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      戒煙后身體出現(xiàn)強(qiáng)烈不適
      ？醫(yī)生：扛過這些戒斷反應(yīng)，就是成功
      ！(戒煙后出現(xiàn)了癥狀
      ？)
      
        
      
            夕陽紅
            2024-05-05 23:46:39
        
      

        
      
           
      戒煙后身體出現(xiàn)強(qiáng)烈不適
      ？醫(yī)生：扛過這些戒斷反應(yīng)
      ，就是成功！
      中國是全球煙草生產(chǎn)和消費(fèi)大國
      ，我國現(xiàn)有的煙民已經(jīng)達(dá)到了近3億人之多
      ！
      不但如此，這一數(shù)據(jù)還在不斷刷新
      ，越來越多的人被香煙俘虜。香煙披著解壓的外衣
      ，看似是放松了你繃緊的神經(jīng)和精神狀態(tài)
      ，但與此同時，它也在悄悄掏空你的健康
      、讓你成癮
      ！
      ，就是成功
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      沒錯，香煙就是第一大致人成癮的消費(fèi)品
      ，這主要和香煙中所含的尼古丁成分有關(guān)
      。尼古丁在進(jìn)入身體之后，會促使大量多巴胺的分泌
      ，乙酰膽堿受體與尼古丁結(jié)合在一起，讓人持續(xù)處于興奮狀態(tài)
      ，放松你的神經(jīng)
      ，最終形成大腦中樞依賴
      。
      香煙和吸毒有什么區(qū)別？答案就是吸煙的傷害比較小
      ，煙草比較便宜而已
      。但是，香煙和毒品也有一個共同點
      ，也就是致人成癮
      ，突然戒斷煙草供給，會產(chǎn)生不同類型
      、不同程度的戒斷反應(yīng)
      ，比如以下幾個不適，往往會找上戒煙者：
      1
      、精神影響
      之所以會反復(fù)想要吸煙
      ，是因為尼古丁在人體內(nèi)會逐漸被代謝，當(dāng)機(jī)體缺乏尼古丁刺激時
      ，就會促使吸煙者產(chǎn)生吸煙的想法
      。因此，在戒煙之后患者會出現(xiàn)一系列戒斷反應(yīng)
      ，且會隨著尼古丁代謝不斷加重
      ，主要表現(xiàn)為煩躁不安、注意力難以集中
      、精神狀態(tài)不佳等
      。
      且由于香煙已經(jīng)成了你生活在不能分割的一部分，甚至是安全感的象征
      。當(dāng)身邊缺少香煙時
      ，心理依賴也會開始作祟
      ，進(jìn)一步加重精神和心理狀態(tài)
      。這種表現(xiàn)，一般是在戒煙之后的24小時出現(xiàn)
      ，14天左右達(dá)到高峰期
      ，且可持續(xù)1個月左右；
      2
      、咳嗽
      、口干舌燥
      煙癮極重的人突然戒煙
      ，往往會出現(xiàn)口干口渴、咳嗽等癥狀
      。之所以會如此
      ，是因為長期吸煙導(dǎo)致呼吸道殘留了大量有害物質(zhì)
      ，它們粘附在呼吸道上。
      而在戒煙之后
      ，呼吸道黏膜會分泌出大量的粘液保護(hù)自己，通過咳嗽
      、咳痰的方式將呼吸道的異物清除
      。此時，戒煙者可出現(xiàn)咳嗽
      、咳痰
      、口干舌燥等癥狀，并持續(xù)幾個星期左右
      ；
      　3、失眠
      絕大部分人在戒煙的初期階段
      ，會出現(xiàn)失眠
      、早醒等睡眠障礙，睡眠質(zhì)量對比之前有明顯下降
      。其實
      ，這也是戒斷反應(yīng)之一，因為香煙中存在的煙堿
      ，能起到提神醒腦的功效。
      在戒煙之后
      ，體內(nèi)缺乏煙堿的刺激
      ，所以患者整日會變得注意力不集中、頭暈乏力
      ，甚至是影響到夜間的睡眠狀態(tài)
      ，出現(xiàn)失眠、早醒
      、多夢等問題；
      4
      、變胖
      尼古丁其實就是一種興奮劑
      ，它能提高機(jī)體代謝和人的興奮程度，同時尼古丁還能起到抑制食欲的效果
      。當(dāng)尼古丁攝入被中斷之后
      ，戒煙者的代謝、食欲以及消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)都會逐漸恢復(fù)。
      再加上部分戒煙者會通過進(jìn)食來分散自己想要吸煙的想法
      ，所以在戒煙之后的一段時間，自己的體重可能會有增加
        ，但這僅僅只是暫時性的
        。
      寫在最后：之所以會有人在戒煙的路上一次成功，有人卻反反復(fù)復(fù)
        、停滯不前
        ，最根本的原因就是受到了戒斷反應(yīng)的影響，只要熬過各種戒斷反應(yīng)
        ，就說明你的戒煙路已經(jīng)成功了一大部分，接下來你只要要自己堅強(qiáng)的意志力徹底擺脫煙草控制即可
      。
      而如果戒煙一直反復(fù)
      ，無法依靠自己的力量戒煙時，煙民還可及時求助戒煙門診
      ，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行全面戒煙治療
      。
      戒煙后出現(xiàn)了癥狀
      ？
      戒煙后的癥狀
          戒煙是很多煙民都有過的經(jīng)歷，第一次戒煙可能有一些不能適應(yīng)
      ，煙癮上來
      ，戒煙后的癥狀有哪些，專家表示：由于每個人的身體素質(zhì)各不相同
      ，因此出現(xiàn)戒煙后的癥狀也會有所區(qū)別
      。
          戒煙后的癥狀一：睡不好或打瞌睡。睡不好表現(xiàn)為睡了又醒
      ，醒了又睡。隔天眼皮都太不起來
      。打瞌睡的原因為戒煙后沒有了煙堿的化學(xué)提神作用
      ，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。
          戒煙后的癥狀二：咳嗽
      。在戒煙期間
      ，肺部產(chǎn)生的粘液會減少，纖毛也開始重新運(yùn)動
      ，有害物質(zhì)從呼吸道排出
      。通常戒煙的人有一段時間（數(shù)周）會咳嗽
      。
          戒煙后的癥狀三：口渴
      。這時可大量的喝液體
        ，尤其是大量飲水，這有助于體內(nèi)毒素的清除。
          戒煙后的癥狀四：會有很嚴(yán)重的饑餓感
      。這是由于身體吸收食物的能力得到改善
      。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重
      ，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物
        。
          戒煙后的癥狀五：便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡
        、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘
        。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧
        、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題
        。
          戒煙后的癥狀還有盜汗
        、顫抖
        、口瘡潰瘍、注意力不集中
        ，有些人還會有手足癢
        ，頭皮酸脹等等一些情況，這些都是戒煙后常見的癥狀
        。百濟(jì)藥師提醒這些戒煙后的癥狀都是你的身體在慢慢變好轉(zhuǎn)的跡象
        ，如果真的沒一點反應(yīng)那絕對是不可能的
        ，習(xí)慣是很可怕的
        ，壞的習(xí)慣就更可怕了，這些不適的癥狀通常只要堅持幾周后就會自動消失
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/241225.html.
      
          
      
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