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      春天喝牛奶好嗎
      
        
      
            佚名
            2023-04-30 19:33:14
        
      

        
      
           
      春天喝牛奶好嗎
      隨著生活水平的提高，牛奶已經(jīng)是人們生活中常飲用的一種保健飲品
      。有些人經(jīng)常喝牛奶，在春天出現(xiàn)上火的現(xiàn)象
      ，所以有些懷疑牛奶是否因?yàn)闋I養(yǎng)太豐富而會(huì)造成上火的癥狀。我們一起來了解下春天上火是不是喝牛奶導(dǎo)致的
      ，順便也了解下春天喝牛奶有什么好處
      。
      不會(huì)上火
      牛奶味甘，性寒
      ，所以在干燥的春天喝牛奶是不會(huì)引起上火的癥狀的
      。春天上火的原因有多種，也許是平時(shí)高熱量的食物吃的太多導(dǎo)致內(nèi)火旺盛
      ；或者是吃多了辛辣的辣椒
      、油膩的食物，使身體熱量難以排解
      ；又或者攝入的營養(yǎng)太多導(dǎo)致營養(yǎng)過剩；又或者本身就屬于熱性體質(zhì)人
      ，一旦牛奶喝的過濃或者是太多
      ，所以才導(dǎo)致上火的現(xiàn)象。
      牛奶營養(yǎng)
      牛奶中含有磷
      、鋅
      、鐵
      、銅、鈣等豐富的礦物質(zhì)
      ，還含有磷脂
      、蛋白質(zhì)、脂肪
      、無機(jī)鹽
      、乳糖等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣物質(zhì)的含量最為豐富
      ，是人體鈣物質(zhì)的最佳的來源
      。
      牛奶功效
      牛奶具有滋潤肺胃、補(bǔ)虛解毒
      、止渴通便等作用
      ，牛奶中含有的多種免疫球蛋白，在天氣回暖
      、細(xì)菌滋生的春天
      ，可以幫助人體提高免疫力，從而能增強(qiáng)抗病的能力
        ，減少春天感冒
        、發(fā)燒等現(xiàn)象的發(fā)生。另外
      ，牛奶中水分含量還是比較多的
      ，而春天天氣干燥，容易出現(xiàn)身體缺水
      、皮膚干燥的現(xiàn)象
      ，所以適量的喝些牛奶，可為身體補(bǔ)充水分
      ，減少皮膚干燥的現(xiàn)象
      ，還能緩解因上火而導(dǎo)致的便秘的情況。
      春季喝牛奶蛋白粉，可以提高免疫力嗎
      ？
      春天是個(gè)容易滋生細(xì)菌和病菌的季節(jié),況且現(xiàn)代人生活環(huán)境
      、生活習(xí)慣變差,免疫力低下,很容易生病。而牛奶蛋白粉可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，提高人體免疫力
      。這種蛋白粉從牛奶中提取乳清蛋白和酪蛋白，比一般的大豆蛋白更容易被人體吸收
      ，因此選擇牛奶蛋白粉提高機(jī)體免疫力是非常明智的一個(gè)選擇
      。
      春季養(yǎng)生喝牛奶禁忌哪些食物不能和牛奶一起吃
      春季養(yǎng)生喝牛奶禁忌
      哪些食物不能和牛奶一起吃
      ？
      春季養(yǎng)生許多人喜歡喝牛奶，可是有哪些食物不能和牛奶一起喝呢
      ？瑰麗人生養(yǎng)生網(wǎng)推薦以下五種食物不能和牛奶一起吃
      。
      牛奶不宜同食食物一、糖
      牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖回響
      ，生成有毒的果糖基賴氨酸
      ，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時(shí)不要加糖
      ，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲
      。
      牛奶不宜同食食物二、果汁
      牛奶中的卵白質(zhì)80%為酪卵白
      ，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)
        ，大量的酪卵白便會(huì)產(chǎn)生凝集、沉淀
        ，難以消化接收
        ，嚴(yán)重者還大概導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料
        。
      牛奶不宜同食食物三
        、藥
      由于牛奶容易在藥物外貌形成一個(gè)包圍膜，使奶中的鈣
        、鎂等礦物質(zhì)與藥物產(chǎn)生化學(xué)回響
        ，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及接收
        ，因此在服藥前后1小時(shí)不宜喝奶
        。
      牛奶不宜同食食物四、巧克力
      牛奶含有富厚卵白質(zhì)和鈣
        ，而巧克力含有草酸
        ，兩者同食會(huì)團(tuán)結(jié)成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的接收
        ，甚至?xí)尸F(xiàn)頭發(fā)干涸
        、腹瀉、發(fā)展遲鈍等現(xiàn)象
        。
      牛奶不宜同食食物五
        、橘子
      在喝牛奶前后1小時(shí)閣下，不宜吃橘子
        。因?yàn)榕Ｄ讨械穆寻踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇
        ，就會(huì)產(chǎn)生凝固，從而影響牛奶的消化與接收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/23348.html.
      
          
      
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