男人元?dú)獯髠脑蚴窃鯓拥哪?男性必知常識(shí)_(大傷元?dú)獾囊馑?

男人元?dú)獯髠脑蚴窃鯓拥哪?男性必知常識(shí)_

一、男人元?dú)獯髠脑蚴窃鯓拥哪?/p>

1、不要臨睡前才洗熱水澡

體溫太高也會(huì)抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質(zhì)量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時(shí)，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。

2、租房前先消毒

如果你還是租房族，那么一定要小心了!因?yàn)椤岸址俊笔谴蟛糠旨膊鞑サ脑慈?，尤其在病毒最易傳播的春季。在中國，幾乎沒有業(yè)主會(huì)在出租房屋前對房屋進(jìn)行消毒，而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細(xì)消毒，至于空調(diào)、洗衣機(jī)、飲水機(jī)更是要請專人來消毒。

3、不要在健身房健身

當(dāng)然，這里指的是空氣流動(dòng)性不好的健身房。因?yàn)檫@樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。

看完以上的介紹，相信大家都知道了吧，日常最常見的物品是可以傳播細(xì)菌的，長期這樣的環(huán)境下生活，難免對大家的生活造成影響，男人元?dú)獯髠脑蚓驮谶@里，日常盡量減少吸煙，喝咖啡，這樣對身體都是極為不利的。

二、男人恢復(fù)元?dú)庥惺裁捶椒?/p>

想要更好的幫助自己的身體達(dá)到滋補(bǔ)保健的效果，那么食物的選擇問題絕對是不能夠忽視的，因?yàn)槭澄镏泻腥梭w所需要的各種營養(yǎng)元素，而且對我們的身體健康更加有利。也不需要擔(dān)心可能存在著一些副作用問題。

① 人參 味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)?，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品。

研究證實(shí)，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，由于人參大補(bǔ)元?dú)?，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥.此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。

人參含有多種皂甙和揮發(fā)油，多糖類，維生素BI、B2、C等成分;對神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，有促性激素樣作用，還有強(qiáng)心作用;能降低血糖，增強(qiáng)造血機(jī)能，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，提高機(jī)體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，抑制高膽固醇血癥的發(fā)生，對慢性病的康復(fù)有促進(jìn)作用。

② 黃芪

黃芪性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。

黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強(qiáng)心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用;但有高熱，大渴，便秘等實(shí)熱癥者忌用。

以上就是關(guān)于男人恢復(fù)元?dú)庥惺裁捶椒ǖ囊粋€(gè)介紹，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)一些問題的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇藥物去進(jìn)行治療，這雖然是有一定的效果，但是也可能存在著一定的安全隱患，所以對于飲食療法還是屬于比較安全健康的治療方法。

三、如何做才能保住我們的元?dú)?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，疾病會(huì)傷害你的元?dú)?。如果你元?dú)獯髠脑挘悄愕纳眢w體質(zhì)就會(huì)越來越差了。要想讓身體得到很好的保健，那么，保住元?dú)庹娴暮苤匾＞烤?，我們該如何保住元?dú)饽?下文介紹了一些家庭調(diào)護(hù)法。

元?dú)馐侨梭w組織、器官生理功能的基本物質(zhì)與活動(dòng)能力，具體可細(xì)化到28個(gè)字：“能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘氣順暢，氣色良好聲音亮?！边@是護(hù)元?dú)獾淖詈梅椒ā?/p>

好心情才有好藥效

疾病會(huì)偷走我們的元?dú)?。因此，在和疾病展開的爭奪戰(zhàn)中，一定要有好心情才能有迅速恢復(fù)元?dú)?。專家提示：尤其吃藥時(shí)，一定要保持好心情，別把吃藥當(dāng)成負(fù)擔(dān)，甚至可以暗示自己，‘吃完這一片，明天病就好多了!’樂觀自信的情緒就像藥物的“助燃劑”，有助藥效發(fā)揮。相反，藥物的生理作用再好，如果患者缺乏信心，情緒低落，療效也會(huì)差很多。

疲勞時(shí)抽煙喝酒更傷身

“煙、酒、咖啡、濃茶”往往是提神解乏的首選。專家提示：疲勞時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離這些“興奮劑”，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心悸、心慌，甚至心腦血管意外。此外，日常生活中這四樣往往不分家，一口煙一口酒，酒后又靠咖啡、濃茶來提神醒酒，這樣的組合會(huì)加重對元?dú)獾膿p傷。煙酒“雙管齊下”，酒精會(huì)使有致癌物質(zhì)焦油更快進(jìn)體內(nèi)。酒后喝咖啡或濃茶，會(huì)使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，極大增加心血管負(fù)擔(dān)，對人體造成的損害會(huì)超過單純喝酒的許多倍。

四、冬季怎么養(yǎng)元?dú)?/p>

元?dú)膺@個(gè)詞語其實(shí)早在很久之前就已經(jīng)出現(xiàn)了，一般是中醫(yī)的專有名詞，而在西醫(yī)學(xué)上面，通常是不會(huì)出現(xiàn)元?dú)獾?。所謂元?dú)猓宋覀內(nèi)酥?，可想而知。元?dú)鈱τ谖覀內(nèi)梭w健康的重要性。針對這個(gè)現(xiàn)象，下面就來說說 冬季進(jìn)補(bǔ)要平補(bǔ)。在寒冷的天氣里，身體會(huì)消耗掉比平常更多的熱量。北方冬季干燥，不僅需要補(bǔ)水，補(bǔ)氣也很重要。白領(lǐng)人士因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，氣血損耗較大，需要特別注重“補(bǔ)氣”。冬季氣溫低，中醫(yī)認(rèn)為偏陰，所以需要一些必要的營養(yǎng)，來補(bǔ)充調(diào)理體質(zhì)。秋冬進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)多角度的概念，而且，秋冬進(jìn)補(bǔ)也不是盲目地跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)，而是根據(jù)個(gè)人不同的身體素質(zhì)，有計(jì)劃地進(jìn)補(bǔ)。日常飲食中，一些其貌不揚(yáng)的平常食物對于白領(lǐng)補(bǔ)氣具有很好作用，比如土豆、山藥、紅薯、香菇、牛肉、泥鰍、兔肉、糯米、韭菜等，這些食物都是性平味甘之物，可以適量多吃一些。

注意事項(xiàng)如下：

1、速食

匆匆忙忙地吃，肯定顧不上充分咀嚼。充分咀嚼有助消化，咀嚼不充分會(huì)延長消化時(shí)間、增加胃腸負(fù)擔(dān)。

2、過食

年齡增長，人體基礎(chǔ)代謝會(huì)隨之降低，再像年輕時(shí)那樣肆無忌憚地吃喝就會(huì)發(fā)胖。日本醫(yī)學(xué)博士、營養(yǎng)管理師本多京子指出：“過食會(huì)令血液集中于胃部以消化食物，導(dǎo)致其他器官缺血，嚴(yán)重的話會(huì)罹患代謝綜合征。建議吃八分飽，適可而止?！?/p>

3、老吃同種食物

經(jīng)常吃同一種或同類食物，營養(yǎng)素的攝取就會(huì)失衡。例如：常吃油炸食物和煎炒食物，易令脂肪攝取過多，常吃腌制魚肉易令鹽分?jǐn)z取過多。

4、進(jìn)餐不規(guī)律

三餐不定時(shí)，日久會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)功能紊亂，早晚飯之間最好相隔12個(gè)小時(shí)，當(dāng)中一段時(shí)間安排午飯。

5、吃太涼

體內(nèi)有寒氣會(huì)妨礙血液循環(huán)，加速人體老化，應(yīng)適量吃點(diǎn)含辛辣成分的生姜、大蒜、洋蔥等可暖身活血的食物。飲料最好也不要喝冰的，而是喝常溫的。

另外，現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，以上這幾種習(xí)慣在我們的日常生活中也是十分常見的，特別是在冬季，養(yǎng)生滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)里，更應(yīng)該注意，只有好的生活飲食習(xí)慣，才能讓身體更健康，摒棄這些壞的毛病，是十分重要的事情。

大傷元?dú)獾囊馑?/span>

問題一：大傷元?dú)庖馑? 【釋義】1.指天地未分前的混沌之氣。2.泛指宇宙自然之氣。3.指人的精神，精氣。4.指國家或社會(huì)團(tuán)體得以生存發(fā)展的物質(zhì)力量和精神力量。 5.中醫(yī)學(xué)名詞。人體的正氣，與“邪氣”相對。6、中國哲學(xué)術(shù)語。構(gòu)成萬物的原始物質(zhì)。

問題二：傷元?dú)馐鞘裁匆馑? 元?dú)猓≡凇?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中，指人，一歲為一元，人為24元，也就是說人長滿25歲時(shí)候，身體機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)，隨著歲數(shù)的增加，人的精力等會(huì)曲線下降！所謂傷元?dú)猓簿褪沁^度的消耗自己的精力，體力，就會(huì)傷元?dú)?，譬如，過度的體力勞動(dòng)，或腦力勞動(dòng)！過度的房事等@都會(huì)傷元?dú)猓?

問題三："元?dú)獯髠?什么意思？ 指人或國家、社會(huì)團(tuán)體的生命力受到了致命的打擊。

問題四：高朝后為什么大傷元?dú)?10分 詳細(xì)的癥狀?可以補(bǔ)回來:1:對癥用藥,2:控制sy,3:加強(qiáng)鍛煉.

問題五：傷元?dú)獾陌Y狀 氣虛[deficiency of vital energy] ，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微等。包括元?dú)?、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”），或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
[編輯本段]病理反應(yīng)
氣虛的病理反映可涉及全身各個(gè)方面，如氣虛則衛(wèi)外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以率血行，則脈象虛弱無力或微細(xì)；氣虛則水液代謝失調(diào)，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫；氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退，從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象。
[編輯本段]常見氣虛癥
一般氣虛：全身疲乏無力，精神不振，少氣懶言，語言低微，自汗怕動(dòng)，舌質(zhì)淡，胖嫩，脈虛無力。
肺氣虛：呼吸短促、少氣懶言、音低等癥突出，并有咳嗽、咯痰等癥。
心氣虛：氣短、心悸怔忡、精神萎頓等癥突出，并有脈結(jié)代、或遲或數(shù)，但虛軟無力、心神不寧等癥。
脾胃氣虛：面色萎黃、精神疲憊、四肢倦怠，食欲減退等癥突出，并多伴有脘腹脹悶、消化不良、大便溏薄及中氣下陷脫肛、尿意頻頻等癥。
腎氣虛：面色晦暗，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，并有腰膝酸軟、便清長、性機(jī)能減退、舌淡潤、尺脈虛弱等癥。
脾為五臟生理病理之樞?
脾位居中焦，主運(yùn)化，升清和統(tǒng)血，有經(jīng)絡(luò)與胃腑相連，互為表里，生理上二者關(guān)系密切，不可分割(如脾升胃降共奏升降之功)，所以常脾胃并稱。脾胃為水谷之海，氣血生化之源，《素問 經(jīng)脈別論篇》云：“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋；食氣入胃，濁氣歸心，淫精于脈……脾氣散精，上歸于肺”；《血證論》亦云：“食氣入胃，脾經(jīng)化水，下輸于腎”。由此可知，滋養(yǎng)濡潤五臟的氣血津液皆有賴于脾胃的化生與輸布，五臟在生理上密切聯(lián)系且以脾為中心?！夺t(yī)宗必讀》明言：“蓋脾土主運(yùn)行，肺金主氣化，腎水主五液，凡五液所化之氣，悉屬于肺，轉(zhuǎn)輸二臟，以制水生金者，皆屬于脾?！背浞终f明了脾在五臟生理中的樞紐作用。另一方面，脾胃具有升降氣機(jī)的功能，能升肝腎之 *** 、脾胃之清陽，上濟(jì)心肺；能降肺胃之糟粕濁氣，下歸六腑以排出體外。脾胃通過其升降作用保證五臟生理功能得以正常發(fā)揮，使機(jī)體處于“陰平陽秘”的狀態(tài)。?因脾為五臟生理功能中心，心、肺、肝、腎四臟生理活動(dòng)的基礎(chǔ)，其病必波及其余四臟，脾胃之氣病則四臟皆受氣而病，正如《雜病源流犀燭 脾病源流》所言：“蓋脾統(tǒng)四臟，脾有病必波及之，四臟有病，亦必待養(yǎng)于脾。故脾胃氣充，四臟皆賴煦育；脾氣絕，四臟不能自生，凡治四臟者，安可不養(yǎng)脾哉?！逼⒉t各臟受累而病，脾氣虛則五臟俱無氣所充而虛，因此，通過對脾的治養(yǎng)可以使其余四臟得安。>

有哪些男人必須知道的男性健康常識(shí)？

男性健康常識(shí)有很多，大概把知道的列出來如下:

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

①?zèng)]切包皮的，要記得每天清洗自己的小雞雞；

②蛋蛋應(yīng)該保持清涼，高溫下容易殺精；

③首次射的快那不叫早泄；

④男人每天晚上都會(huì)有四五次不自覺勃起，包括晨勃；

⑤偶爾一次硬不起來這種情況不能算是陽痿。

⑥小擼怡情，大擼傷身，強(qiáng)擼灰飛煙滅；

⑦包皮炎以及陰道炎夫妻雙方是容易交叉感染的；

⑧前列腺炎、陽痿、早泄等等，很大的成分有心理作用的；

另外，前列腺液體里是含有精液的，要注意安全戴套！

其他應(yīng)該還有很多的！

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