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      5個月的胎兒什么時候睡覺,怎么哄5個月的胎兒睡覺(胎兒都什么時候睡覺最好)
      
        
      
            夕陽紅
            2024-05-05 17:03:44
        
      

        
      
           
      5個月的胎兒什么時候睡覺,怎么哄5個月的胎兒睡覺
      一
      、寶寶不好好睡覺有哪些原因
      1
      、飲食不當：睡前飽食
      、夜間頻繁喂奶
      、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等
      。
      2
      、生理原因：出牙期、斷奶期
      、預(yù)防接種后。
      3
      、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長
      ，興奮過度;或白天受了驚嚇，心情恐懼
      ，情緒焦慮等
      ，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難
      ，俗稱“鬧覺”
      ，或進入淺睡眠階段后很快又醒過來，很難進入深睡眠階段
      。
      4、睡眠問題：長期睡眠不足
      、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規(guī)律導致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時間
      ，家長缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識
      。
      5
      、睡眠環(huán)境：如空氣污濁、室溫過高或過低
      、過于干燥;被褥太厚
      ，穿棉衣睡覺等。
      6
      、患病：便秘
      、腹瀉
      、濕疹、感染性疾病如中耳炎
      、鼻竇炎
      、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子不舒適如發(fā)熱
      、鼻塞、腹脹
      、疼痛
      、腹瀉、便秘
      、嘔吐
      、瘙癢等癥狀
      。
      7
      、日常生活變化：如由于出門，移往陌生的新屋
      ，有新的保姆或親戚照顧嬰兒
      ，以及擔心父母出差分離等
      二、如何培養(yǎng)寶寶睡覺好習慣
      1、培養(yǎng)正確的睡眠習慣
      從小給寶寶建立一個睡眠流程
      ，比如洗澡，換睡衣
      ，關(guān)燈
      ，說晚安....每個家庭可以不一樣，重點就是建立一個習慣
      ，讓寶寶知道“哦
      ，我該睡覺了”，這個方法是非常有效的
      ，可以說是讓寶寶睡覺的法寶。
      2、白天進行適當?shù)幕顒?/p>
      寶寶的精力是很旺盛的
      ，白天需要帶他們多去戶外走走
      ，多玩耍，讓他們的精力等到適當?shù)陌l(fā)泄
      。
      3
      、營造良好的睡前氛圍
      晚上準備引導寶寶入睡的時候，家人要統(tǒng)一
      ，說話盡量小聲，關(guān)閉電視
      ，不玩手機
      ，關(guān)閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環(huán)境
      。
      4
      、仔細觀察寶寶入睡的信號
      寶寶困的時候都會釋放出相應(yīng)的信號
      ，比如揉眼睛
      ，打哈欠等等，父母要留心
      ，一旦寶寶發(fā)出了信號
      ，就主動開始睡眠引導，讓寶寶盡快入睡
      。
      5
      、入睡前不進行激烈的活動
      比如跳舞、打球等等活動
      ，在睡眠前一定不要進行
      ，寶寶興奮起來在入睡是很困難的，之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球游戲
      ，結(jié)果入睡很困難
      ，戒掉之后馬上就好轉(zhuǎn)了。
      6
      、盡量控制寶寶的午睡時間
      寶寶午睡盡量在15點之前結(jié)束，如果睡得時間太長
      ，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是21點左右睡覺
      ，早上6-7點起床
      ，中午12點左右2個小時左右午睡,總之最好是早睡早起，形成良好的循環(huán)
      。
      7、給寶寶讀書是最好的催眠方式
      沒有比依偎在父母身邊
      ，聽他們讀書更讓人放松的了
        ，用溫柔和緩的方式讀書，寶寶很快就會進入睡眠狀態(tài)
        ，爸爸做這個工作非常合適
        ，每次老公給包子講書，連我都昏昏欲睡
        。
      8
        、控制夜奶的頻率
      小月齡的寶寶，夜間醒來之后
        ，媽媽可以不用馬上哺乳
        ，看看是不是尿了或者其他問題，總之觀察一會
        ，最完美的情況就是寶寶過一會自主的再次進入睡眠，稍微拖延這一下
        ，對寶寶建立自主睡眠能力非常重要
        ，可能有幾周時間他們就可以睡整覺了。
      三
      、寶寶睡覺需要注意什么呢
      1.按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時
      ，應(yīng)讓寶寶安靜下來
      ，不看刺激性的電視節(jié)目
      ，不講緊張可怕的故事
      ，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉
      、洗腳
      、洗屁股。睡前讓孩子排空小便
      。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時上床
      、起床
      。逐步形成按時主動上床、起床的習慣
      。
      2.自然入睡：寶寶上床后
      ，晚上要關(guān)上燈;白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些
      。寶寶入睡后
      ，成人不必躡手躡腳。習慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒
      。只要不突然發(fā)出大的聲響
      ，如“砰”的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話
      、不拍不搖、不摟不抱
        、自動躺下
        、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習慣
        。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭
        、不含奶頭、不咬被角
        、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣
        。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫
        ，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)
        。不要用粗暴強制
        、嚇唬的辦法讓孩子入睡
        。有的寶寶怕黑夜
        ，可在床頭安一個臺燈
        ，教會寶寶開關(guān)，使他能控制黑夜
        ，有利于寶寶安然入睡
        。
      3.睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿
        ，只要寶寶睡得舒適
        ，無論仰臥
        、俯臥
      、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡
      ，宜采取右側(cè)臥位
      ，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長
      ，可以幫他變換姿勢
      。
      4.睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安
      、易驚醒、哭鬧
      ，父母便立刻將其抱起來又拍又哄
      ，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習慣于這種在父母懷里睡眠的情況
      ，不拍不哄便不再入睡
      。為此
      ，對偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧
      ，要查明原因。如白天是否受了委屈
      ，聽了驚險的故事
      ，睡前是否吃得過飽，或饑餓
      、口渴，尿床
      、內(nèi)衣太緊
      、太硬以致軀體不適
      ，以及腸道寄生蟲或其他原因?qū)е碌母雇础⒑粑栏腥緦е碌谋侨?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，給予針對性的處理
      。若無軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境
        ，如讓其一個人獨睡;對其夜間醒來，父母應(yīng)克服焦慮情緒
        ，既不宜過分撫弄孩子
      ，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來
      。
      四
      、影響孩子睡覺的主要因素
      1、饑餓
      多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶
      。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽
      ，可以排除這個因素
      。
      天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴
      ，給他補充點水分可以讓他安靜
      。
      2、缺鈣
      缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一
      ，大多數(shù)MM都會考慮到它。缺鈣
      、血鈣降低
      ，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導致寶寶夜醒
      、夜驚
      、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)
      。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽
      。
      A、補鈣：每日元素鈣300-500mg
      B
      、補VD：每日400-800IU
      3
      、太熱
      現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關(guān)系
      ，太熱會使他不舒服
      ，也容易生病。如果室溫挺高
      ，又穿著睡袋
      ，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差
      ，會感到熱而醒來
      。這時只要減少穿蓋即可解決。
      4
      、腹脹
      1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況
      。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣
      ，小寶寶都會因腹脹而醒來
      。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩
      、排氣和調(diào)整飲食即可解決
      。積食的寶寶可用點小中藥治療。
      5
      、尿濕
      因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服
      。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上
      ，也會翻來覆去不安穩(wěn)。細心的MM觀察一下.
      6
      、白天太興奮或環(huán)境的變化
      稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)
      。如出門
      、睡眠規(guī)律改變
      、搬新屋
      、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安
      。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高
      。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
      胎兒都什么時候睡覺最好
       　　胎兒在母親的肚子里睡覺時間是跟母親一致的
      ，如果母親睡下了
      ，胎兒也會睡下
      ，如果母親一直沒有睡
      ，胎兒也很難得到充足的休息
      ，所以孕婦們一定不能夠熬夜，因為這極有可能導致胎兒睡眠出現(xiàn)問題
      。那么
      ，胎兒都什么時候睡覺最好?
         胎兒都什么時候睡覺最好   　　最理想的狀態(tài)是孕媽媽與胎兒的作息時間是一樣的，實際上
      ，胎兒的睡眠時間遠遠長于孕媽媽。通常情況下
      ，胎寶寶在媽媽肚子里亂動一會兒就會睡著
      ，一般是白天比較安靜，喜歡睡覺
      ，晚上則會鬧騰一會兒
      ，這給不少準媽媽造成了困擾，畢竟胎兒的作息與媽媽不同步
      。未出生的胎兒，其體力更弱
      ，那么睡覺的時間長也就不足為怪了
      。胎兒不動的時候，絕大多數(shù)是在睡覺
      。胎兒的周期不同
      ，醒來和睡著的時間也不一定。一般而言
      ，胎寶寶的睡眠時間約20～75 分鐘不等
      ，而后醒來動一動
      ，可能又陷入睡眠
      。胎寶寶的睡眠時間較長，但都屬切割式的片段睡眠
      。
         　　妊娠6～10周
      ，胎兒的身體便開始活動。無論睡著還是醒著
      ，胎兒每小時會動上50或更多次
      ，胎兒大部分時間用于睡眠
      。30周時
        ，胎兒開始多夢的日子，這時他們做夢比出生后還多。32周時
      ，胎兒一天用90%～95%的時間打盹
      ，其中部分時間酣睡。至快要降生時
      ，與新生兒一樣
      ，胎兒睡覺時間占一天的85%—95%
      。胎兒的睡眠還是有規(guī)律可循的
      ，比如胎兒醒著的時候會有什么舉動，有哪些特別的狀態(tài)
      ，睡著的時候是如何
      ，時間長了，孕媽媽肯定會有所感知
      ，按照胎兒的作息時間
      ，找尋規(guī)律
      ，這樣孕媽媽才能更好的配合
      ，才能更好的休息和活動。
         孕期睡眠不好對胎兒有什么影響   　　1
      、孕婦睡眠不好是會影響胎兒的健康發(fā)育成長
      。充足睡眠對準媽媽健康十分重要
      ，對胎兒的成長也很重要。孕婦如果長時間睡眠不好
      ，情緒的波動肯定會使孕婦的血壓
      、心跳變的不正常，身體內(nèi)環(huán)境紊亂
      ，各種激素分泌失衡
      ，肯定不利于胎兒的生長發(fā)育。不過只要不是特別嚴重
      ，也不要太擔心，懷孕期間的種種不適應(yīng)也可能導致睡眠質(zhì)量下降
        ，這應(yīng)該是正常現(xiàn)象
        。
         　　2
        、充足的睡眠有助于緩解精神壓力，增強孕媽媽神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，降低產(chǎn)后患抑郁癥的幾率
        。孕婦睡眠充足可以使細胞能量得以補充
        ，避免疲倦、恢復(fù)體力
        。但是如果孕婦每天的睡眠時間少于6小時，那么孕婦剖腹產(chǎn)幾率更大
        。
         　　3
        、睡眠嚴重障礙的孕婦產(chǎn)程長，剖腹產(chǎn)幾率為正常人的5.2倍
        。寶寶在媽媽肚子里的時候
        ，就適應(yīng)了一定的“作息制度”。如果媽媽是一個“夜貓子”
        ，那寶寶出生后也多數(shù)是個“夜貓子”
        。
         　　4
        、只有孕婦睡的好
        ，孩子才能更好的吸收營養(yǎng)成份，這樣才會長得快
      ，為了寶寶的健康
      ，孕婦要保證充足的睡眠
      。孕婦可以在睡覺前洗個溫水澡，或者是喝一杯牛奶
      ，這樣都是有利于促進睡眠的
      。
      哄寶寶睡覺的5個小技巧
      哄寶寶睡覺時常常會讓很多家長都感到非常頭疼，因為常有些寶寶在臨睡時出現(xiàn)不肯睡覺的現(xiàn)象
      。有時即使躺下后也會遲遲不睡
      。那么讓寶寶盡快睡覺有什么好的辦法，該怎樣讓幼兒快速入睡呢
      ？
      ?避免過度興奮
      臨睡前的一兩個小時，盡量的不要讓孩子玩耍得過于興奮
      ，睡前大腦興奮會讓孩子持久無法安靜下來
      ，從而增加入睡的困難性。
      ?養(yǎng)成良好習慣
      每天固定的時間要給孩子
      ，洗手
      ，洗臉
      ，洗腳，洗屁屁
      。這樣既能養(yǎng)成孩子睡前的良好習慣，而且也可以盡快的讓孩子進入到睡眠狀態(tài)
      。
      ?安撫和講故事
      采取安撫和講故事的方式
      。孩子在睡覺時可以給孩子講一講小故事，然后拍一拍孩子的方式
        ，這樣會增加孩子的安全感
        ，從而也可以盡快的幫助孩子進入睡眠。
      ?柔和的光線
      臥室的燈光不能過于明亮
        ，要采取小夜燈的方式照明。柔和的臥室光線會增加想睡感覺
        ，也可以讓孩子盡快的產(chǎn)生困意而入睡
        。
      ?????陪伴入睡
      當孩子進入到淺睡眠時家長不要馬上離開，而是要多呆一會兒
        ，當幼兒進入到深度睡眠之后在離開
        ，這樣孩子在入睡后才不容易驚醒。
      

          
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