晚捏提耳廓20一30次。

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