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      孕婦嚴重失眠怎么辦,推薦幾款中藥(有些孕婦經(jīng)常孕期失眠
        ，怎么通過飲食療法調(diào)節(jié)
        ？)
      
        
      
            佚名
            2024-05-05 15:03:41
        
      

        
      
           
      孕婦嚴重失眠怎么辦,推薦幾款中藥
      一
        、孕婦嚴重失眠4種中藥材治失眠
      1、百合：
      百合性微寒
        、味甘苦，可入心經(jīng)
        、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效
        ，適合有長期咳嗽、痰中帶血
      、虛煩驚悸
      、多夢
      、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用
      。用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎后服用
      ，可在晚上臨睡前一次服完。
      2
      、酸棗仁：
      酸棗仁性平
      、味甘
      、可入心經(jīng)、肝經(jīng)
      ，具有養(yǎng)心安神
      、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安
      、驚悸怔忡、煩渴
      、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁
        ，搗碎
        ，用水煎后服用
        ，可在晚上臨睡前一次服完。
      3
        、柏子仁：
      柏子仁性平
        、味甘，可入心經(jīng)
        、腎經(jīng)、大腸經(jīng)
        ，具有養(yǎng)心安神
        、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩
        、面色少華、唇甲色淡
      、驚悸、盜汗
      、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用
      。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用
      ，可在晚上臨睡前一次服完
      。
      4
      、珍珠母：
      珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒
      、味咸，可入肝經(jīng)
      、心經(jīng)，具有平肝潛陽
      、清肝明目的功效
      ，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸
      、兩目干澀
      、視物昏花
      、脅肋隱痛、口干咽燥
      、心中煩熱等肝陰不足
      、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用
      。用珍珠母治療失眠的方法是：用水煎后服用
      ，可在晚上臨睡前一次服完。
      二
      、孕婦失眠2款中醫(yī)食療推薦
      1.棗仁玉竹粥
      食材準備：棗仁30克
      ，玉竹少許
      ，燈心草少許，糯米少許
      。
      制作過程：首先將棗仁和玉竹等食材清洗干凈，把這些食材放進一個干凈的紗布中
      ，方便孕婦食用粥
      ，之后將這些食材放入砂鍋中
      。其次將鍋中的水燒開，等水開了之后加入糯米
      ，等糯米熟了之后
      ，即可食用。
      功效：夏季孕婦失眠適合食用比較養(yǎng)心的食物
      ，棗仁就具有安神的效果
      ，玉竹特別適合孕婦
      ，具有滋陰效果。夏季需要去火氣
      ，我們需要選擇燈心草
      。要是孕婦覺得棗仁玉竹粥的口感比較不好，我們建議加入少許冰糖。
      2.銀耳蓮子粥
      食材準備：銀耳少許
      ，蓮子七顆
      ，紅棗十顆，冰糖少許
      。
      制作過程：首先將食材都清洗干凈
      ，將銀耳放入水中泡軟
      ，將其切成碎片
      。再把紅棗的核去除，將砂鍋中的水燒開
      。其次將食材全部放入砂鍋中熬煮
      ，等銀耳中的膠質(zhì)全部被熬出來即可。最后加入少許冰糖
      。
      功效：蓮子養(yǎng)心安神
      ，銀耳潤肺養(yǎng)顏美容
      ，適合孕婦食用。對于失眠的孕婦來說
      ，在睡前飲用銀耳蓮子粥確實是不錯的選擇
      。
      三
      、夏季孕婦失眠的原因
      1. 睡眠姿勢不適應
      女性懷孕之后，醫(yī)生都建議孕婦們要左側(cè)臥睡著比較好
      ，對于胎兒的發(fā)育才不會產(chǎn)生不良影響
      。有些女性在懷孕之前一直習慣著平躺睡覺或者是右側(cè)睡覺，多年以來已經(jīng)成為了習慣
      。一時間想要改變這個習慣
      ，還是會有些不適應
      。
      孕婦心理上一直在想著要左側(cè)臥比較好，睡眠的時候也容易想得比較多
      ，心理因素的影響也會導致孕婦出現(xiàn)失眠的情況
      。從自己不適應左側(cè)臥睡眠到心理上的顧慮
      ，就可能造成孕婦失眠的情況。
      2. 缺鈣引發(fā)失眠
      女性懷孕之后
      ，身體內(nèi)對于營養(yǎng)的需求量比較大
      。要是在鈣質(zhì)的補給方面不足，就容易出現(xiàn)缺鈣的情況
      。孕婦缺鈣也容易出現(xiàn)失眠的情況。
      人體一旦缺鈣
      ，身體內(nèi)部的神經(jīng)興奮性會增加
      ，孕婦自然就難以進入深度睡眠。
      3. 體內(nèi)激素變化
      女性懷孕之后
      ，身體內(nèi)部的激素也可能存在變化。身體內(nèi)激素的變化會影響到孕婦的情緒
      ，情緒上的不穩(wěn)定就容易引發(fā)孕婦多想，從而導致失眠的情況
      。
      四
      、孕婦失眠多夢幾大方法有效調(diào)理
      1、規(guī)律的作息時間
      孕婦有失眠的困擾第一步應該做的
      ，就是慢慢建立起規(guī)律的作息時間
      ，養(yǎng)成定時入眠和定時起床的習慣，從而建立自己的生物鐘
      ，這樣失眠的問題就慢慢消失了
      。
      2、正確的睡姿
      孕期時孕婦睡覺的姿勢可是很有講究的
      ，姿勢不對
      ，怎么也會睡不舒服
      ，失眠也就是常事了。
      建議從孕早期開始就要有意識地養(yǎng)成左側(cè)臥的睡姿習慣
      ，雙腿彎曲的姿勢不會壓迫孕婦的腹部大血管，會使血液自下肢向心臟回流順暢
      ，而減少孕婦的心臟負擔
        ，不會導致孕婦睡覺不舒服而失眠。
      3
        、適當?shù)倪\動
      孕婦做適當?shù)倪\動有助于睡眠
        ，可以每天堅持練練孕婦瑜伽，做做鍛煉
        。即使在孕晚期時
        ，身體很沉重，也要堅持散步
        ，做孕婦體操等
        。
      4、泡腳
      孕婦可以每天睡覺之前用熱水泡個腳
      ，同樣能促進血液循環(huán)
      ，加強新陳代謝
      ，提高機體的免疫功能，改善失眠
      。
      5
      、熱水浴
      人們常說：“睡前洗個熱水澡
      ，晚上睡覺特別好”
      ，這是有科學道理的。熱水浴法治療失眠的方法的特點是可使全身周圍血管擴張
      ，全身其他部位的血液會流入這些擴張的血管中，使內(nèi)臟器官中的血液減少
      ，腦部血流也相對減少，大腦會感到疲倦
      ，從而有益于睡眠
      。
      有些孕婦經(jīng)常孕期失眠，怎么通過飲食療法調(diào)節(jié)
      ？
      孕婦失眠飲食包括蓮子銀耳湯
      、桂圓紅棗粥
        、牛奶、蜂蜜
        、棗仁等
        ，對孕婦健康非常有好處。而且這些食物可以幫助孕婦鎮(zhèn)定神經(jīng)
        ，幫助她們睡眠
        。比如孕婦在孕期懷孕的時候經(jīng)常睡不著?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢运俺赃@些
        ，讓孕婦快速入睡
        。
      
孕婦失眠的飲食療法
      
1、 蓮子銀耳湯
      
蓮子的性味平
        ，并且蓮子是有著安神養(yǎng)心的功效的
        ，銀耳的性味平并且銀耳有著很好的補脾開胃的作用，并且銀耳能夠增強人體的免疫力孕婦食用時非常好的
        。孕婦如果失眠可以食用蓮子銀耳湯來治療失眠。蓮子銀耳湯的做法是將蓮子和銀耳洗凈用水泡半小時后
        ，降蓮子和銀耳一起用水煮，先用大火煮
        ，煮開后再用小火燉
        。蓮子銀耳湯可以根據(jù)個人口味決定是否加紅棗進去，孕婦在蓮子銀耳湯中加紅棗更能夠起到養(yǎng)血補血
        ，安眠的作用。
      
2
      、 桂圓紅棗粥
      

      
桂圓性溫但是桂圓有著補心安脾
      ，能夠起到安神的功效并且桂圓有著治療失眠
      、受驚和健忘的作用，孕婦失眠會導致健忘
      。紅棗有著安神補血的作用，孕婦多吃紅棗氣色更好
      ，對孩子的發(fā)育是非常好的
      。孕婦如果出現(xiàn)失眠多夢的情況可以食用桂圓和紅棗加上粳米一起煮粥食用
      。
      

      
3
      、 牛奶雞蛋
      
牛奶是很好的安眠鎮(zhèn)定的食物，是非常適合失眠患者食療的食物
      。并且牛奶有很高的營養(yǎng)價值是非常適合孕婦食用的
      ，將純牛奶放入鍋中煮開后放入一個雞蛋。雞蛋喜歡吃溏心蛋的就少煮一會
      ，煮好雞蛋牛奶后降雞蛋和牛奶一起吃在睡前服用，能夠有效治療孕婦失眠
      。
      
4、 蜂蜜水
      
蜂蜜水是有很高營養(yǎng)的并且蜂蜜有著補中益氣的作用
      ，孕婦每天喝一杯蜂蜜水能夠治療孕婦失眠
      。如果孕婦長期喝蜂蜜水
        ，孕中孩子的皮膚也是會比不和蜂蜜水的孕婦白一些的
        。如果有妊娠糖尿病的患者是不建議喝蜂蜜水的
        ，可以自行補充多種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)
        。
      

      
5
        、 棗仁糕
      
酸棗仁有著安神治療失眠的功效
        ，酸棗仁被用在多種治療失眠的中成藥中
        ，治療失眠的作用非常好并且副作用小
      。像長期失眠的孕婦可以做面包中加入一些酸棗仁粉，在睡覺前食用一點點能夠有效治療孕婦失眠
      。
      
6、 燕窩
      
燕窩是孕婦很好的滋補的藥材
      ，能夠幫助保胎和胎兒的發(fā)育，并且還能夠治療孕婦的失眠的
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢栽偎俺砸煌胙喔C可以營養(yǎng)胎兒還能夠助眠。
      
結(jié)語：通過上文的解釋
      ，相信大家都了解了關于孕婦失眠的飲食療法，希望大家在懷孕期間能夠多吃一些這樣的食物來幫助安眠
      ，能夠休息好。
      5種養(yǎng)心安神中藥，可用于哪種失眠
      ？一文讀懂
       養(yǎng)心安神藥應用于 心肝血虛、心脾兩虛 等所致的虛煩抗不眠
      、心悸怔忡
      、健忘多夢。這類藥物性味寒溫不一
      ，多歸心、肝經(jīng)
      ，可養(yǎng)心安神，用治失眠應臨睡前服藥
      。你都認識幾種這類藥物呢
      ？下面玥亮說藥給大家說說5種常見的養(yǎng)心安神藥
      ，以及更具體的應用經(jīng)驗
      。
             1
      、酸棗仁 
         酸棗仁
      ，味甘、酸
      ，性溫、平
      ；歸心、肝
      、膽經(jīng)
      。本品 善養(yǎng)心
      、補肝、益膽而安神
      ，是治陰血虧虛之心神不安、失眠多夢
      、驚悸怔忡之要藥       
      ， 兼能斂汗
      ，故也可治體虛多汗       。被診為急性心肌梗死
      、心絞痛
      、心悸
      、健忘失眠
      、高血壓、耳源性眩暈等屬血虛者
      ，自汗盜汗等屬于體虛者可辯癥使用。
         酸棗仁 甘緩補益 
      ，長于治療心肝血虛，神失安養(yǎng)所致的失眠癥
      ，但因痰濁
      、食滯之實邪或肝郁化火之失眠癥，不宜大量內(nèi)服
      ；質(zhì)潤而滑
      ，大便滑瀉者
      ，心臟傳導阻滯及低血壓人群，老人和嬰幼兒
      、孕婦及先兆流產(chǎn)者不宜大量服用
      ；與鎮(zhèn)靜藥、麻醉藥同用應減小劑量
      ，不宜與利福平同用
      ，以防引起肝中毒。
          臨床應用 
         酸棗仁常與何首烏
      、龍眼肉
      、柏子仁等配伍，用于心肝血虛所致的虛煩不眠
      ，多夢易醒，心悸怔忡;
         與川芎
      、知母
      、茯苓等同用，如酸棗仁湯
      ，可增強清熱除煩安神之效
      ，用于肝虛有熱，虛煩不眠
      ；
         配人參、茯神
      、龍眼肉等
      ，如歸脾湯
      ，可益氣養(yǎng)血安神
      ，用于心脾兩虛
      ，怔忡不眠
      ；
         與柏子仁、生地
      、五味子等同用，可滋陰安神
      ，用于陰虛陽亢心悸不寐，如天王補心湯
      ；
         搭配五味子
      、山茱萸、白芍等可用于睡中汗出
      ，配伍人參、茯苓
      ，可增強補氣斂汗的功效，用于體虛自汗盜汗
      ，尤其是虛汗而兼有心煩失眠者
      。
         相關的中成藥常見有 酸棗仁合劑 （可用于虛煩不眠，心悸不寧
      ，頭目眩暈。）
      ， 復方酸棗仁片 （用于神經(jīng)衰弱，失眠
      ，多夢
      ，易驚，疲倦等癥
      。）等。
             2
        、遠志 
         遠志味苦、辛
        ，性溫
        ；歸心、腎
        、肺經(jīng)。本品既可助心陽
        、益心氣，使腎氣上交于心而安神益智
        ，又祛痰開竅
        ， 善于治心神不安或痰阻心竅等癥 ，亦可祛痰止咳
        、消散癰腫，治痰多而咳嗽及瘡癰腫痛
        。臨床用于失眠、健忘
      、高血壓性心臟病
      、急性心梗
      、心絞痛等屬于心腎不交者
      ，也用于癲癇、精神分裂癥等痰阻心竅者
      ；急性氣管炎支氣管炎等痰涎阻肺或者外感風寒，癰癤
      、蜂窩組織炎以及膿瘍
      、乳房膿瘍、乳腺炎
      、急慢性咽喉炎
      、急慢性扁桃體炎等屬氣血壅滯者。
         值得警惕的是實熱或痰火內(nèi)盛者
      ，以及有胃潰瘍及胃炎患者慎用
      ；與鎮(zhèn)靜、麻醉藥同用宜減少劑量
      ；維生素C
      、拳參可影響遠志的療效
      ，不宜同用。
          臨床應用 
         遠志 味苦辛性溫
      ，性善宣泄通達
        ，能開心氣而寧心安神、通腎氣而強志不忘 
        。與茯神
        、龍齒
        、朱砂等鎮(zhèn)靜安神藥同用，如遠志丸
        ，可治 心腎不交之心神不寧
        、失眠、驚悸 
        ；與人參
        、茯苓
        、菖蒲同用，如開心散
        ，可治健忘證
        。
          味辛通利，能利心竅
        ，逐痰涎 ，配伍半夏
        、天麻
      、全蝎等化痰息風藥可用于癲癇昏仆、痙攣抽搐者
      ；而搭配菖蒲
      、郁金
      、白礬等祛痰
      、開竅藥同用
      ，可用于驚風狂證發(fā)作。
          味苦性溫燥
      ，入肺經(jīng)能祛痰止咳
      ，       所以常配伍杏仁
      、貝母
      、瓜蔞
      、桔梗等
      ，用于痰多粘稠、咳吐不爽或外感風寒
      、咳嗽痰多者。辛行苦泄
      ，擅疏通氣血之壅滯而消散癰腫，內(nèi)服外用均有療效
      ，可治癰疽瘡毒
      ，乳房腫痛。
         遠志的 藥膳食療 也是非常不錯的 養(yǎng)生 方向
      ，如 遠志棗仁粥 ，取粳米5g淘洗干凈
      ，放裝有適量清水的鍋中，加入洗凈的遠志
        、酸棗仁適量
      ，用大火燒開轉(zhuǎn)小火煮成粥，可作為宵夜適量食用
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？蓪幮陌采瘛⒔∧X益智
      ，用于 老年人血虛所致的驚悸、失眠
      、健忘等癥       
      。
          3
      、合歡皮 
         合歡皮甘和緩
      ，苦能泄
      ，性平和
      ，入心、肝
      、肺經(jīng)
      。本品 善解肝郁而安神定志，治憂郁失眠常用
      ；       也能活血散瘀、消散癰腫
      ，可治跌打骨折
      、瘡癰
      、肺癰
      。臨床被診為抑郁癥、失眠等屬肝氣郁滯者
      ，扭挫傷、骨折
      、肺膿瘍、細菌性肺炎
      、癰癤等屬血瘀者均可應用
      。合歡皮有降壓作用，低血壓患者不宜大量使用
      ；妊娠期慎用；因合歡皮所含合歡皂苷E有殺傷精子的作用
      ，男性青年不宜大量長期服用
      。
          臨床應用 
          合歡皮配白芍 ，有益血和血
      、柔肝養(yǎng)心
      、定魄安神的功效
      ，可用于肝氣郁結(jié)心神不寧而致的神情抑郁
      ，焦慮恍惚
      ，煩躁失眠等
      ； 合歡皮配丹參 ，可養(yǎng)血活血
      ，解郁除煩
      ，調(diào)暢氣血
      ，安定心神
      ，且藥性平和
      ，適用于冠心病心絞痛、胸痹等
      ； 合歡皮、白蘞 二味同煎服
      ，可治肺癰久不斂口。
             4
      、柏子仁 
         柏子仁味甘性平
      ，歸心、腎
      、大腸經(jīng)
      。本品能補陰血而養(yǎng)心安神，善治陰血虧虛之虛煩不眠
      ；質(zhì)潤，富含油脂
      ，潤腸燥而通便
      ，治陰血虧虛之腸燥便秘；此外
      ，能補陰血而止汗
      ，治陰虛盜汗
      。臨床常用于被診為失眠、心絞痛
      、便秘等屬血虛者，盜汗
      、小兒癲癇
      、新生兒痙攣等屬陰虛者
      。需要注意的是便溏及痰多者忌服
      ；配伍上惡菊花
      、羊蹄
      。
          臨床應用 
         柏子仁與人參、五味子
      、白術等配伍
      ，如柏子仁丸
      ，多用于心陰不足、心血虧虛
      、心神失養(yǎng)的心悸怔忡
      、虛煩不眠、頭暈健忘等
      ；與酸棗仁
        、當歸
        、茯神等同用，如養(yǎng)心湯
      ，用于心肝血虛怔忡
      、失眠等；配伍麥門冬
      、熟地黃
      、石菖蒲等以補腎養(yǎng)心
      ，交通心腎，如柏子養(yǎng)心丸，可治心腎不交的心悸不寧
      、心煩少寐
      、夢遺健忘；與郁李仁
      、松子仁
      、杏仁
      、桃仁、火麻仁等同用
      ，如五仁丸
      ，可治陰虛血虧，老年及產(chǎn)后等腸燥便秘證
      ；柏子仁配蛤蚧
      ，增強養(yǎng)精血孕育之功
      ，適用于治療精血不足之不孕。
         比較便民的一種 藥膳食療 可以應用
      ， 柏子仁粥 ：可養(yǎng)心安神
      、潤腸通便
      ，對驚悸怔忡
        、失眠盜汗、健忘
        、腸燥便秘者有益。做法簡單
        ，將柏子仁先煎、去渣
        ，取上清液
        ，加入大米，用文火煮成稀粥調(diào)入蜂蜜
        ，每日1到2次溫服即可
        。
              5、夜交藤 
         夜交藤是何首烏的藤莖或帶葉的藤莖
        ，內(nèi)服煎湯，外用煎水洗可搗爛敷
        。夜交藤味甘
        ，微苦
        ，性平；歸心
        、肝經(jīng)
        。《本草再新》相關論述記載：“補中氣
      ，行經(jīng)絡
      ，通血脈
      ，治勞傷”。本品養(yǎng)心血而安神
      ，治療血虛心煩失眠多夢
      ；又祛風邪而通經(jīng)絡，治血虛身痛肢麻
      、風濕痹痛、風疹瘙癢
      。
          臨床應用 
         中成藥 復方夜交藤片 ，可用于神經(jīng)衰弱
      ，頭暈失眠
      ；
         夜交藤搭配酸棗仁，小麥
      ，荔枝肉
      ，大棗
      ，砂糖適量可煮安眠甜湯，具有開胃益脾
      、補充元氣
      、養(yǎng)血之功效，適合神經(jīng)衰弱
      、失眠記憶力減退者飲用
      ；
         配伍珍珠母
        、丹參，可治虛煩失眠多夢；
         搭配蒼耳子
        ，煎水外洗
        ，可治皮膚瘙癢；首烏藤
        、假簍葉
        、杉木葉煎水洗患處，可治痔瘡腫痛
        。
            今天介紹的這5種養(yǎng)心安神藥
        ，你都了解了嗎
        ？還有更多常用藥物合理應用將會后續(xù)更新。引起失眠的原因有很多種
        ，須辯證分析
      ，用藥揚長避短才能發(fā)揮最適當?shù)淖饔谩Ｕ堅趯I(yè)醫(yī)生或藥師指導下用藥
      ，減少用藥風險。
            
          參考文獻 
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/240389.html.
      
          
      
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
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      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
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